Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока на тему "Легкая атлетика" в соответствие с требованиями ФГОС
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Конспект урока на тему "Легкая атлетика" в соответствие с требованиями ФГОС

библиотека
материалов

План-конспект урока по физической культуре учителя МАОУ «СОШ № 111» города Перми Новикова Ивана Александровича

для учащихся 3 «А» класса

Тема: Лёгкая атлетика

Цель урока: Отработка техники прыжка в длину с разбега и метания мяча в цель;


Образовательные задачи:

  1. Закрепить элементы прыжка в длину с разбега;

  2. Отработать технику метания мяча в цель;

Развивающие задачи:

  1. Развивать прыгучесть, ловкость, быстроту;

Воспитательные задачи:

1.Способствовать формированию коллективизма и взаимопомощи при выполнении упражнений;

Место проведения: спортплощадка сош. №111, сектор для прыжков в длину и сектор метания мяча

Время проведения: 26.04.2011 г. 10.00 – 10.45.

Инвентарь: теннисные мячи, скакалки, волейбольный мяч.



 

 

3 – 4 --И.п., выдох.

 

 

2) И.п. – стойка ноги врозь,скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину

4-5 раз

Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны

1 – поднять скакалку вперёд;

 

 

2 – поворот вправо, натянуть скакалку;

 

 

3 – скакалку вперёд;

 

 

4 – И.п.

 

 

3) И.п. – стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки.

5-6 раз

Дыхание в произвольном ритме.

1 – мах правой ногой вперёд, руки впереди;

 

 

4) И. п. — о. с, скакалка, сложенная
вчетверо, внизу.

4-5 раз

Дыхание в произвольном ритме.

1 — мах правой ногой вперед, руки впереди;

 

 

2 —И. п.;

 

 

3 — мах левой ногой вперед, руки впереди;

 

 

4 —И. п.

 

 

5) И. п. — о. с, скакалка, сложенная вчет-
веро, внизу.

3-4 раза

Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп

1 — отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги;

 

 

2 — И. п.

 

 

6) И. п. — о. с. Прыжки через скакалку на
двух ногах на месте

30 сек

Следить за дыханием, правильной постановкой стоп

Основная часть

30 мин.

 

1. Прыжки по «кочкам»:
1) из круга в круг (на левой, правой ноге);
2) из круга в круг «змейкой» (с двух ног);
3) из круга в круг способом «перешаги-
вания»

6 мин.

Следить за правильным приземлением, движением рук во время прыжка

2. Прыжок в длину с разбега:
1) объяснение И. п.;
2) с места;
3) в шаге;
4) в беге

9 мин.


hello_html_510e4271.png

Технику прыжка условно делят на фазы: разбега, отталкивания, полета и приземления. Все фазы взаимосвязаны и взаимозависимы. Прыгун отталкивается, до конца разгибая толчковую ногу. Работа рук и выполнение маха свободной ногой способствуют устойчивому положению прыгуна в воздухе. Далее прыгун подтягивает толчковую ногу перед коленом к находящейся впереди маховой ноге. Отслоенное назад в начале полета туловище прыгун начинает двигать плечами вперед. Затем надо обе ноги приблизить коленями к груди, а голени приподнять вверх носками «на себя». В момент касания грунта ноги выпрямлены, туловище несколько наклонено вперед. Касаясь грунта пятками, прыгун активно посылает руки опять вперед, сгибает ноги в коленях, избегая падения назад

3. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

7 мин. 

Следует обратить внимание на правильное исходное положение стоп, на начало движения с правой ноги

4. Подвижная игра «Охотники и утки»

 8 мин.

См.приложение 1

Заключительная часть

5 мин.

 

1. Построение

1 мин.

 

2. Ходьба по кругу с восстановлением дыха­ния

2 мин.

Выполняется глубокий вдох — дыхание задерживается, медленный выдох

3. Подведение итогов

2 мин.

Отметить лучших. Домашнее задание: метание мяча


Приложение 1

«Охотники и утки»

Играют две команды. Одна располагается в квадрате со сторонами 7—9 м. Игроки другой команды, поделившись на две равные группы занимают места с двух противоположных сторон площадки. Один из игроков берет в руки волейбольный мяч. По сигналу игроки, находящиеся за пределами площадки, начинают выбивать мячом тех, кто находится в середине. Если игрок осален в любую часть тела, кроме головы, или выронил мяч из рук, пытаясь поймать его, он покидает квадрат, метающие мяч могут перебрасывать его через площадку игрокам своей команды, если те находятся ближе к сопернику бегающему по площадке.




Приложение 2


Достижения белорусских спортсменов Прыжки в длину:


Горяев Владимир Михайлович — заслуженный мастер спорта, се­ребряный призер олимпийских игр 1960 г. в Риме (16 м 63 см) и чем­пионата Европы 1962 г.; многократный чемпион СССР.

Лапшин Игорь Олегович — заслуженный мастер спорта СССР (1991 г.). Тройной прыжок, лучший результат — 17 м 69 см, (1988 г.. Стайки), длина — 17 м 97 см (1985 г., Сумгаит). Серебряный при­зер Олимпийских игр (Сеул-1988, Южная Корея). Сотый спортсмен и истории, прыгнувший за 17 метров.

Коваленко Александр — бронзовый призер Олимпиады 1988 г. (Сеул).







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-076623

Похожие материалы