Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока: Метод круговой тренировки с элементами ГТО
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока: Метод круговой тренировки с элементами ГТО

библиотека
материалов



«Уроки лучших»

(урок физической культуры

в основном общем образовании)





План конспект по физической культуре для 7 класса

"Метод круговой тренировки с элементами ГТО"



Составил:

Сафиуллин Рафис Шейхуллович,

учитель физической культуры

МАОУ «СОШ №38»

г. Набережные Челны

Республика Татарстан.

safraf64@mail.ru

Тел.8-960-067-38-22









План – конспект урока для учащихся 7 класса.

Тема урока: Круговая тренировка с элементами ГТО.

Цель урока: Укрепление здоровья, развитие физических качеств путем круговой тренировки для выполнения упражнений норм ГТО.

Задачи урока:

  • Образовательная: совершенствование физических упражнений, закрепление навыков и умений.

  • Развивающая: развитие физических, психических качеств, силовых способностей, ловкости, внимания.

  • Воспитательная: воспитание волевых качеств, самостоятельности, взаимопомощи, взаимовыручки детей, трудолюбия.

Тип урока: комбинированный

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: свисток, гимнастические маты, фишки - ориентиры, обручи, скакалки, набивные мячи, гири, карточки.

Время проведения: 45 минут

ХОД УРОКА

Подготовительная часть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 










Построение, приветствие. Настроить детей на рабочий лад:

1 - подняли руки вперед ладони вовнутрь

2 - сжали кисти в кулак указательный палец смотрит вверх

3 - прижали указательный палец к кулаку

4 - опустили руки вниз, (при этом плечи выпрямляются).

Сообщение задач урока.

Подготавливаем стопу к предстоящей работе:

1 - подъем на носки

2 - опускаемся на пяточки

3–4 то же

-попеременно поднимаемся на носок и пятку

Упражнения на внимание:

И.п.- стоя взявшись за руки (выполняется под счет)

1. Шаг правой.

2. Шаг левой.

3. Шаг правой.

4. Шаг левой приставить.

5. Поворот влево с правой.

6. Левую приставить.

7. Шаг вправо правой.

8. Левую приставить.

Возвращение в и. п. в том же порядке со сменой ног.

Строевые приемы:

Напра-во!

Нале-во!

Прыжком кру-гом!

Прыжком нале-во!

Упражнения в ходьбе:

- на носках руки вверх

- на пяточках руки за спину

- перекаты с пятки на носок с вращением рук в плечевых суставах

- выпады на каждый шаг руки на пояс

Упражнения в беге:

- по диагонали

- противоходом

- с прямыми ногами вперед

- высоким подниманием бедра

- приставными шагами правым (лев.) боком

- скрестный шаг пр., лев руки в стороны

ОРУ на месте:

1. И.п. основная стойка руки вниз

1-пр. вперед на носок , руки вперед

2-пр. в сторону на носок, руки вверх

3-пр. назад на носок, руки в стороны

4-и.п.

С левой ноги тоже.

2. И.п. о.с. руки вперед:

1–4 - вращение в локтевых суставах на себя

5–8 - вращение в локтевых суставах от себя

3. И.п. о.с. руки на пояс:

1 - наклон назад

2 - наклон

3 - касание руками пола

4 - и.п.

4. И.п. о.с.руки в стороны:

1 - поворот вправо

2 - и.п.

3 - поворот влево

4 - и.п.

5. И.п. о.с. руки на пояс:

1–4 - вращение правой в тазобедренном суставе от себя

5–8 - от себя

6. И.п. о.с. руки на пояс:

1 - выпад правой, руки вверх

2 - и.п.

3 - выпад левой, руки вверх

4 - и.п.

7. И.п. о.с. руки на пояс:

1 - прыжком широкая стойка ноги врозь хлопок над головой

2 - и.п.

3–4 то же.




2 р.

 

 2 р.


 2 р.


2 р.

 

24 р.

24 р.

 

3 р.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 р.

1 р.

2 р.

2 р.

 

 

 

 

 

 

 

16 р.

 

 

16 р.

 

16 р.

 

 

 

16 р.

 

 

 

16 р.

 

 

 

 

16 р.

 

 

 

 

16 р

Обратить внимание на внешний вид учащихся, следить за осанкой.

 

 

 

 

 

 

 

Подняться как можно выше

 

Под счет

 

 

 

Сконцентрировать внимание на шаги, стараться не ошибиться, особенно когда выполняют в обратную сторону.

 

 

 

 

 

 

 

 

Руки прямые

Спина прямая

Руки не опускаем

Выпад глубже

Обязательно соблюдаем строй

 

 

 

 

 

Внимательно соблюдаем последовательность

 

 

 

Руки не опускаем

 

Наклон глубже

Спина прямая

 

 

Поворот выполняем лучше ,руки не опускаем

 

Соблюдаем равновесие

 

Колено не касается пола, спина прямая

 

Стараться выполнять одновременно

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
















Основная часть

И так, ребята, переходим к основной части. Наш урок будет проходить в виде круговой тренировки. Перед вами представлены шесть станций на каждой станции дано свое задание с упражнением. Начиная с первой станции я показываю упражнения , которые они должны выполнять на каждой станции по очереди т.е. по кругу. После рассказа и показа общее построение класса, затем делю их на шесть групп и каждая группа отправляется каждая к своей станции. По моей команде ребята начинают выполнять упражнения на своей станции, по свистку они заканчивают выполнять и переходят к следующей станции. И так они должны пройти все станции по очереди

1 СТАНЦ.2 СТАНЦ. 3 СТАНЦ.

4 СТАНЦ. 5 СТАНЦ. 6 СТАНЦ.

1 ст.- и.п. - упор лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

2 ст. – и.п. вис стоя на гимнастической стенке, поднимание согнутых в коленях ног.

3 ст.- и. п. - лежа на спине руки за голову, сгибание и разгибание туловища с отягощением.

4 ст. – приседания с гирей, хват спереди.

5 ст. - и.п. - приседания с гирей, хват сзади.

6 ст. - и.п.- прыжки через скакалку.

 2 мин.






















5 мин.


5 мин.



5 мин.



5 мин.


5 мин.


5 мин.

При выполнении данных упражнений необходимо выполнять следующие указания:

- туловище не касается пола;

- соблюдать осанку и точно фиксировать присед;

- локти “смотрят” в стороны не сгибать;

- корпус прямой, руки не сгибаем;

- выполняется в полуприсиде.

Заключительная часть

А сейчас мы с вами поиграем в игру на внимание и посмотрим, кто же в нашем классе самый внимательный и самый не внимательный!

Правила: Класс строится в три шеренги. Если я произношу слово: “ГРУППА” вы повторяете за мной, а если я не говорю слово “ГРУППА” вы не повторяете. Например: “ГРУППА” руки вверх вы выполняете, руки за спину – вы не выполняете так как не было слова “ГРУППА” и т.д. Самым внимательным становиться тот, кто внимательно слушал и без ошибок все выполнял!

После игры общее построение подведение итогов, выставление оценок за работу на уроке.

С задачей урока справились, спасибо, за урок до свидания!

3 мин.

Внимательно следить за ребятами кто ошибается – шаг вперед, кто из ребят впереди всех окажется, тот самый не внимательный.











Отметить лучших учеников. Дать задание на дом: «Упражнения на гибкость».


Автор
Дата добавления 05.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров59
Номер материала ДБ-323108
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх