н/п
|
Этапы урока
|
Частная задача
|
Универсальные учебные действия
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
Деятельность учителя
|
Деятельность учащихся
|
t
(сек)
|
кол-во раз
|
|
Организационный момент
|
|
|
|
|
|
1
|
Подготовка
рабочего места для занятий, создать комфортную ситуацию на уроке.
|
Настроиться
на успешную работу
|
Мотивация
деятельности учащихся
|
Личностные:
понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться;
положительно отзываются
о
школе;
|
1 мин
|
|
Построение
в шеренгу, проверка готовности: спортивной формы и бодрого настроения на
работу.
|
2
|
Постановка
проблемы: «Что такое сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость?»
Загадка:
Чтобы
бегать нам быстрее,
Чтобы
стать всех - всех сильнее,
Чтобы
Волгу переплыть,
Надо
дома не валяться,
А
всегда …..(ответ тренироваться)
|
Активное
участие в диалоге с учителем, анализ проблемы и планирование своей
деятельности на урок
|
3
|
Актуализация знаний. Постановка учебной задачи.
|
|
|
9
мин
|
|
|
4
|
Сообщение
задач урока:
Ребят, а
теперь давайте все ответы соберем воедино. Итак, первый ответ: физические
качества, второй – тренироваться (тренировка). Тема нашего урока: «Развитие
физических качеств посредствам круговой тренировки».
|
Восприятие
объяснения учителя
|
Подготовка
организма к выполнению технических действий, активизация психических
процессов
|
Познавательные:
Обще-учебные
–
извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические
– осуществляют
поиск необходимой информации.
Личностные:
осознают свои возможности в учении; способны адекватно судить
о причинах своего успеха или неуспеха
в учении, связывают успехи с усилиями, трудолюбием.
Регулятивные:
умеют
оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной
ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его
завершения на основе его оценки
и учета характера сделанных ошибок.
Коммуникативные:
умеют
договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности,
задавать вопросы; контролируют действия партнера
|
30 сек
|
|
Перестроение
в одну колонну
|
5
|
Проведение
специально-бегового этапа
|
Выполнение
ОРУ в движении
|
|
|
Форма
организации - фронтальная, способ выполнения поочередно. Учитель
располагается в центре зала.
|
5.1
|
Бег в
среднем темпе
|
|
5 кругов
|
Следить
за правильно работой рук во время бега и за правильным дыханием
|
|
Полоса препятствия
|
|
1 круг
|
Выполнять
аккуратно без резких движений, смотреть вперед, колено поднимать до 90
градус, руки работают вдоль туловища.
|
5.2
|
Бегом
между фишками, ускорение до лицевой линии, проползти по скамейке, прокрутится
по мату, от фишки до фишки бег с высоким подниманием бедра, пролезть в мешок (тоннель),
ускорение вдоль боковой линии
|
Все
упражнения выполняются в среднем темпе
|
|
5.3
|
Правым
боком между фишками, ускорение до лицевой линии, проползти по скамейке,
прокрутится по мату, от фишки до фишки бег на правой ноге, пролезть в мешок (тоннель),
ускорение вдоль боковой линии
|
|
1 круг
|
Не
наклонять туловище вперед, не сгибать колени, следить за осанкой, прыжки
выполнять вверх, аккуратно выполнять упражнения на скамейке.
|
5.4
|
Левым
боком между фишками, ускорение до лицевой линии, проползти по скамейке,
прокрутится по мату, бег на левой ноге, пролезть в мешок (тоннель), ускорение
вдоль боковой линии
|
|
Способствовать
развитию мышц ног, координации движения
|
|
1 круг
|
Смотреть
вперед, выполнять ускорение в максимальном темпе
|
5.5
|
Бег спиной
вперед между фишками, ускорение до лицевой линии, проползти по скамейке,
прокрутится по мату, прыжки на двух ногах, пролезть в мешок (тоннель),
ускорение вдоль боковой линии
|
|
1 круг
|
Смотреть
через плечо, становить ногу на носочек, во время переворотов на мате руки
держать на груди, от пола отталкиваться двумя ногами одновременно.
|
6
|
ОРУ на
месте с применением упражнений на координацию
|
Выполнение
упражнения на месте.
|
|
|
|
Перестроение
класса в 3 колонны. Форма организации – фронтальная, способ выполнения -
одновременно
|
6.1
|
И.П. –
основная стойка, руки на пояс
1-4 –
круговые вращения головой влево
5-8 -
круговые вращения головой вправо
|
Слайд 1
|
Способствовать
укреплению мышц шеи
|
|
4 раза
|
При
выполнении упражнения следить за правильной осанкой, не выполнять резких
движений.
|
6.2
|
И.П. –
основная стойка, руки на пояс, глаза закрыты
1-4 –
круговые вращения головой влево
5-8 -
круговые вращения головой вправо
|
Слайд 2
|
Способствовать
укреплению мышц шеи
|
|
4 раза
|
При
выполнении упражнения следить за правильной осанкой, держать равновесие, не
выполнять резких движений.
|
6.3
|
И.П. –
основная стойка, руки на плечи.
1 – круговое
вращение правой рукой вперед
2 – круговое
вращение левой рукой вперед
3 – круговое
вращение правой рукой назад
4 – круговое
вращение левой рукой назад
5-6 –
круговое вращение рук вперед
7-8 –
круговое вращение рук назад
|
Слайд 3
|
Способствовать
укреплению мышц рук
|
|
8 раз
|
Во время
выполнения данного упражнения не делать резких движений, следить за
последовательностью выполнения упражнения.
|
6.4
|
И.П. –
основная стойка, правая рука вверх
1-4 – круговое
вращение правой руки вперед, левой руки назад
5-8 – круговое
вращение левой руки вперед, правой руки назад
|
Слайд 4
|
Способствовать
укреплению мышц рук
|
|
|
8 раз
|
Сохранять
правильную осанку, руки прямые, не сгибать в локтях. Смотреть вперед. Следить
за правильным выполнением упражнения.
|
6.5
|
И.П. –стойка
ноги врозь, руки на пояс
1-4 – круговое
вращение туловища влево
5.8 –
круговое вращение туловища вправо
|
Слайд 5
|
Способствовать
укреплению мышц туловища
|
|
10 раз
|
Во время
выполнения упражнения сохранять правильную осанку.
|
6.6
|
И.П.
–стойка ноги врозь, правая рука вверх
1-3 – наклон
туловища влево
4 –
смена положения рук (левая рука вверх, правая вниз)
5-7 –
наклон туловища вправо
8 –
смена положения рук (правая рука вверх, левая вниз)
|
Слайд 6
|
Способствовать
укреплению мышц туловища
|
|
|
Во время
выполнения упражнения сохранять правильную осанку, выполнять упражнение с
наибольшей амплитудой.
|
6.7
|
И.П. –
основная стойка, руки на пояс
1-2 –
левая нога и левая рука в стороны
3-4 –
правая нога и правая рука в стороны
|
Слайд 7
|
Способствовать
укреплению мышц рук и ног
|
|
10 раз
|
Руки
прямые не сгибаем в локтях, ногу ставим на носочек. Ладони вниз. Сохраняем
правильную осанку, не смотреть вниз
|
6.8
|
И.П. – основная стойка, руки на пояс, глаза
закрыть
1 - И.П. - 20 секунд,
2 - подняться на носки - 15 секунд.
|
Слайд 8
|
Способствовать
развитию координации
|
|
|
2 раза
|
Сохранять
правильную осанку. Ногу ставим на носочек, не сгибать в колене.
|
6.9
|
И.П. –
стойка ноги врозь, руки вперед в стороны
1-2 –
мах левой ногой, коснуться правой руки
3-4 –
мах правой ногой, коснуться левой руки
|
Слайд 9
|
Способствовать
укреплению тазобедренного сустава и мышц ног
|
|
10 раз
|
Внимательно
выполнять упражнение, смотреть на слайд как выполняется там. Руки прямые не
сгибаем в локтях, ладони наружу, туловище не наклоняем вперед. Не делать
резких движений. Сохраняем правильную осанку.
|
6.10
|
И.П. –
основная стойка, руки на пояс.
1 –
наклон туловища, руки в стороны, правая нога назад
2 – И.П.
3 – наклон
туловища, руки в стороны, левая нога назад
4 – И.П.
|
Слайд 10
|
Способствовать
развитию координации
|
|
6 раз
|
Упражнение
«Ласточка». Не делаем резких движений. Руки прямые, не сгибаем в локтях. Ноги
прямые. Держать равновесие.
|
6.11
|
И.П. – стойка
ноги врозь руки на пояс.
Прыжок с
поворотом на 360.
|
Слайд 11
|
|
|
5раз
|
Сохраняем
правильную осанку. Не наклоняться вперед. Стараться вернуться в И.П.
|
|
Основная часть
|
|
|
|
|
|
7
|
Первичное закрепление
|
|
|
|
|
|
7.1
|
Класс
делится на 3 отделения.
Стих:
Ровно
семь лепестков,
Нет
пестрея цветков, Оторвешь лепесток-
Полетит
он на восток,
И
на север, и на юг
И
вернется, сделав круг,
Ты
желанье загадай
Исполнения
ожидай.
Что
же это за цветок?
Лютик?
Ландыш? Огонек?
Правильно
на нашей спортивной площадке расцвел цвтиксемицветик.
У
каждой команды будет свой цветик семицветик. И каждый цвет лепестка будет
отвечать за разную область знаний.
|
Образно
воспринимать двигательное действие, выделяя более сложные задания
|
Мотивация
деятельности учащихся
|
Познавательные:
Обще-учебные –
извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические
– осуществляют
поиск необходимой информации.
|
1 мин
|
|
Внимательно
слушать учителя, выполнять все движения только после команд
|
7.2
|
Синий
лепесток – математика;
красный
лепесток – чтение.
желтый
лепесток - окружающий мир;
голубой
лепесток – музыка;
оранжевый
лепесток – изо;
зеленый
лепесток – физическая культура
|
Отвечают
на вопросы и получают карточки с физическими упражнениями для круговой
тренировки
|
Развитие
умственной деятельности на уроке
|
Познавательные:
Обще-учебные –
извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические – осуществляют
поиск необходимой информации.
|
1 мин
|
|
Внимательно
слушать учителя, правильно отвечать на вопросы, все упражнения выполнять с
правильной осанкой.
|
7.3
|
Сгибание
и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
|
Способствуют
развитию силы
|
Регулятивные:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; действуют с учетом
выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя;
осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ
движений учителем.
|
|
2 раза
по 15 раз
|
Во время
выполнения туловище держать в напряжении, руки находятся на ширине плеч, во
время выполнения таз не опускать вниз
|
7.4
|
Подъем
туловища из положения, лежа на спине
|
|
Способствуют
развитию мышц пресса
|
|
20 раз
|
Локтями
касаться верхней точки колена, таз не поднимать вверх
|
7.5
|
Приседание
|
|
|
|
20 раз
|
Колени
не выходят за линию носков, спина пряма
|
7.6
|
Упор
присев, упор лежа, прыжок вверх, хлопок
|
|
Способствуют
развитие мышц пресса
|
|
10 раз
|
Выпрыгивать
вверх, туловища держать ровно, плечи, таз носки составляют одну прямую.
|
7.7
|
Выпады
правой, левой ногами
|
|
Развитию
мышц ног
|
|
|
20 раз
|
Руки на
поясе, спина прямая, смотрим вперед.
|
7.8
|
Прыжки
на скакалке
|
|
Развитию
прыгучести
|
|
30 раз
|
Прыгать
без остановки, спина прямая, работают голеностопные суставы
|
8
|
Игра
«Перестрелка»
Играющие
делятся на две равные команды, каждая из которых произвольно располагается в
своем городе на одной половине площадки (от средней линии до коридора). В
ходе игры ребята не могут заходить на половину противника.
Учитель
подбрасывает волейбольный мяч в центре между капитанами, и те стараются
отбить его своим игрокам. Задача каждой команды — получив мяч, попасть им в
противника, не заходя за среднюю черту. Противник увертывается от мяча и в
свою очередь пытается осалить мячом игрока противоположной команды.
Осаленные
мячом идут за линию плена на противоположную сторону (в коридор). Пленный
находится там до тех пор, пока его не выручат свои игроки (перебросив мяч без
касания стены или земли). Поймав мяч, пленный перебрасывает его в свою
команду, а сам перебегает из коридора на свою половину поля.
|
|
Развитие
координации движений, ловкости
|
|
|
8 мин
|
Выполнять
броски мячом только в нижнюю часть тела (по ногам), бегать аккуратно никого
не толкать.
|
9
|
Заключительная часть
|
|
|
|
|
9.1
|
Учитель
оценивает результаты деятельности учащихся на уроке.
|
Учащиеся
анализируют свою деятельность на уроке
|
Организовать
учащихся к подведению итогов
|
|
30 сек
|
|
Перестроить класс в одну колонну
|
9.2
|
Решение проблемы.
Рефлексия
|
|
|
|
|
|
9.3
|
Активизирует
и направляет работу учащихся, корректирует ответы учащихся (по мере
необходимости), обобщает их. Похвалить детей выделить особо
отличившихся.
|
Обобщить полученные
на уроке сведения. Провести беседу
по вопросам:
-Что вам
понравилось на уроке?
- Какие же
упражнения направлены на развитие физических качеств?
- Нужно ли
тренировать и заниматься спортом?
|
«Что
такое физические качества?»
|
Регулятивные:
действуют
с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку
учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.
Личностные:
понимают значение знаний для человека и принимают его.
|
2 мин
|
|
Правильные ответы необходимо отметить
|
9.4
|
Измерение
ЧСС
|
Каждый
ученик измеряет ЧСС
|
Восстановление
дыхания
|
|
30 сек.
|
|
В среднем ЧСС должна колебаться от
90-100 уд/мин
|
9.5
|
Подведение
итогов. Выставление оценок. Домашнее задание
|
Подъем
туловища из положения, лежа на спине:
Мальчики
–15 раз;
Девочки
– 10 раз.
|
Воспитывать
сознательное отношение к выполнению домашнего задания
|
|
2 мин
|
|
Выставление
оценок. Организованный выход из спортивного зала.
Подъем
туловища из положения, лежа на спине:
Мальчики
– 15 раз;
Девочки
– 10 раз.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.