Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока 10 класс Волейбол

Конспект урока 10 класс Волейбол

Скачать материал
библиотека
материалов

План проведения урока по физической культуре ( волейбол )

Дата проведения:

Класс:10

:

Время: 45 минут

Место проведения: спортзал

Метод проведения: практическая отработка

Материальное оборудование: волейбольные мячи, сетка.

Тема урока: Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху

Задачи урока: 1. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху.

2. Совершенствование техники нападающего удара

3. Развивать ловкость и реакцию.

Цель урока: 1. Прививать интерес учащихся к занятиям волейбола.

2. Выявление лучших волейболистов

3. Воспитывать чувство толерантности.

1. Подготовительная часть

(10-12мин)


1

Построение, рапорт, приветствие, объявление темы, цели и задачи урока

1мин

Фронтальный метод

2

Правила техники безопасности

15с

Метод опроса

3

Замер ЧСС

15с

Фронтальный метод

4

Строевые упражнения: повороты на месте, перестроение в две и три шеренги

1 мин

Четкое выполнение команд

5

Ходьба: на носках, на пятках, на внутренней части стопы, на внешней части стопы.

по 15-20м

Следить за дыханием, спину держать прямо

6

Бег: обычный, « голопом» ( 2шага левым боком, 2 шага правым боком),спиной вперед, скрестный бег(левым, правым боком)

1,5мин (по25-30м)

Соблюдение дистанции, следить за дыханием

7

Ходьба: против ходом, змейкой, перестроение в две колонны

30с

Восстановление дыхания

8

ОРУ в парах: 1) И.п. ноги врозь лицом к партнеру, взяться за руки, наклоны головы на 1-вперед, на 2-в лево, на 3-вправо, на 4-назад

5-6 повторений

Выполнять в медленном темпе, следить за дыханием

п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно - - методические указания


2) И.п. ноги врозь, руки в замок с партнером, на каждый счет одновременное сгибание одной руки и выпрямление другой

8-9 повторений

Выполнять с усилием


3) И.п.ноги врозь, руки на плечи партнера, на каждый счет на клон вперед

12-14 раз

Ноги в коленных суставах не сгибать


4) И.п.ноги врозь, спиной к партнеру, руки в стороны в замок с партнером, на 1-2 -наклон влево,на3-4-наклон вправо

5-6 повторений

В И.п. спину держать прямо


5) И.п.ноги врозь спиной к партнеру, руки вверх в замок с партнером, на1выпад левой ,на 2- и.п., на 3 -выпад правой,на4 -и.п.

7-8 повторений

Выполнять в медленном темпе


6) И.п. ноги врозь спиной к партнеру, руки в замок в локтях с партнером,на1 -присесть, на 2- и.п.

7-8 раз

Выполнять одновременно


7) И.п. ноги врозь спиной к партнеру, руки в замок в локтях с партнером,на1 – №1наклон ,№2 прогиб,на2- №2наклон, №1прогиб

7-8 раз

Выполнять в медленном темпе, при прогибе расслабиться


8) И.п.сед на правой, левую в сторону, взяться за руки с партнером, на каждый счет перенос центра тяжести

8-10раз

Полный сед, ногу в сторону полностью выпрямить в коленном суставе

9

Ходьба на восстановление дыхания

25-30м

Руки вверх -вдох, руки вниз -выдох

10

Замер ЧСС

10с

Фронтальный метод, дыхание равномерное


2. Основная часть

(30мин)


1.

Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху .

а. в парах б. над собой

в. у стенки

10 мин

Перестроение в колонну по два, объяснение мест занятий, объяснение правильного дыхания при выполнении нападающего удара

п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно - - методические указания

2.

Совершенствование техники нападающего удара

8 мин

Дыхание равномерное, фронтальный метод

3.

Эстафеты с волейбольными мячами.

Игра в волейбол

2 мин

7 – 10 мин.



Заключительная часть

(2-3 мин)


1

Медленный бег на востановление

1 мин.

Дыхание свободное

2

Построение, подведение итогов, домашнее задание

2 мин

Обратить внимание на ошибки. Выполнение суточного двигательного режима





  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
Тема: § 18. Волейбол

Номер материала: ДБ-338109

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.