Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока 9 кл. на тему "Лыжная подготовка" в казахских классах
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока 9 кл. на тему "Лыжная подготовка" в казахских классах

библиотека
материалов


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 1 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын дамыту.

3. 3000 м. қашықтықты жүріп өту.


Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын дамыту.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.


III. 3000 м. қашықтықты жүріп өту.




14'-15'



1'-2'


2'



5'



5'


15'


Техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


III Қорытынды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 2 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.

3. 3000 м. қашықтықты жүріп өту.


Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.


III. 3000 м. қашықтықты жүріп өту.




14'-15'



1'-2'


2'



5'



5'


15'


Техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


III Қорытынды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 3 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.

3. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын дамыту.


Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.

Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.


III. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын дамыту.

3000 м. қашықтықты жүріп өту.




14'-15'



1'-2'


2'



5'



5'


15'


Техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


III Қорытынды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 4 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.

3. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.


Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.

Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.


III. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.

3000 м. қашықтықты жүріп өту.




14'-15'



1'-2'


2'



5'



5'


15'


Техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


III Қорытынды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 5 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын тексеру.

3. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.

Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын тексеру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.


III. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.

3000 м. қашықтықты жүріп өту.




14'-15'



1'-2'


2'



5'



5'


15'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 6 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын бағалау.

3. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.

Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын бағалау.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.


III. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.

3000 м. қашықтықты жүріп өту.




14'-15'



1'-2'


2'



5'



5'


15'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 7 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.

3. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын дамыту.

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.

Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'



I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


II. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру

8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет

1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқсыз және таяқпен.

3. Бағытташы жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.


III. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын дамыту.

1. Түсіндіру.

2. Көрсету.

3. 2 таяқпен кезек-кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау.


2000-3000 м. қашықтықты жүріп өту.


14'-15'



1'-2'

2'


5'



5'


15'


1'

1'

5'



8'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.


Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.


Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


Толық үйлесімді жүру.

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 8 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын тексеру.

3. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын жетілдіру.

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.

Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'



I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


II. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру

8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет

1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын тексеру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқсыз және таяқпен.

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.


III. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын жетілдіру.

1. Түсіндіру.

2. Көрсету.

3. 2 таяқпен кезек-кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау.


2000-3000 м. қашықтықты жүріп өту.


14'-15'



1'-2'

2'


5'



5'


15'


1'

1'

5'



8'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.


Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.


Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


Толық үйлесімді жүру.

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 9 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын бағалау

3. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын жетілдіру

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар

Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'


I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

II. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1 Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2 Иыққа жаттығу

3 Қолға жаттығу

4 Белге жаттығу

5 Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6 Тізеге жаттығу

7 Отырып тұру


8 Сапқа түрғызу


30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'




Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын бағалау


1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқсыз және таяқпен

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын жетілдіру

1. Түсіндіру

2. Көрсету

3. 2 таяқпен кезек-кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау


2000-3000 м. қашықтықты жүріп өту


14'-15'



1'-2'

2'


5'



5'


15'


1'

1'

5'



8'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау


Орта қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек


Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету


Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 10 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін дамыту

3. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын жетілдіру

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар

Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'


I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

II. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1 Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2 Иыққа жаттығу

3 Қолға жаттығу

4 Белге жаттығу

5 Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6 Тізеге жаттығу

7 Отырып тұру


8 Сапқа түрғызу


30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'




Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін дамыту


1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын жетілдіру

1. Айту, түсіндіру

2. Көрсету

3. 2 таяқпен кезек-кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау


2000-3000 м. қашықтықты жүріп өту


14'-15'



1'-2'

2'


5'



5'


15'


1'

1'

5'



8'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау


Орта қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек


Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету


Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 11 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру

3. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын тексеру

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'


I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

II. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1 Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2 Иыққа жаттығу

3 Қолға жаттығу

4 Белге жаттығу

5 Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6 Тізеге жаттығу

7 Отырып тұру


8 Сапқа түрғызу


30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'



Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру


1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын тексеру

1. Айту, түсіндіру

2. Көрсету

3. 2 таяқпен кезек-кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау


2000-3000 м. қашықтықты жүріп өту


14'-15'



1'-2'

2'


5'



5'


15'


1'

1'

5'



8'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау


Орта қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек


Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету


Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 12 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру

3. Ауыспалы 3-4 қадамды ж. техникасын бағалау

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'


I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

II. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1 Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2 Иыққа жаттығу

3 Қолға жаттығу

4 Белге жаттығу

5 Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6 Тізеге жаттығу

7 Отырып тұру


8 Сапқа түрғызу


30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'



Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру


1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Ауыспалы 3-4 қадамды жүру техникасын бағалау

1. Айту, түсіндіру

2. Көрсету

3. 2 таяқпен кезек-кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау


2000-3000 м. қашықтықты жүріп өту


14'-15'



1'-2'

2'


5'



5'


15'


1'

1'

5'



8'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау


Орта қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек


Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету


Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 13 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру

3. Уақыт есебімен тегіс жерде 3000 м. қашықтыққа жүріп өту

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'


I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

II. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1 Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2 Иыққа жаттығу

3 Қолға жаттығу

4 Белге жаттығу

5 Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6 Тізеге жаттығу

7 Отырып тұру


8 Сапқа түрғызу


30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'



Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқтарымен

- «Жартылай соқа», аттап басу әдістерімен бұрылыстар жасау

- «Соқа» әдісімен, жанға қарай сырғанаумен жасау


III. Уақыт есебімен тегіс жерде 3000 м. қашықтыққа жүріп өту

Шаңғымен жүгіру элементтерін пайдалану керек.

2000-3000 м. қашықтықты жүріп өту


14'


1'

2'


11'








15'



Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау


Орта қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек


Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 14 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін тексеру

3. Уақыт есебімен тегіс жерде 4000 м. қашықтыққа жүріп өту

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'


I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

II. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1 Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2 Иыққа жаттығу

3 Қолға жаттығу

4 Белге жаттығу

5 Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6 Тізеге жаттығу

7 Отырып тұру


8 Сапқа түрғызу


30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'



Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін тексеру

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқтарымен

- «Жартылай соқа», аттап басу әдістерімен бұрылыстар жасау

- «Соқа» әдісімен, жанға қарай сырғанаумен жасау


III. Уақыт есебімен тегіс жерде 3000 м. қашықтыққа жүріп өту

Шаңғымен жүгіру элементтерін пайдалану керек.

3000-4000 м. қашықтықты жүріп өту


14'


1'

2'


11'








15'



Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау


Орта қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек


Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 15 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін бағалау

3. Уақыт есебімен тегіс жерде 3000 м. қашықтыққа жүріп өту

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'


I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

II. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1 Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2 Иыққа жаттығу

3 Қолға жаттығу

4 Белге жаттығу

5 Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6 Тізеге жаттығу

7 Отырып тұру


8 Сапқа түрғызу


30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'



Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін бағалау

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқтарымен

- «Жартылай соқа», аттап басу әдістерімен бұрылыстар жасау

- «Соқа» әдісімен, жанға қарай сырғанаумен жасау


III. Уақыт есебімен тегіс жерде 3000 м. қашықтыққа жүріп өту

Шаңғымен жүгіру элементтерін пайдалану керек.

2000-3000 м. қашықтықты жүріп өту


14'


1'

2'


11'








15'



Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау


Орта қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек


Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 1 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н дамыту.

3. 3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту.


Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элементтерін дамыту.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. 1, 2 қадамды ауыспалы жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:


- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.

- Коньки жүрусімен.


III. 3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту.




14'-15'



1'-2'


2'



5'



5'



15'


Техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


III Қорытынды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 2 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н жетілдіру.

3. 3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту.


Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н жетілдіру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. 3, 4 қадамды ауыспалы жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:


- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.

- Коньки жүрусімен.


III. 3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту.




14'-15'



1'-2'


2'



5'


5'




15'


Техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


III Қорытынды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 3 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н жетілдіру.

3. Таяқпен коньки жүрісін тех. дамыту.


Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н жетілдіру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. 3, 4 қадамды ауыспалы жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:


- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.

- Коньки жүрусімен.


III. Таяқпен коньки жүрісін тех. дамыту.

3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту.



14'-15'



1'-2'


2'



5'


5'




15'


Техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


III Қорытынды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.


30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.


Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 4 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н жетілдіру.

3. Таяқпен коньки жүрісін техникасын жетілдіру.


Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н жетілдіру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. 3, 4 қадамды ауыспалы жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:


- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.

- Коньки жүрусімен.

III. Таяқпен коньки жүрісін техникасын жетілдіру.

3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту.



14'-15'



1'-2'


2'



5'


5'



15'


Техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.

III Қорытынды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 5 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н тексеру.

3. Таяқпен коньки жүрісін техникасын жетілдіру.

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н тексеру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. 3, 4 қадамды ауыспалы жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:


- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.

- Коньки жүрусімен.

III. Таяқпен коньки жүрісін техникасын жетілдіру.

3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту.



14'-15'



1'-2'


2'



5'


5'



15'


Техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 6 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н бағалау.

3. Таяқпен коньки жүрісін техникасын жетілдіру.

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I Ұйымдастыру дайын

дық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.


Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'


II. Жердің жағдайына қарай шаңғымен элемент-н бағалау.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.


2. 3, 4 қадамды ауыспалы жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.


3. Бағытташы жаттығулар:

- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.

- Коньки жүрусімен.

III. Таяқпен коньки жүрісін техникасын жетілдіру.

3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту.



14'-15'



1'-2'


2'



5'


5'



15'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Орта қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.


III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 7 сабақ жоспары.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Таяқпен коньки жүрісін техникасын жетілдіру.

3. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін дамыту.

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион.

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

Тыру

дайындық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.


2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:

1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру

8. Сапқа түрғызу



30"-1'



30"


1'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет

1'





Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.



Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау отыру.

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Таяқпен коньки жүрісін техникасын жетілдіру.


1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Коньки жүрісін техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.

3. Дайындық жаттығулар:

- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз.

- Таяқпен, толық техникасын орындау.

- Коньки жүрусімен.


III. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін дамыту.

1. Түсіндіру.

2. Көрсету.

3. 2 таяқпен кезек-кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау.

3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту.


12'



1'

1'


5'



5'


17'


1'

1'

5'


10'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.


Әр бір оқушыға жеке жақындау.

Жоғар қарқынмен /темп/ жүру.

Дүрыс демалу



Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.

Қауіпсіздық нормасын орындау.

Кездесетін қателіктерін

түзету.

Толық үйлесімді жүру.

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Шаңғыны тазалау.

4. Сабақтан мектепке кіру.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 8 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Таяқпен коньки жүрісін техникасын тексеру

3. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін жетілдіру

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу




30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'




Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Таяқпен коньки жүрісін техникасын тексеру


1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Коньки жүрісін техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз

3. Дайындық жаттығулар:

- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау.

- Коньки жүрусімен


III. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін жетілдіру

1. Түсіндіру

2. Көрсету

3. 2 таяқпен кезек-кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау


3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту


12'



1'

1'


5'



5'


17'


1'

1'

5'


10'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу


Әр бір оқушыға жеке жақындау

Жоғар қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу



Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек

Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 9 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін дамыту

3. Таяқпен коньки жүрісін техникасын бағалау

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу




30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'




Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін дамыту

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Таяқпен коньки жүрісін техникасын бағалау

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Коньки жүрісін техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз

3. Дайындық жаттығулар:

- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау.

- Коньки жүрусімен

3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту


12'


1'

1'


5'


5'


17'

1'


1'

5'




10'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау

Жоғар қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу


Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек

Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 10 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру

3. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін жетілдіру

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу




30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'




Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін жетілдіру

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Шаңғы әдістерін көрсету, таяқпен және таяқсыз

3. Дайындық жаттығулар:

- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау

3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту


12'


1'

1'


5'


5'


17'


1'


1'

5'



10'

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау

Жоғар қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу


Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек

Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 11 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру

3. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін тексеру

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу




30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'




Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін тексеру

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Шаңғы әдістерін көрсету, таяқпен және таяқсыз

3. Дайындық жаттығулар:

- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау

3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту


12'


1'

1'


5'


5'


17'


1'


1'

5'



10'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау

Жоғар қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу


Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек

Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 12 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру

3. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін бағалау

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу




30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'




Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

29'

II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін бағалау

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Шаңғы әдістерін көрсету, таяқпен және таяқсыз

3. Дайындық жаттығулар:

- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау

3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту


12'


1'

1'


5'


5'


17'


1'


1'

5'



10'


Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау

Жоғар қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу


Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек

Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 13 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру

3. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп тексеру

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу




30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'




Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

30'


II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру


1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп тексеру

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. 2 таяқпен кезек-кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау



10'



1'

1'



4'

4'


20'



Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау

Жоғар қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек

Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді /координации/ жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 14 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін тексеру

3. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп тексеру

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу




30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'




Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

30'


II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін тексеру

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп тексеру

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Шаңғымен жүгіру элементтерін пайдаланумен өткізілетін

эстафеталық ойындар



10'


1'

1'



4'

4'


20'



Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау

Жоғар қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек

Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді /координации/ жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 15 сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ

Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін тексеру

3. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп бағалау

Өткізетін күні: ______

Өткізілетін орны: Стадион

Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар


Сабақтың бөлімі

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі


Әдіскерлік ескерту


I

Ұйымдас

тыру

дайындық бөлімі


10'



1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу

2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу

I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:


1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6.Тізеге жаттығу

7. Отырып тұру


8. Сапқа түрғызу




30"-1'


30"


1'


5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20 рет


1'




Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою


Орта қарқынмен /темп/ орындау

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру

Толықтау отыру

Сынып сапқа тұр!

Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру


II

Негізгі бөлімі

30'


II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін тексеру


1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету

3. Дайындық жаттығулар:

- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз

- Таяқпен, толық техникасын орындау


III. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп бағалау

1. Анықтап айту, түсіндіуру

2. Шаңғымен жүгіру элементтерін пайдалану керек.




10'



1'

1'



4'

4'


20'



Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу

Әр бір оқушыға жеке жақындау

Жоғар қарқынмен /темп/ жүру

Дүрыс демалу

Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек

Қауіпсіздық нормасын орындау

Кездесетін қателіктерін

түзету

Толық үйлесімді /координации/ жүру

III Қорытын

ды бөлімі

4'

1. Оушыларды сапқа түрғызу

2. Қорытынды жасау

3. Шаңғыны тазалау

4. Сабақтан мектепке кіру

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 22.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров68
Номер материала ДБ-378305
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх