П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
15
М
И
Н
У
Т
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
20
М
И
Н
У
Т
Р
Е
Ф
Л
Е
К
С
И
Я
|
Даю команду
«Ровняйсь!»
«Смирно!»
Представляюсь и ставлю
перед обучающимися задачи.
- Здравствуйте ребята,
меня зовут Диана Евгеньевна, и сегодня я у вас проведу урок физкультуры,
сегодня мы проведем комплекс упражнений и изучим игры со скакалкой.
Подаю команду:
«Нале-во!»
«Напра-во!»
«Кру-гом!»
«Нале-во!».
Даю команду для расчета
на 1-2.
- На 1-2 расчитайсь.
- «Налево в обход по залу
шагом марш!»
Предлагаю для выполнения
обучающимся разновидности ходьбы и бега:
·
«Ходьба
на носках!»
·
«Ходьба
на пятках!»
·
«Руки
за голову, полуприседя!»
Без
задания в медленном темпе:
·
«С
высоким подниманием бедра»
·
«Бег
с захлестыванием голени назад»
Бег в медленном темпе и
упражнения на восстановление дыхания в ходьбе с последующей остановкой
Образуя шеренгу рассчитываются на 1-2 и
перестраиваются из одной шеренги в две.
Выходят вперед первые номер на один шаг,
а вторые на 3-4 шага вперед.
Даю команду для размыкания:
«Вле-во на интервал 2 шага разомкнись!».
Прошу направляющих шеренги раздать скакалки.
-Дети отдают скакалку
направляющим.
Поворачиваю
учащихся направо и смыкаю вперед
- Объясняю игру №1
«Удочка»
Победителями становятся
2-3 игрока. Которые не были пойманы.
- Объясняю игру №2 «Зайцы
и Волк»
Победителями становятся не
пойманные зайцы.
Я говорю: «Зайки скачут, скок – скок – скок, на зеленый на лужок.
Травку щиплют, слушают, не идет ли волк».
Когда я произношу слово «Волк», волк выходит из оврага и бежит за
зайцами, стараясь их поймать, (коснуться).
- По команде «Волк!»
зайцы возвращаются на свои места.
- Класс в одну шеренгу
«Стано-вись!»
«Ровняйсь!»
«Смир-но!»
- Выделяю тех учащихся которые точно и
правильно выполнял упражнения со скакалкой и не нарушали правила подвижных
игр.
|
5 сек
1раз
1 раз
1 раз
1 раз
20 сек
20 сек
20 сек
20 сек
60 сек
30 сек
30 сек
30 сек
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
2 мин
10 мин
10 мин
1 раз
1 раз
5 мин
|
- Организационный вход в
спортивный зал.
Учащиеся становятся в
одну шеренгу.
-Слушают.
Дети выполняют по команде
повороты на месте, разновидности ходьбы и бега.
- Идут в обход налево по
залу с интервалом 1шаг.
-На
носках (руки на поясе, не сутулиться, подбородок приподнят)
-На
пятках (руки в замок за голову, локти в стороны.)
-Руки за голову, полуприседя.
-Бег с высоким
подниманием бедра.
-Бег с захлестыванием
голени.
Руки
через стороны вверх- вдох, вниз- выдох
-Размыкаются
влево на вытянутые руки
- Направляющие берут
скакалки и раздают их своей шеренге.
1)И.п.- стойка ноги врозь, сложенная
вчетверо скакалка за головой.
1- поворот вправо, скакалку вверх;
2- и.п.;
3-4- то же влево.
2)И.п.- скакалку держать за концы, стоя
на её середине.
1-2- наклон вперёд скакалку назад;
3-4-и.п.
3)И.п.- стойка ноги врозь, сложенная
вчетверо скакалка вверху.
1- присесть, скакалку вперед, ей коснуться
подъёмов ног;
2- и.п.
3-4- то же.
5)И.п.- стойка руки на пояс, сложенная
вчетверо скакалка на полу в переди.
Прыжки на обеих ногах через лежащую на
полу скакалку (вперёд и назад).
Прыжки через скакалку 30
раз
Все ребята становятся в
круг, а водящий в центр круга со скакалкой в
руках. Он начинает вращать скакалку по кругу , чтобы та скользила по полу под
ногами играющих. Игроки подпрыгивают, стараясь, чтобы скакалка не задела кого-либо из обучающихся. Тот, кто заденет
скакалку становится на место водящего, меняясь с ним местами.
«Волк» водящи становится за определенную линию (овраг). Все остальные
«зайцы» образуют круг из скакалок (домики)
Вначале игры зайцы стоят на своих местах. Волк находится– в овраге.
Зайцы выпрыгивают из кружков и разбегаются по площадке. Прыгают на 2
ногах, присаживаются, щиплют траву и оглядываются в поисках волка.
Зайцы убегают каждый на свое место, где волк их уже не может
настигнуть. Пойманных зайцев волк отводит себе в овраг. После того, как волк
поймает 2-3 зайцев, выбирается другой волк. Зайцы выбегают при словах – зайцы
скачут.
Стоят в
основной стойке по команде смирно.
Слушают.
Выполняют
поворот направо и переходят в класс.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.