Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока Национальные виды спорта. Северное многоборье 10 класс. Юноши
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока Национальные виды спорта. Северное многоборье 10 класс. Юноши

библиотека
материалов

Развитие массовых видов спорта, в том числе и

национальных, - одна из приоритетных задач социальной

политики автономного округа. И отрадно отметить, что

спортсмены Ямала, участвуя в многочисленных состязаниях

как в России, так и за рубежом, высоко и достойно

представляют наш округ в

национальных видах спорта, достигают высоких

результатов, ставят все новые рекорды.


















Конспект урока физкультуры

10 класс юноши.








Составил: учитель физкультуры

Ахмедова.Ф.Р.










2015 год





Тема урока: Северное многоборье.

Задачи урока:

1.Обучить техники разворота в прыжках через нарты.

2.Совершенствовать технику тройного прыжка с разбега.

3.Развитие скоростно - силовых способностей.

4.Обучить организаторским умениям в судействе

по национальному многоборью.

Тип урока: Комплексный.

Место проведения: Спорт зал. МОУ «СОШ №1 п.Пурпе»

Инвентарь: Нарты, Секундомер, Рулетка, Мячи баскетбольные.


Части урока.

Содержание урока

Дозировка

Организационно методические указания

Подготовительная часть урока 10мин.

Подготовительная

часть

1.Построение, рапорт, сообщение задач урока.

2*

Дежурный. Учитель.

2.Ходьба в колонне по одному, с переходом на медленный бег по залу.

700м

В медленном темпе, Следить за правильным дыханием.

3.Ходьба с восстановлением дыхания.

50м


4.ОРУв движение.

По 15 м

Проводит разминку один из учеников

5.ОРУ на месте.

5-6упр

Выполнить упр. самостоятельно

6.Специально беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, бег прыжками с ноги на ногу.

Челночный бег 5х10м


2х30м





2раза




Следить за правильной работы, рук, ног. Выполнять в быстром темпе.


Следить за правильными поворотами.

Основная часть урока 26 минут

Основная часть урока 26 минут

1.Объяснение, рассказ, показ техники выполнение разворотов при прыжках через нарты, правила 5 секунд. Правило соревнования по нартам.

3 мин

После преодоление 10 нарт, производим разворот на 180 градусов, и в течение 5 сек должны начать движение.Правило соревнования по нартам.

2.Специальные упр.



3.Имитация работы рук при прыжках через нарты

2мин

Руки согнуты в локтевых суставов.

4.Прыжки на месте, сочетание движение рук в сочетание с работой ног.

2х10

Одновременное работо рук ног.

5.Имитация разворотов на месте.

10раз

Стопы ног параллельно

6.Прыжки через гимнастическую скамейку.

10 разворотов.

Стопы ног параллельно

7. Имитация разворота по секундомеру.

5раз

5 сек.после прыжка взмах руки,вперед назад для гипер вентиляции легких.

Основная часть урока 26 минут

8. Прыжки через 1 нарту.

10раз

Во время преодоление нарт колени подтягиваются к груди, туловище слегка наклоняется вперед, сход с нарт начинается с опускание за нее обеих ног на носках, сохраняя наклон туловища вперед и произведя одновременное движение рук вперед назад.

9. Правило соревнований по тройному прыжку.


Тройной прыжок состоит из трех прыжков, выполняемых последовательно без остановок, отталкивание одновременн двумя ногами,последнее приземление осуществляется на обе ноги.

10 Тройной прыжок с места

3 раз

30% от максимального

11Тройной прыжок с укороченного разбега

3 раз

50% от максимального

12Тройной прыжок с полного разбега.

3 раз

60% от максимального

13.Встречные эстафеты с баскетбольными мячами.

3 раза

В колоне по одному, ведение мяча передачи.

Заключительная часть урока 4 мин

Заключительная часть урока 4 мин

1Медленный бег по кругу зала, восстановление дыхания, подведение итогов урока .

2*

Оценка знаний за урок.

2. Домашнее задание

2*

Подтягивание на перекладине, или комплексы упр. для рук.




Автор
Дата добавления 25.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров208
Номер материала ДВ-554043
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх