№
пп
|
Содержание
учебного материала
|
Дозиров-ка
|
Организационные
указания
|
Методические
указания
|
I
|
Вводно-подготовительная
часть
|
13 мин
|
|
|
1.
|
Построение в одну
шеренгу. Приветствие. Сообщение цели и задач урока.
|
1 мин
|
Класс в одну
шеренгу ! Стройся! Равняйся!
Смирно!.
Внимание! Класс
нале-во! Раз-два! Кругом! Раз-два!
В обход по залу!
Шагом- марш!
|
Подравнялись в
шеренгу. Не разговаривать.
|
2.
|
Ходьба с
заданием
|
2 мин
|
|
|
2.1.
|
Ходьба на носках. Руки
в замок вперед.
|
1 круг
|
С заданием марш!
Без задания!
|
Руки прямые.
|
2.2.
|
Ходьба на пятках. Руки
за голову.
|
1 круг
|
С заданием марш!
Без задания!
|
Спина прямая.
Локти в сторону.
|
2.3.
|
Ходьба на внешнем
своде стопы. Руки в замок назад.
|
1 круг
|
С заданием марш!
Без задания!
|
Идем точно на
внешнем своде стопы.
|
2.4.
|
Перекаты с пятки
на носок. Руки в замок. Круговые движения кистей.
|
1 круг.
|
С заданием марш!
Без задания!
|
Лучше разминаем
кисти рук.
|
3.
|
Бег с заданием.
|
3 мин
|
Бегом ! Марш!
|
|
3.1.
|
Бег приставным
шагом правым боком, левым боком в стойке баскетболистов.
|
0,5 круга
|
С заданием марш!
Обычно!
|
Ноги согнутые.
|
3.2.
|
Бег скрестными
ногами правым и левым боком.
|
0,5 круга
|
С заданием марш!
Обычно!
|
Выполняем четко .
|
3.3.
|
Бег спиной вперед.
|
0,5 круга
|
С заданием марш!
Обычно!
|
Спину держим
прямо.
|
3.4.
|
Остановка прыжком
. Вышагивание (повторение)
|
2 круга
|
Выполняем по
свистку. Шагом марш! Через центр в колонну по два. Марш! Стой! Раз-два!
|
Выполняем
вышагивание.
|
4.
|
О.Р.У. с мячом
|
|
|
|
4.1.
|
И.П. стойка ноги
врозь, мяч перед грудью 1-4 на каждый счет нажатие пальцами на мяч.
|
5-6 раз
|
И.п. принять!
Упражнение начинай! И раз-два –три стой!
|
Лучше разминаем
пальцы рук.
|
4.2.
|
И. п. стойка ноги
врозь ,мяч перед собой. 1-2-3-4 –круговые движения вокруг поясницы 5-6-7-8
выполняем круговые движения вокруг ног (восьмёрка)
|
5-6 раз
|
И.п. принять!
Упражнение начинай! И раз-два –три стой!
|
Слушаем счет и
выполняем.
Интенсивнее
выполняем упражнение.
|
4.3.
|
И.п. узкая стойка
,мяч за спиной
1- подбросить мяч
вверх
2- поймать впереди
3- подбросить мяч
вверх
4- поймать за
спиной
|
5-6 раз
|
И.п. принять!
Упражнение начинай! И раз-два –три стой!
|
Ноги чуть согнуты
|
4.4.
|
И.п. узкая стойка.
Мяч перед собой в правой руке
1- выпад правой,
мяч под ногой переложить в левую руку
2- и.п.
3- выпад левой,
мяч под ногой переложить в правую руку.
4. и.п.
|
5-6 раз
|
И.п. принять!
Упражнение начинай! И раз-два –три стой!
|
Слушаем счет.
|
II
|
Основная часть
|
22 мин
|
|
|
1.
|
Повторение
передачи двумя руками от груди и одной рукой от плеча
|
2 раза
|
Левая колонна положили
мячи. Упражнение начинай! Упражнение закончили!
|
|
1.1.
|
Передача мяча
двумя руками от груди в парах.
|
2 раза
|
Упражнение
начинай! Упражнение закончили!
|
|
1.2.
|
Передача мяча
двумя руками от груди с нашагиванием
|
2 раза
|
Упражнение
начинай! Упражнение закончили!
|
|
1.3.
|
Передача мяча
одной рукой от плеча в парах.
|
2 раза
|
Упражнение
начинай! Упражнение закончили! Замыкающие сместились вправо!
|
|
1.4.
|
Передача мяча
двумя руками от груди в движении
|
2 раза
|
Упражнение
начинай! Упражнение закончили!
|
|
1.5.
|
Передача мяча
одной рукой от плеча в движении
|
2 раза
|
Упражнение
начинай! Упражнение закончили!
|
|
2.
|
Левая колонна
выполняет ведение мяча вокруг своих партнеров, а правая колонна выполняет
ведение мяча на месте. Затем поменяться.
|
|
Передача мяча в левую
колонну.
|
Мяч ведем дальней
рукой от партнера.
|
3.
|
Бросок с двух
шагов в корзину поочередно.
|
5-6 раз
|
Правая колонная на
дальний щит, левая колонная на ближний щит.
|
|
3.1.
|
Передача мяча
набегавшему партнеру. Два шага. Бросок в кольцо.
|
5-6 раз
|
Упражнение
начинай!
Упражнение
закончили!
|
Выполнять только
два шага.
|
3.2.
|
Бросок мяча в кольцо
с небольшого разбега.
|
5-6 раз
|
Упражнение
начинай!
Упражнение
закончили!
|
Точный бросок в
кольцо.
|
3.3.
|
Выполняем движение
по кругу, 2 шага, бросок.
|
5-6 раз
|
В обход налево!
Бегом, марш!
|
Точный бросок в
кольцо.
|
4.
|
Учебная игра в
баскетбол.
|
10 мин
|
Разделение
мальчиков и девочек на команды. Соблюдать правила игры.
|
Стараемся играть
командой.
|
5.
|
Подведение итогов
игры баскетбола.
|
|
Выявить лучшую
команду и ошибки в течении игры.
|
|
III
|
Заключительная
часть.
|
5 мин
|
|
|
1.
|
Построение.
|
|
Внимание! В одну
шеренгу! Стройся!
|
|
1.1.
|
Игра на внимание.
«на чувство времени» Объяснение игры.
|
|
Слушаем
внимательно.
|
|
1.2.
|
Проведение игры.
|
|
Начать игру.
Закончить игру.
|
Соблюдать
дисциплину в игре.
|
1.3.
|
Подведение итогов
урока.
|
|
Отметить лучших в
выполнении задания урока.
|
|
1.4.
|
Домашнее задание.
|
|
Тренировка два
шага , бросок мяча в цель.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.