Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по акробатике.

Конспект урока по акробатике.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Для учащихся 4 КЛАССА.



Тема урока: «Акробатические упражнения – Последовательное выполнение кувырков вперед»


Основные задачи:


  1. Восстановить навыки учащихся в выполнении акробатических упражнений, группировки, переката назад, совершенствовать учащихся в технике их выполнения.

  2. Ознакомить учащихся с техникой выполнения двух кувырков вперед и научить

их выполнению.

  1. Содействовать развитию координации движений, мышечной силы, гибкости средствами ритмической гимнастики.

  2. Воспитывать дисциплинированность, согласованность действий при выполнении акробатических упражнений.

  3. Способствовать освоению знаний учащихся о технике выполнения двух кувырков вперед.


Место проведения занятия: Спортивный зал 24х12.


Время проведения:


Необходимое оборудование и инвентарь:


  • Гимнастические маты

  • ТСО – музыкальный центр

  • Малые обручи



Дата проведения занятия


Конспект составила Марьяшина Татьяна Константиновна.

Учитель физической культуры ГБОУ СОШ № 274



Части занятия

и их

продолжи-

тельность

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание

учебного материала

Дозировка


Организационно-методические указания

Здоровьесберегающие технологии

1

2

3

4

5

6

1. Вводно-

подготови-

тельная часть

(15 мин)






























































































Вводно-

подготови-

тельная

часть

(15 мин)

Обеспечить начальную организацию и готовность учащихся

к занятию.




1. Построение учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями.

25-30 сек.

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.

Стимулирующие.  Они позволяют активизировать собственные силы организма, использовать его ресурсы для выхода  из нежелательного состояния. Примерами могут быть – температурное закаливание, физические нагрузки.                                                            


Создать целевую установку

на достижение конкретных результатов предстоящей в уроке деятельности.



2. Сообщение задач занятия учащимся.

25-30 сек.

Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок.


Содействовать общему разогреванию и постепенному введению организма учащихся в работу.

3. Ходьба в обход зала в колонне по одному в чередовании с заданием:

1. на носках

2. на пятках.

3. по сигналу- прыжок вверх, хлопок над головой.

2 мин.






15-20 м.

10 раз

Следить за сохранением правильной осанки при всех видах передвижений.

Акцентировать внимание учащихся на сохранение принятой дистанции

Смену способов передвижения выполнять по сигналу учителя:


Активизировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.

4. Бег в умеренном темпе с сохранением дистанции в 3 шага.


2 мин

Обратить внимание на необходимость самоконтроля за техникой бега (правильность постановки стоп).

Защитно-профилактические.  Это выполнение санитарно-гигиенических норм и требований. Ограничение предельной нагрузки, исключающей переутомление. Использование страховочных средств и защитных приспособлений в спортзалах, исключающих  травматизм

Способствовать расслаблению мышц, спокойному дыханию.



5. Ходьба в обход зала.

На счет -1-2 - вдох

-1-4- выдох.



15 сек

Указать на вдох носом, и удлинённый выдох ртом.


Организовать учащихся к выполнению общеразвивающих упражнений


6. Ходьба в заданном темпе, перестроение из колонны по одному в колонну по четыре с одновременным поворотом налево в движении.

25-30 сек.

Выполнять под счет и по команде учителя.

Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по освоению акробатических упражнений.

7. Комплекс Ритмической гимнастики.

до 5 мин.

Комплекс выполняется под музыку ансамбля Модерн Толкинг «Шерри леди».


Содействовать увеличению подвижности в плечевых голеностопных и тазобедренных суставах.(упр. №1-2).


Упр.1. и.п.-о.с.

1-4- правую на шаг в сторону с четырьмя пружинящими подъемами на носки, круг руками.


Упр. 2. и.п. стойка ноги врозь

1-с подъемом на носок согнув правую на всю стопу, правое плечо вперед, правую руку на правое бедро.

2-и.п.

3-4-повторить счет

«1-2»-с другой ноги и руки.


4 раза







5 раз


Упражнение выполнять в умеренном темпе.

Слушать музыку.




Следить за хорошей амплитудой при выведении плеч вперед.



Защитно-профилактические.  Это выполнение санитарно-гигиенических норм и требований. Ограничение предельной нагрузки, исключающей переутомление. Использование страховочных средств и защитных приспособлений в спортзалах, исключающих  травматизм

Содействовать активному растягиванию боковых и косых мышц туловища. (упр.№3-4).


Упр. 3. и.п.- стойка руки к плечам.

1-правая в сторону руки в стороны

2-приставить правую в и.п.

3-4 повторить счет 1-2 с другой ноги

5-правую в сторону на носок с наклоном вправо руки в стороны

6-приставить правую, руки к плечам

7-8-повторить счет 5-6 с другой ноги.

Упр.4. и.п.- стойка ноги врозь руки в стороны.

1- полуприсед на правой, левую согнуть вперед с полуповоротом туловища налево, руки согнуть до касания правым локтем левого колена.

2-и.п.

3-4- повторить счет 1-2 с другой ноги.


2 раза
















2 раза



Следить за наклоном туловища. Колени прямые. Руки четко в стороны.












Следить за поворотом туловища, рукой коснуться колена.


Содействовать повышению эластичности мышц поясничного отдела спины.



Упр.5. и.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны

1- полуприсед на правой, левую согнуть вперед с небольшим наклоном вперед, правая на левой голову вниз.

2-и.п.

3-4 –повторить счет 1-2 с другой ноги.




4 раза

Следить за положением головы, голова вниз, упражнение выполнять в среднем темпе, слушать музыку.


Компенсаторно-нейтрализующие технологии. Это физкультминутки, физкультпаузы, которые в какой-то мере нейтрализуют неблагоприятное воздействие статичности уроков.


Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища, ног, и подвижности в суставах.

Упр.6. и.п. стойка руки на пояс.

1-выпад вправо, правую руку вперед, пальцы развести в стороны

2-приставить левую, правую руку согнуть к плечу кисть в кулак.

3-8-повторить счет 1-2 ещё 3 раза.

повторить упражнение в другую сторону.






4 раза

Следить за осанкой. Спина прямая. Обратить внимание на слитность выполнения упражнения.



Содействовать развитию мышц спины и брюшного пресса.



Упр.7. и.п. – о.с.

1-упор присев

2-толчком ног упор лежа

3-толчком ног упор присев

4-и.п.


2 раза

Обратить внимание на положение головы, голова вперед, туловище не прогибать, живот втянуть.



Содействовать увеличению подвижности мышц коленного и голеностопного сустава.


Упр.8. и.п. стойка ноги врозь.

1-полуприсед руки вперед

2-полуприсед руки вверх

3- полуприсед руки вперед

4-полуприсед руки

3-4-наклон влево

5-6-наклон вниз

7-8-наклон назад


2 раза

Следить за положением рук. Спина прямая. Упражнение выполнять в заданном темпе музыки.




Содействовать увеличению эластичности косых мышц туловища.


Упр.9. и.п. стойка ноги врозь

1-2-наклон вправо

3-4-наклон влево

5-6-наклон вниз

7-8-наклон назад





2 раза

Упражнение выполнять в заданном темпе музыки.


Развивать координацию движений в прыжках, (упр.10-12).


Упр.10. и.п. о.с.

1-4-с подскоком на левой, мах правой

вперед

5-8- повторить счет 1-4- с другой ноги



4раза

Энергичный толчок. Носки оттянуть.

Стимулирующие.  Они позволяют активизировать собственные силы организма, использовать его ресурсы для выхода  из нежелательного состояния. Примерами могут быть – температурное закаливание, физические нагрузки.                                                            




Упр.11. и.п. о.с.

1-подскок на правой, с махом левой в сторону.

2-приставляя левую, повторить счет

раз

3-4-повторить счет 1-4 с другой ноги.





2 раза

Энергичный толчок. Носки оттянуть. Спина прямая.




Упр.12. и.п. о.с.

1- прыжок ноги врозь

2-прыжок ноги вместе

3-4 повторить счет 1-2



2 раза

Обратить внимание на положение рук при прыжках.

Счет 1-руки вверх, счет 2-руки к плечам.



Упр.13. смотри упражнение № 6



4 раза

Следить за осанкой, спина прямая. Обратить внимание на слитное выполнение упражнения.

Защитно-профилактические.  Это выполнение санитарно-гигиенических норм и требований. Ограничение предельной нагрузки, исключающей переутомление. Использование страховочных средств и защитных приспособлений в спортзалах, исключающих  травматизм

2. Основная

Часть

(20 мин)

Организовать учащихся для выполнения акробатических упражнений


8. Перестроение из 3-х шеренг в одну.

Установка акробатических дорожек из гимнастических матов.



1 мин.

Распределить по группам для установки акробатических дорожек.



Компенсаторно-нейтрализующие технологии. Это физкультминутки, физкультпаузы, которые в какой-то мере нейтрализуют неблагоприятное воздействие статичности уроков.


Восстановить навыки учащихся в выполнении акробатических упражнений, группировки, переката назад, совершенствовать учащихся в технике их выполнения.

Упр (9-11).


9. и.п. о.с.

1- упор присев

2- группировка

3- держать

4- и.п.

3 раза

Акцентировать внимание учащихся на положение головы и рук во время группировки.

10. и.п. упор присев.

перекат назад в группировке.

10 раз

Обратить внимание на умеренную амплитуду перекатов.

11. и.п. лёжа на спине.

1-4 перекаты боком.

2 раза

Во время переката колени не сгибать, руки на грудь.

12. и.п.упор присев.

1-4 перекат боком в группировке.

2 раз

Во время переката голова между коленями.

13. и.п. лежа на спине

1-2 перекат боком

3-4 перекат боком в группировке.


1 раз

Обратить внимание на резкое принятие группировки.

Восстановить навык выполнения кувырка вперед и совершенствовать учащихся в его выполнении.

14. и.п. о.с.

1-упор присев

2-3 кувырок вперед

4-и.п.

5 раз

Акцентировать внимание учащихся на постановку рук, положение головы и группировку во время выполнения кувырка вперед. Выполнять упражнение по сигналу учителя.

Ознакомить учащихся с техникой выполнения двух кувырков вперед.

15. и.п. упор присев.

1-2 кувырок вперед

3- прыжком упор присев с постановкой рук.

4. и.п.


Два кувырка вперед

2 раза

Использовать личный показ, акцентируя внимания учащихся на переход ко второму кувырку.

Информационно-обучающие технологии. Обеспечивают учащимся уровень грамотности, необходимый для эффективной заботы о здоровье.


Содействовать формированию навыка выполнения двух кувырков вперед в облегченных условиях.


16. Два кувырка вперед








17. и.п. о.с. на горке матов.

1-упор присев

2- кувырок вперед

3- упор присев

4- кувырок вперед.


3 раза

Использовать личный показ, акцентируя внимания учащихся на переход ко второму кувырку.



Обратить внимание учащихся на выполнение группировки после первого кувырка.

Использовать страховку учителем.


Информационно-обучающие технологии. Обеспечивают учащимся уровень грамотности, необходимый для эффективной заботы о здоровье.

Компенсаторно-нейтрализующие технологии. Это физкультминутки, физкультпаузы, которые в какой-то мере нейтрализуют неблагоприятное воздействие статичности уроков.



Повторить выполнение двух кувырков вперед в более сложных условиях и отрабатывать технику

упражнения в заданном темпе.



18. Выполнение двух кувырков вперед, без горки матов.



5 раз


Упражнение выполнять в умеренном темпе. Использовать страховку учителем. Строго следить за правильностью выполнения упражнения.

Информационно-обучающие технологии. Обеспечивают учащимся уровень грамотности, необходимый для эффективной заботы о здоровье.


3.

Заключи-

тельная

часть

(5-6 мин)

Организовать занимающихся к заключительной части урока.


19. Уборка гимнастических матов. Построение в одну шеренгу.


2 мин

Убирать маты в группах, по команде учителя.



Компенсаторно-нейтрализующие технологии. Это физкультминутки, физкультпаузы, которые в какой-то мере нейтрализуют неблагоприятное воздействие статичности уроков.


Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.

20. Ходьба в обход зала в колонне по одному и выполнение упражнений в глубоком дыхании и на расслабление групп мышц.

2 мин.

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания, на плавном выполнении упражнений на расслабление мышц.


Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.


Подведение итогов. Оценка степени решения поставленных задач. Выделение лучших и выставление оценок за урок.

2 мин

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке






















3


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 26.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров159
Номер материала ДВ-289382
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх