Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока физкультуры по теме"Легкая атлетика "9 класс

Конспект урока физкультуры по теме"Легкая атлетика "9 класс

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


План – конспект урока №2

Дата:4.09.2015г.

Класс:9

Тема: Легкая атлетика

Задачи урока:

1. Бег 60м с низкого старта.

2. Бег в равномерном темпе.

Место проведения: стадион.

Инвентарь и оборудование: ленточка, свисток, стартовые колодки.,штанга


Содержание урока

Дозировка

Организационно – методические

указания

Подготовительная часть (10 – 12 минут):

Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.

2-3 минуты

Обратить внимание на выполнение строевых команд.

Медленный бег в аэробном темпе

500-600 метров

Дыхание не задерживать, постановка стопы с носка, шаг ритмичный, широкий, следить за координацией движения рук и ног, сохранять правильное положение тела.

Комплекс ОРУ.

5 минут

1-4 – вдох, 1-4 – выдох.

Упражнение для развития скоростно-силовых качеств со штангой.

Основная часть (20 – 25 минут):

I.Бег на короткие дистанции 60м с низкого старта.

15-20 минут


1. Специальные беговые упражнения

1.1 Бег с высоким подыманием бедра.

1.2 Семенящий бег.

1.3 Бег прыжками.

1.4 Бег с захлестыванием голени.


30 метров

Обратить внимание на правильную технику выполнения беговых упражнений.

2. Бег с низкого старта.

30 метров

3 раза

Бег под команду

(на старт, внимание, марш)

Обратить внимание на выполнение старта и стартового разбега.


3. Бег с низкого старта.

60 метров

3 раза

Обратить внимание на выполнение низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции и финиширование.


4. Бег на 60 метров на время


Приблизиться к выполнению учебного норматива.




«5» «4» «3»

М. 8,4 8,9 9,4

Д. 9,0 9,6 10,2

II. Бег в равномерном темпе

5-6 минут


1. Бег в равномерном темпе

5-6 минут

800-1000 метров

Бег проводится в аэробном темпе для расслабления мышц и развития общей выносливости.




Заключительная часть (1 – 2 минуты):

Построение, подведение итогов, выставление оценок.

Организованный уход.

Домашнее задание.

1 – 2 минуты

Домашнее задание:

Техника бега с низкого старта, спец.беговые упражнения, комплекс ОРУ, ОФП.




Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 26.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Номер материала ДБ-293353
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх