Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока на тему "Развитие скоростных качеств посредством подвижных игр"

Конспект урока на тему "Развитие скоростных качеств посредством подвижных игр"



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



МБОУ СОШ №45 г.Белгорода

Учителя физической культуры Павловой Лилии Анатольевны



Конспект урока по физической культуре с элементами подвижных и спортивных игр для учащихся среднего звена

по теме:

«Развитие скоростных качеств посредством подвижных игр».



hello_html_316756b6.jpg



Цель: укрепление здоровья учащихся

Место проведения: спортивный зал школы №45

Инвентарь и оборудование: 4 стойки, 2 эстафетные палочки, свисток, длинная скакалка или канат тонкий, волейбольный мяч, 3 обруча. Музыкальное сопровождение.

Тип урока: совершенствование умения выполнять упражнения из пройденного материала.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой.

Задачи урока:

  • Образовательные:

    • закрепление техники бега и передачи эстафетной палочки;

    • совершенствовать умение проводить тактические действия баскетболиста в подвижной игре «мяч капитану»;

  • Развивающие:

    • развивать двигательные качества – ловкость, быстроту движений, выносливость, гибкость;

    • развитие быстроты и совершенствование умения передавать эстафетную палочку по средствам эстафетного бега;

    • развивать прыгучесть и ловкость в подвижных игре «часики».

  • Воспитательные:

    • воспитывать интерес к занятиям физической культуры и спорта;

    • воспитание сознательной активности уч-ся и дисциплины на уроках, коллективизма.





п/п

содержание

Доз-ка

ОМУ

I

Подготовительная часть

10'


1.

построение в 1 шеренгу

30"


2.

рапорт, сообщение задач урока

30"

измерить пульс за 6 секунд х на 10 получить результат.

3.

урок начинается с разминки в движении

а) бег по кругу без задания

б) голоп правым и левым боком

в) выпрыгивание в шаге

г) бег спиной

д) бег, по свистку поворот на 360°

е) бег без задания

ж) шаг

3'

по лицевым линиям

смотрим через правое плечо через правое плечо

4.

ОРУ на месте

а) перестроение в 2 шеренги

б) И.п. - руки на пояс

1 -4 круговые движения головой

в) И.п. - руки на плечи

1 -4 круговые движения вперед 5-8 круговые движения назад

г) И.п. - руки перед грудью

1 - руки вперед

2 - и.п.

3 - руки вперед

4 - и.п.

д) И.п. - рука вверх

1 -2 рывки руками со сменой положения рук

е) И.п. - руки за голову

1 - поворот вправо

2 - влево

ж) И.п. руки в стороны, ст. ноги
врозь

1 - поворот вправо

2 - влево

6'

5' 4р

3-4р



3-4р





3-4р




3-4р



все упражнения повторяем 3-4 раза

выпрямить полностью стать на носки

рука прямая, резче движение

руки строго в стороны, повороты туловища


з) И.п. - ст. ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон вперед

2 - и.п.

3 - наклон назад

4 - и.п.


Ниже наклон


к) И.п. - выпад на правую вперед

1 -3 растяжка

4 - смена положения ног

л) прыжки на двух

м) ходьба на месте


Сзади ногу не сгибать, выпад глубже


приземлиться на носки



н) измерить пульс


6с х 10 = результат

II.

Основная часть

30'


1.

«Круговая эстафета» с эстафетной палочкой.

Класс разделить на 2 команды и построить их в центре зала от центральной линии во встречном направлении, но на расстоянии друг от друга.







Измерить пульс за 6 секунд и умножить на 10. получить результат. (160-200 ударов в мин.)

10'

Развивает физическое качество: быстрота, умение правильно передавать эстафетную палочку.


штрафные очки: потеря эстафетной палочки, сбивание фишки.

2.

Перестроение, выбор капитанов.

Подвижная игра «Мяч - капитану». Капитаны становятся в обруч в зоны команд соперников. Игра начинается с центра площадки и ведется по правилам баскетбола. Игроки обеих команд стараются обыграть соперников, выполнить передачу своему капитану.

Правила: капитану не разрешается выходить за пределы обруча, полевым игрокам входить в зону обруча. Игрок, обыгравший соперников и выполнивший передачу мяча капитану, получает 1 очко. Выигрывает команда, набравшая большее количества очков.

- Подведение итога игры.

- Построение в одну шеренгу и перестроение в две.

10'


Капитаны команд должны руководить действиями игроков: кому кого «опекать» и куда выполнять передачу.















Измерить пульс за 6 секунд и умножить на 10. получить результат. (140-160 ударов в мин.)


3.

Перестроение в 1 колонну;

Подвижная игра «Часики».

Два участника берут длинную скакалку и начинают её вращать, остальные участники по 1 выполняют условленное количество прыжков и не останавливая скакалку выбегают из зоны прыжков. Потом количество прыгающих увеличивается постепенно до 4 человек. Выигрывают те участники которые не заронили не разу.

10'

Учитель контролирует выполнение и делает соответствующие поправки.

Развивается прыгучесть и внимание.

III

Заключительная часть

5



1

Построение в одну шеренгу

30"

измерить пульса.

2

Подведение итогов урока.

1'30"

Обсуждение ошибок и отметить лучших.

3

оценки, Д/З, прощание

3'

Выполнение упражнений для развития гибкости. Счастливо оставаться!





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 05.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров24
Номер материала ДБ-178143
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх