Инфоурок / ОБЖ / Конспекты / Конспект урока и презентация по ОБЖ " Основы здорового образа жизни" (10 класс)

Конспект урока и презентация по ОБЖ " Основы здорового образа жизни" (10 класс)


Выбранный для просмотра документ Конспект урока ОБЖ 10 класс.doc

библиотека
материалов

Урок ОБЖ в 10 классе


Урок по разделу: « Основы медицинских знаний и здорового образа жизни»

Форма учебного занятия - урок конференция

Дидактические материалы: плакаты, слайды,

Средства ТСО: компьютер, проектор, экран

Программное обеспечение : программа по ОБЖ 10 класса

Цели урока:

  • актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения;

  • познакомить с понятием здоровый образ жизни и его составляющими;

  • развивать у подростков осознанное восприятие и соблюдение таких составляющих, как режим дня, рациональное питание, активный, подвижный образ жизни;

  • воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью;

  • формирование навыков ЗОЖ;

  • воспитание культуры общения;

  • формирование чувства ответственности за своё здоровье.



Тема урока: Основы здорового образа жизни.






Оформление школьной доски:

Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.” Геродот. Вырезанный из бумаги макет человека.



Ход урока:

hello_html_m5e1514f7.gif


Организационный момент

Приветствие

Здравствуйте! Я желаю вам здоровья! Это - самое ценное что есть у людей, а значит его нужно беречь. Прежде чем мы познакомимся с темой урока, проведем разминку.

  • В каких единицах измеряется энергетическая ценность пищи?          (калория)

  • В какое время года лучше всего начинать закаляться?              (летом)

  • Как называют людей,  купающихся зимой в проруби?                         (моржами)

  • Назовите эффективное средство приспособления к холоду и жаре. (закаливание )

Продолжите девиз Пьера де Кубертена: 

  • Главное  - не победить,  главное - …(участвовать)

  • Закончите фразу «Когда я ем, - …            (я  глух и нем)

  • Предупреждение заболеваний.                 (профилактика).

  • Что дороже денег?               (здоровье)

  • Что означают эти буквы ЗОЖ? (здоровый образ жизни)



Сообщение темы и задач урока


Звучит музыка в исполнении Михаила Соловьева «Песенка о здоровье»



Слова учителя:

Девизом сегодняшней нашей работы по формированию ЗОЖ  станут слова древнегреческого философа Геродота: “Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.”

Здоровье – ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.

Ответьте на вопрос, что такое по – вашему, здоровый образ жизни? (ответы детей)

Верно. Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения, активность людей, направленных на сохранение и улучшение здоровья. (показ слайда на экране)

hello_html_16cec311.gif



Объясните мне, пожалуйста, как понимаете индивидуальная система

поведения (ответы детей).

Правильно ребята, каждый человек индивидуален и неповторим. Он индивидуален по своим наследственным качествам и по своим стремлениями возможностям.

А теперь обратите внимание на доску. На доске у нас изображён макет человека. К концу урока мы должны наделить его основными показателями здорового образа жизни. Все разработанные нами правила мы должны разместить к бумажные кармашки, которые закреплены на его фигуре. Листы бумаги лежат на отдельном столе. Кто то из вас будет подходить и записывать правила.

Думается, ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизни ведет

к процветанию. Все мы от рождения получаем определенный

генетический набор, который должен обеспечить достижение

максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти

возможности на практике и достичь своего жизненного потолка даже в

идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которых

среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше.

Итак, разрабатываем правила здорового образа жизни - человека.

Ответы учащихся записываются на лист бумаги, и вкладываются в конвертик:

Здоровые родители (физически и духовно и нравственно) – здоровый ребёнок (вкладыш в первый конвертик)


Любовь и забота родителей

1. Гимнастика и подвижные игры для маленького ребёнка

2. Режим питания

3.Основные правила закаливания

4. Нормальная эмоционально – психическая атмосфера

(второй вкладыш)

Слово учителя:

Состояние здоровья конкретного человека является результатом взаимодействия наследственных особенностей его организма с условиями окружающей среды. Оно никогда не бывает постоянным и меняется медленно или резко в сторону улучшения или ухудшения в зависимости от мероприятий, которые человек предпринимает для его сохранения и текущих внешних воздействий.




Ответы учащихся: записываются на лист бумаги, и вкладывается в конвертик

  1. Соблюдение режима активности (труда) и отдыха

  2. Правильное и рациональное питание

  3. Занятие спортом или подвижными играми

  4. Прогулки на свежем воздухе

  5. Нормальный эмоциональный уровень

(третий вкладыш)


Показ презентации «Основы здорового образа жизни» (выполненные учащимися)


Слово учителя:

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,

И проживешь 100 лет, а может быть, и более.

Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь.

Природою лечись – в саду и чистом поле


Ответы учащихся записываются на лист бумаги, и вкладываются в конвертик:

  1. Отказ от вредных привычек.

  2. Ежегодное наблюдение у врачей

  3. Работа над качественными личностными показателями

  4. Всестороннее развитие

  5. Трудовые навыки

  6. Соблюдение гигиенических норм

  7. Выполнение правил личной безопасности





Физкультминутка. ( Проводит ученик, ответственный в классе за спортивный сектор)

hello_html_332d6624.gif

Игра “Будьте здоровы!”

Живало в старину поверье: того, кто чихнет во время праздничного веселья, считали счастливым человеком. Вот и я предлагаю вам всем вместе чихнуть…

(Разделимся на три группы: первая кричит слово “Ящик”, вторая – “Спички”, третья – “Хрящик”.) По моему сигналу все три группы кричат эти слова, и получается дружное: “Апчхи!”. Будьте здоровы! Или как говорят в народе: “Будь здоров на сто годов!”.

Слова учащегося:

В народе говорят, что если чихнёшь натощак:

  • в понедельник – к гостям;

  • во вторник – к вестям;

  • в среду – к вкусному угощению;

  • в четверг – к желанному поздравлению;

  • в пятницу – к свиданию с любимым;

  • в субботу – к другу новому;

  • в воскресенье – к разудалому веселью.

Слова учителя:

Различают субъективные и объективные показатели здоровья. К субъективным показателям состояния здоровья относятся показатели самочувствия, работоспособности, сна, аппетита, настроения, адекватности. Объективные показатели состояния здоровья связаны с антропометрическими измерениями (масса тела, рост, окружности грудной клетки, шеи, плеча, бедра, голени, живота), частотой дыхания, жизненной емкостью легких, пульсом, артериальным давлением и др. Современная медицина имеет в своем арсенале достаточное количество объективных методов диагностики состояния здоровья.

Несмотря на комплексный подход к определению здоровья, на практике о здоровье по-прежнему часто судят по наличию или отсутствию болезней организма или психики. В действительности между здоровьем и болезнью имеется множество переходных состояний, называемых предболезнью, когда заболевания как такового еще нет, но уже снижены компенсаторные возможности организма и появляются объективно не выраженные функциональные, биохимические или психические изменения. По данным экспертов ВОЗ в таком состоянии находится около 80% жителей Земного шара. В таком состоянии здоровый образ жизни — насущная необходимость.


Слова учащихся:

Неправда, что выхода нет

Из разного рода несчастий:

Сердечнососудистых бед

И радикулитных напастей.

Спасенье от натиска их

В простом и проверенном средстве:

Бегом – на своих на двоих

С веселым азартом, как в детстве.


Бегом – если холод и мрак,

Бегом – если грязь под ногами,

Бегом – если свора собак

Пройдет полдистанции с вами,

Бегом – да не вспыхнет ни в ком

Трусливая фраза: «Ну, хватит»!

Бегом – вопреки ей – бегом,

Покуда восторг не охватит.

Восторг от того, что сейчас

В порядке и мышцы, и нервы.

Восторг от сознанья, что в вас

Открылись большие резервы.




Подвижный, быстрый человек

Гордится стройным станом.

Сидящий сиднем целый век

Подвержен всем изъянам.

Слова учителя:

Если Вы хотите склонить чашу весов здоровья в благоприятную сторону, реализовать заложенные в Вас колоссальные жизненные ресурсы, добиться того жизненного уровня, который определен родительскими генами, то это возможно только при здоровом образе жизни. Здоровье человека напрямую связано с состоянием здравоохранения в стране. На данный момент, укрепление здоровья населения и формирование здорового образа жизни становится общегосударственной задачей.

Урок подходит к концу, и мы должны с вами сделать вывод.

В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

Составляющие здорового образа жизни:

hello_html_bf1ac0c.gif











hello_html_1425ee03.gif

hello_html_m531bbe88.gif

Учащиеся поднимают плакат «Наш выбор ЗОШ»







Список литературы :


1.Л.А. Обухова «135 уроков здоровья». М. «Вако» 2005 г.


2.Титов С.В., Шабаева Г.И. “Тематические игры по ОБЖ” - М.:ТЦ Сфера, 2003 г.


3. А. Т. Смирнов. Б.И. Мишин. Формирование здорового образа жизни подростков на уроках ОБЖ. Издательский центр «Вентана-Граф» 2002г.

4.Школьникова Н.В. “Сценарии праздников и игровых занятий” - М.; Первое сентября, 2002.

5. А. Т. Смирнов «Основы безопасной жизни». М. «просвещение» 2001 г.

6.     Использованы материалы Интернет ресурсов: http://www.ocsen.ru.

Выбранный для просмотра документ Основы здорового образа жизни.ppt

библиотека
материалов
Составитель: учитель ОБЖ МОУ СОШ № 3 г. Карталы Ильина Н.Г.
Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения, активность людей...
Составляющие здорового образа жизни: Рациональное питание. Отказ от вредных п...
Десять золотых правил: Никогда не курю. Всегда завтракаю. Ем не спеша. Никогд...
Для нас здоровье наше важней всего на свете, Ведь мы – надежда нации, мы за...
http://www.smayli.ru/ludia.html Методическое пособие для учителя по учебнику...
7 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Составитель: учитель ОБЖ МОУ СОШ № 3 г. Карталы Ильина Н.Г.
Описание слайда:

Составитель: учитель ОБЖ МОУ СОШ № 3 г. Карталы Ильина Н.Г.

№ слайда 2 Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения, активность людей
Описание слайда:

Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения, активность людей, направленных на сохранение и улучшение здоровья.

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 Составляющие здорового образа жизни: Рациональное питание. Отказ от вредных п
Описание слайда:

Составляющие здорового образа жизни: Рациональное питание. Отказ от вредных привычек. Соблюдение гигиены. Активный и подвижный образ жизни. Закаливание. Умение управлять своими эмоциями. Здоровые семейные, бытовые отношения. Экологически ориентированное поведение. Соблюдение правил поведения безопасности на улице и быту.

№ слайда 5 Десять золотых правил: Никогда не курю. Всегда завтракаю. Ем не спеша. Никогд
Описание слайда:

Десять золотых правил: Никогда не курю. Всегда завтракаю. Ем не спеша. Никогда не переедаю. Алкоголь не употребляю. Ежедневно хожу пешком. Знаю параметры своего здоровья. Контролирую свой вес. Сплю не менее 8 часов. Никогда не раздражаюсь и не выхожу из себя.

№ слайда 6 Для нас здоровье наше важней всего на свете, Ведь мы – надежда нации, мы за
Описание слайда:

Для нас здоровье наше важней всего на свете, Ведь мы – надежда нации, мы за неё в ответе. Мы плаваем в бассейнах, бежим на стадионах, Здоровый образ жизни бьётся в сердце миллионов! Не надо комплиментов, не надо громких слов: К борьбе за здоровый образ жизни готов? Всегда готов! «Наш выбор ЗОШ»  

№ слайда 7 http://www.smayli.ru/ludia.html Методическое пособие для учителя по учебнику
Описание слайда:

http://www.smayli.ru/ludia.html Методическое пособие для учителя по учебнику «Основы безопасности жизнедеятельности 10 класс» под редакцией А.Т. Смирнова

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-378157

Похожие материалы