Конспект урока физкультуры на тему "Белтемірге тартылу"(7 класс)

№13 Күнделікті сабақ  жоспар 7 - класс

Өткізілетін күні:_____________

Сабақтың тақырыбы: Белтемірге тартылу.

Мақсаты және міндеті:1. Қозғалыс қабілетін арттыру

2. Қол күшін-шапшаңдылығын дамыту

3. Ұйымшылдыққа тәрбиелеу

Қолданылатын спорт құралдар: ысқырық,секундомер,белтемір,төсеніш

Өтетiн  орны:Спорт алаңы

Сабақтың түрі: Дамыта оқыту

Сабақтың әдісі: Үздіксіз оқыту әдісі

Бөлімі	Сабақтың  мазмұны	Уақыт	Методикалық   нұсқаулар
І	Кіріспе бөлім 15І
	Сапта  тұру Рапорт Сәлемдесу Сабақтың мақсатын айту Саптық  жаттығулар Оң-ға  бұрыл ! Сол-ға  бұрыл ! Кер-i   бұрыл !            1 қатарлы саптан, 2 сап түзе ! Бағыттаушының  соңынан оң иық  алға адымдай  бас! Желе жүр ! Баяу қарқынмен жүгiр ! Тізені жоғары көтеріп жүгіру Аяқты артқа сермей жүгiру Аяқтың ұшын алға сермей жүгiру Оң  аяқпен  секiру Сол аяқпен  секiру Қол белде қос аяқпен секiру Отырып жүру Отырып секіру Ысқырғанда  қатты жүгiру Демдi қалпына келтiру	3I 5І	Дұрыс тұруын қадағалау Аяқ қимылын қадағалау Арақашықтық  сақтау Дененi тiк ұстап жүру Дененi тiк ұстап жүру Қол шынтақтан бүгулi Арақашықтық  сақтау Қол тізеде Аяқтың ұшына көтерiлiп,демдiішке алу.Төмен еңкейiп,демдiсыртқа шығару
	Жалпы дамыту жаттығулары 1.      Б.қ екі аяқ иық деңгейінде, басымызды төрт бағытқа айналдыру. 2.      Б.қ қолымыздың басын шынтақтан толық айналдырамыз. 3.      Қолды алға, артқа айналдыру 4.      Қолды жоғары котеріп шалқаямыз,  қолды аяқтың басына жеткізу,б.қ. 5.      Қол тізеде, аяқ жартылай бүгулі, оңға 4 рет, солға 4 рет айналдыру. 6.      Аяқ иық деңгейінде, қол белде 1-4рет оң аяққа, 1-4рет сол аяққа, 1-4рет екі аяқты қосып секіру. Аяқтың ұшын тобықтан толық айналдыру	7 мин 5-6 рет 5-6 рет 4-5 рет 5-6 рет 6-7 рет 3-4 рет 4-5 рет	Аяқ иық денгейінде, қол алға созулы Тізені бүкпей тіке ұстау Тепе- теңдікті сақтау   Ішке, сыртқа     айналдыру
ІІ	Негізгі бөлім 27І
	. Белтемірге тартылу әдіс тәсілдері,белтемірде салбырап тұру арқылы,жоғары шынтақты бүгіп,иектің астын белтемірге апару,Б.қ.келу.Әр бір орындалған жаттығудың сапалы істелуін қадағалау,яғни тартылған кезде тізені бүкпей,денені бос,еркін ұстап тартылуы қажет.Шалқадан жатып денені тік көтеру әдіс тәсілдері. Төсеніште шалқадан жату арқылы,қолды желкеге немесе кеуде тұсқа ұстау,аяқ тізесін бүгіп орындау қажет		Қолды дұрыс ұстау Қолды қайта ұстауға болмайды Тізені бүгуге болмайды
ІІІ	Қорытынды бөлім 3І
	Оқушыларды сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау  Үйге тапсырма Қоштасу	1І 1І 1І	Жетістіктерімен кемшіліктерін айту Қолды бүгіп жазу, кеудені көтеру