Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока "Легкая атлетика. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств".

Конспект урока "Легкая атлетика. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств".

Тема урокаЛегкая атлетика. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств.

Цель урока: Обучение правильной технике постановке рук и ног во время бега

Задачи урока:

  1. Обучение технике работы рук;

  2. 2.Развитие силовых и скоростно-силовых качеств;

  3. 3. Воспитание активности, решительности, подвижности.

Части урока

Содержание

Время

Организационно-методические указания

I


Вводная часть

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

10 мин


Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы. Выявить больных учеников


2.Ходьба:

1) на носках;

2)на пятках;

3)перекаты

(с пятки на носок)

4)спортивная ходьба


Следить за дыханием.


3.Бег с изменением направления


5-6 кругов

Медленный равномерный бег

Следить за дыханием, спина прямая.



.


II


Основная часть

1. Семенящий бег

2. Бег с высоким подниманием бедра

3. Бег с забрасыванием голени

4. Прыжкообразный бег

5. Бег с подскоками попеременно.

6.Бег на месте (чередование рук и ног)

7. Челночный бег.( 3 /10 м)

8. Бег с ускорением.





Игра «Квадрат -бол»






25 мин


При выполнении обращать внимание на правильное отталкивание. Отталкивание должно идти вверх и немного вперед.

При выполнении следить за правильным положением тела.















Цель игры:

Закрепление навыков быстрого высокого старта, стимулировать деятельность мозговых центров, развивать быстроту реакции. Игра требует внимания на звук и на смысл сказанного.






III

Заключительная часть



1. Релаксационная гимнастика:

упражнения на растяжку, восстановление дыхания;



2. Построение, подведение итогов урока;



Организованный выход из зала

5 мин




Статическая растяжка на коврике.




Отметить наиболее отличившихся учеников, поставить оценки.

Домашнее задание:

Мальчики 3х15 отжимания, лодочка 3х15, пресс 3х20; Девочки 2х10 отжимания, лодочка 2х15, пресс 3х20.

Особое внимание на уроке обратить на детей с ослабленным здоровьем, уменьшить для них нагрузку в два раза.










Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Октябрьская средняя общеобразовательная школа»

Касторенского района Курской области















План-конспект урока физической культуры

на тему«Легкая атлетика. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств».

3 класс





Учитель: Леденев А.Н.























2019г.



















Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 506 872 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 18.10.2019 297
    • DOCX 31.5 кбайт
    • 2 скачивания
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Леденев Александр Николаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Леденев Александр Николаевич
    Леденев Александр Николаевич
    • На сайте: 2 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 881
    • Всего материалов: 4