Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока на тему: "Легкая атлетика"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока на тему: "Легкая атлетика"

библиотека
материалов

Тема: легкая атлетика

Задачи:1.Разучивание низкого и высокого старта

2. Бег с ускорением

3. бег 30-60 м с учетом времени.

Цель: совершенствование двигательных умений и навыков 5а 01.-07.09.2014.

Инвентарь: свисток, секундомер 5б 01.-07.09.2014.

Место проведения: спорт, площадка С.Ш.№ 1

Содержание урока


Доз-ка

Методические указания









1

2


3


4


5


6


7


8

9






Вводно-подготовительная часть.

Построение, приветствие, сообщение задач.

Инструкция по технике безопастности

Строевые упражнения, ходьба, бег.

Бег правым и левым боком.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлёстыванием голени назад.

Бег с ускорением.

Обще-развивающие упражнения на месте.

И.п.-о.с. руки на пояс, круговое вращение головы.

И.п.-о.с. руки на плечи, круговое вращение плечевых суставов.

И.п.-о.с руки перед грудью, повороты туловища в стороны.

И.п.-о.с левая рука верху, правая рука внизу, рывки руками назад.

И.п.-о.с левая рука верху, правая рука на поясе, наклоны туловища в стороны.

И.п.-о.с руки перед собой, махи ногами крест на крест.

И.п.-ш.с. руки на пояс, перекаты в стороны с ноги на ногу.

И.п.-о.с руки перед собой, приседание на месте.

И.п.-о.с руки на пояс, прыжки на месте.

Основная часть.

Для лучшего упора ногами при низком старте применяется стартовый упор. Он позволяет быстро начать бег и на небольшом отрезке дистанции достигнуть максимальной скорости. По команде «на старт » бегун приседает и опускается на колени сзади стоящей ноги, второя нога паралельно на одной линии с коленой другой ноги. «внимание» бегун поднимает таз выше плеч. «марш» бегун энергично отталкивается ногами и выполняет быстрые движения согнутыми в локтях руками. «финиш» финишную линию пробегают с полной скоростью. Финиширование это усилие бегуна на последних метрах дистанции. Бег на скорость 30-60м повторять 2-4 раза. Сначала учащиеся выполняют бег с целью совершенствование техники старта, разгона, затем бег на скорость в виде соревнований, в конце совешенствование бега на скорость.

Бег на 60 м\сек. с учетом времени

Заключительная часть

Пострение , медленный бег

Подведение итогов урока

Организованный уход в класс

10м








10м

3-4р

3-4р


3-4р


3-4р


3-4р


3-4р

3-4р


3-4р

3-4р



25-30м



















5м.


Обратить внимание на форму

Туловище держать прямо,

дыхание не задерживать.

Соблюдать строй.





Спина прямая

Руки не отрывать


При повороте руки выпрямить


Руки не сгибать


Соблюдать осанку


Ногами задеть кончики рук

Ноги прямые носок на себя


Соблюдать осанку

На правой ноге, на левой, на обеих



Голову удерживают прямо



Масса тело частично перенесена на р уки



Отталкивание производится под острым углом к дорожке.



Увеличить длину шагов.энергично выполнять толчок.



За линию не заступать




Упражнения для восстановления дыхания.

Выставить оценки.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров87
Номер материала ДВ-520026
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх