Инфоурок Другое КонспектыКонспект урока. Гимнастика. Строевой шаг. Кувырок вперёд. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Конспект урока. Гимнастика. Строевой шаг. Кувырок вперёд. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Скачать материал

 

План-конспект

 урока по физической культуре в 9 классе

 

Номер урока по плану: 39.

Тема урока: Строевой шаг. Кувырок вперёд. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Цель урока:  Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гимнастики.

Задачи урока: образовательная: Развивать гибкость, силовые качества, координационные способности. Формировать правильную осанку. Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.

воспитательная: Воспитывать интерес к изучаемому материалу, трудолюбие.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка, гимнастические маты, мячи, свисток.

Время урока: 45 мин

Класс: 9 класс

                           

 

Структура

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

1 часть

 

Подговительная

 

15

Мин

1.Построение в одну шеренгу

2.приветствие.

Сообщение задач урока.

3.Ходьба:

          - на носках, руки вверх

          - на пятках, руки за голову

          - на внешней стороне стопы, руки в стороны

4.бег:

          -обычный

5.Ходьба на восстановление дыхания

             1-руки вверх, вдох

             2-руки вниз, выдох

6.Построение в 1 шерегну.

 - расчет на 1-2 ,перестроение в 2 шеренги

7.Строевой шаг.

 

 

 

 

- расчет на 1-2-3 -4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ на месте и в движении.

И.п. ос. Руки на поясе:

   1-4 вращение головы вправо

   5-8 …………………...влево

И.п.- руки за голову стойка ноги врозь.

1-2 поворот вправо

3-4 поворот влево

И.п.- руки к плечам:

1-4 вращение рук вперед

5-8 ………………..назад

 

И.п правая рука вверху, левая рука внизу.

1-2 правая рука вверху, левая рука внизу.

3-4 смена рук правая внизу левая вверху рука.

И.п.- о.с. руки на поясе.

1-2 наклоны вправо

3-4 наклоны влево

И.п. руки на коленях

1-4 вращение колен вправо

5-8 ………………….влево

И.п. –о.с.правая нога на носке в стороне.

1-4 вращение голеностопа вправо

5-8 ……………………..….влево

Другая нога

1-4 вращение вправо

5-8 ………….влево

) И.п.- то же.

1-2 пружинистый наклон влево;

3-4 ………………………..вправо;

г) И.п.- выпад на правой, левая в сторону на пятку, руки на пояс.

1-2 перекат на левую ногу;

3-4 …………на правую ногу.

И.п.- о.с. руки на поясе. Ноги врозь

1-2 прыжок ноги вместе

3-4 прыжок ноги врозь

И.п – о.с руки на поясе.правая нога впереди

1-2 прыжки со сменой ног.

 

1’

30”

 

 

2’

 

 

 

3’

 

30”

 

 

3’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      

 

      4р

 

 

      8р

 

 

 

 

 

«Становись!»

«Здравствуйте ребята!»

«Налево в обход шагом марш!»,

Следить за ногами.

 

Соблюдать дистанцию и следить за дыханием

 

Первые номера стоя на месте, вторые идут за первых, по команде «в 2 шеренги стройсь раз-два-три»

Вторые номера стоят на месте, первые заходят за вторых а третие идут вперед 2,по команде «В 3 шеренги стройсь раз-два-три»

 

При выполнении упражнения следить за осанкой

 

Следить за осанкой ,руки в локтях не сгибать

 

Следить за осанкой

 

Вращение с максимальной амплитудой

 

Следить за коленями ,не сгибать их

 

Следить за осанкой

 

 

Следить за осанкой

 

 

Следить за осанкой

 

 

Следить за осанкой

 

2 часть

Основная

25 мин

 

 

Подготовительные упражнения:

* группировка из положения упор присев,

* перекаты в группировке,

* перекат в группировке с опорой рук.

И.п. – упор присев

1 – группировка

2 – перекат в группировке.

И.п – группировка сидя – перекатом назад – вперёд в упор присев.

И.п. – упор присев

1 – перекатом вперед, назад.  2 – и.п.

 

Кувырок вперёд.

 3 подхода по 4 раза

 

3 подхода

по 12 раз

Соблюдать технику безопасности.

Обратить внимание на положение головы.

Выполнение элемента со страховкой.

Четкость выполнения. внимательность

3 часть

Заключительная

5 мин

 

Построение, подведение итогов, выставление оценок. Д.З.

 

5 минут

Уборка гимнастических матов в место хранения, организованный уход.

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Краткое описание документа:

Тема урока: Строевой шаг. Кувырок вперёд. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Цель урока: Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гимнастики.

Задачи урока: образовательная: Развивать гибкость, силовые качества, координационные способности. Формировать правильную осанку. Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.

воспитательная: Воспитывать интерес к изучаемому материалу, трудолюбие.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 890 505 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 19.02.2018 1117
    • DOC 63.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Добрышев Станислав Анатольевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 4 года и 8 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 66585
    • Всего материалов: 56

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой