Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока на тему "Обучение плаванию брассом на груди"

Конспект урока на тему "Обучение плаванию брассом на груди"

Скачать материал

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ урок.pdf

Конспект урока по плаванию: «Обучение плаванию брассом на груди»

Россия, г. Нижневартовск МБУДО «ЦЦиЮТТ «Патриот», педагог Дополнительного образования Новиков Сергей Николаевич

Задачи урока:

1) Совершенствовать движения ног в согласовании с дыханием; 2) Разучить согласование движений рук, ног с дыханием;

3) Совершенствовать технику плавания кролем на груди и спине.

Место проведения: бассейн МБОУ <<Гимназия Продолжительность: 90 минут.

Инвентарь: гимнастические скамейки, пенопластовые доски, мячи силиконовые,


разделительные дорожки, шест.

Ход урока:

Содержание

Части УРока

на

Подготовительная часть

18-20 минут

Основная часть

60 минут

 

Просмотр кинограммы техники плавания спортивным способом брасс;

Разминка в воде: плавание — в/стилем; Построение, приветствие, правила поведения и меры безопасности, сообщение задач урока;

ОРУ: махи руками, наклоны, прыжки, приседания.

Здоровьесбережение обучающихся закаливание: кр/гр 11,5м.+ теплый душ

Совершенствование движений ног (имитация на борте бассейна).

И.П.: сесть на борт, руками опереться позади себя, ноги вытянуты вперёд: работа ног брассом.

То же лежа на животе.

Плавание одними ногами с доской в руках. Выдох на поверхность воды.

Стоя лицом к стене: И.П. ноги на, ширине плеч стопы развернуты, ладонш стене, голова опущена между вытянутых рук: 1 - поднять голову вдох; 2 сед брассиста задержать дыхание; З — опустить голову — выдох; 4 -И.П. — выдох.

Плавание одними ногами с доской в руках в согласовании с дыханием.

Выдох в воду.

Разучивание:

Стоя лицом к бортику: И.П. ноги на ширине плеч стопы развернуты, голова опущена между вытянутых рук вперед — прижать локти к животу, соединив ладони — вдох (поднять голову); 2 — сед брассиста задержать дыхание; 3 опустить голову руки вытянуть — выдох;

озировка Организационно методические указания

З минуты Объяснить основные фазы движений.

23метра*2 Дистанция З метра

3 минуты Построение в одну шеренгу.

10-12 мин Следить за правильным выполнением упражнений.

2 раза Плыть в среднем темпе, душ -Е считать быстро до30.

2 минуты И.П. спины прямые, колени

 

не сгибать, носочки тянуть.

Согнуть ноги в коленном и

10 раз

тазобедренном суставах, развернуть стопы наружу и

10 раз

выполнить круговым движением толчок в И.П.

23метра

10 раз

На дорожке в колонну по одному, дистанция З м.

Движения выполнять согласовано с дыханием.

Стопы движутся у поверхности воды. Толчок

23метра

10 раз

ногами выполйять у поверхности воды.

Дышим ртами, глаза открыты.

Движения выполнять согласовано с дыханием.


4 - И.П. — выдох.

                       То же в упоре о бортик.                                 10 раз      Локти до упора не

То же стоя в руках мяч.         10 раз  прижимать. Плавание с мячом в полной координации 23метра в согласовании с дыханием.

                       То же без мяча.                                              23метра Гребок руками — короткий.

Совершенствование техники плавания      Передача эстафеты после кролем на груди и на спине — эстафеты.       касания бортика.

                    Игра: <<Поплавки и звездочки».                      2 мин

Заключи-        Домашнее задание тельная Выход из воды, построение, подведение, 5 минут согласование движений рук и часть 10 итогов урока. Организованный уход в; ног с дыханием в плавании минут душевые. Прием душа, одевание. 5 минут брассом.

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока на тему "Обучение плаванию брассом на груди""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по экономической безопасности

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 081 материал в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 23.11.2016 675
    • ZIP 94.7 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Новиков Сергей Николаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Новиков Сергей Николаевич
    Новиков Сергей Николаевич
    • На сайте: 7 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 8659
    • Всего материалов: 8

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Технолог-калькулятор общественного питания

Технолог-калькулятор общественного питания

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Методист по спортивно-функциональной классификации в адаптивном спорте: основные аспекты профессиональной деятельности

Методист по спортивно-функциональной классификации в адаптивном спорте

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3900 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Управление деятельностью физкультурно-спортивной организации

Руководитель организации, осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Теория и методика лечебной физической культуры

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 87 человек из 36 регионов

Мини-курс

Стартап: от идеи к успеху

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 21 человек из 14 регионов

Мини-курс

Музыка в мире: народные и культурные аспекты

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Управление техническими ресурсами и экономикой предприятия

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе