Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по баскетболу

Конспект урока по баскетболу


библиотека
материалов

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть.

1. Построение, сообщение задач урока.














2. Ходьба с заданием :












- на носках, с вращением кистей в лучезапястным суставах.



- на пятках, с вращением в локтевых суставах.

- перекатами с пятки на носок, с вращением в плечевых суставах.


- приставными шагами с изменением направления .










- спортивной ходьбой.






3. Бег с заданием :

- обычный


- приставным шагом, правым(левым) боком .

- спиной, (лицом) вперёд

-остановка в два шага

-ускорение

4. Ходьба


5. Перестроение











6.Общеразвивающие упражнения:






- вращение вокруг шеи и туловища.



- «восьмёрка»




- перенос массы тела с ноги на ногу.




- перебрасывание мяча из одной руки в другую .



-И.П.: Упор присев, руки на мяче

1- упор лёжа

2- и.п.


- И.П: Мяч зажат между коленями, руки на пояс.

1-3- три прыжка на месте

4 - развернуться на 180’

5-8- тоже


7. Перестроение



II Основная часть

Остановка прыжком

1. Показ и рассказ элемента.













2. Имитация на месте







3. Имитация с шага








4. Остановка после ходьбы у ориентиров, по сигналу

5. Остановка после бега в медленном темпе.













6. Перестроение в две шеренги


Бросок двумя руками от груди


7. Показ и рассказ элемента










8. Бросок мяча двумя руками от груди в парах


























9. Броски в кольцо.




10. «Кто больше?»




11. «Салки с ведением»










III.Заключительная часть.

1.Разучить жесты судей в баскетболе.

- пробежка

- замена

-неправильное ведение


-технический фол


2. Подвести итоги занятия.



3. Домашнее задание.



























12 мин

30 сек















1 мин












10 сек




10 сек


10 сек



2 раза











5 сек






2 мин

1 круг


2 круга


1 круг

1 круг

2 раза

1 круг


30 сек











8 мин






6-8 раз




8-10раз




6-8 раз





6-8 раз




6-8 раз




8-10раз






20сек



23 мин


7мин

30сек













30сек







30сек








30сек


1мин
















9мин


30 сек










2мин



























5раз




20раз




7 мин










3-4мин



2-3раза

2-3раза

1-2раза


1-2раза


1мин



30сек

Подготовить инвентарь и спортивный зал заранее.

Внимание на внешний вид занимающихся , дисциплину.


«На пра-во! В обход на лево шагом-Марш!»По ходу движения набрать дистанцию 2 шага

hello_html_475edf25.gif


Внимание на осанку. Руки в стороны, кисти-вперёд,назад.

Тянемся выше, смотреть прямо.


Равнение в колонне. Вращение вперед, назад. Спина прямая.

Мhello_html_1c350022.gifахи активнее, амплитуда вращения больше, руки прямые.

















Два приставных в право, то же в лево.

Коснуться линии, спина прямая, смотреть вперёд .


«Спортивной ходьбой, марш»

Руки согнуты в локтях, нога ставится с пятки, придать темп хлопками.



Соблюдать дистанцию .



В защитной стойке баскетболиста.

Смотреть через правое плечо

По свистку,2й-продолжить бег

По диагонали

Восстанавливаем дыхание

Взять мячи .

«В колонну по четыре, на лево, марш!»Интервал,дистанция 3 шага

hello_html_m2f9d62fa.gif








По свистку учащиеся ведут мяч, обегая ограничители, становятся в И.П.- поднимают мяч вверх : первые получают «плюс» в таблицу.


Менять направление движения мяча. Контролировать мяч. Следить за осанкой.


Ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Мяч не ронять.



Левая нога в сторону, сед на правой, мяч перед собой.

Руки прямые, хват мяча сбоку

Спина прямая, смотрим вперёд на мяч.

Рука прямая, внимание на хлёст кистью, траектория полёта 1- 1.5метра.Мяч не ронять .

Держать равновесие

Слушать счёт. Следить за дыханием.


На носках. Слушать счёт. Через правое плечо. Туловище держать прямо


Подвести итоги , выявить лучшую команду.

«В колонну по одному ,на лево,шагом,марш!»

Убрать мячи




Фронтально .

hello_html_m43f55fbc.gifПрименение: своевременная остановка движения, освобождение от опеки соперника.


По сигналу принять конечное положение. Опорная нога правая(левая). Ноги согнуты, туловище слегка отклонено назад и развёрнуто в сторону толчковой ноги.

По сигналу- шаг левой(правой)ногой-толчок-остановка прыжком. Приземление на обе ноги одновременно. Ноги согнуты в коленях, руки перед грудью.

Не допускать прыжка вверх.

Отметить основные ошибки.

Выполняют по кругу. Соблюдать дистанцию

По сигналу.

Не терять равновесие.

Не растягивать беговые шаги в

движении перед остановкой.

Прыжок «стелющийся» : невысоко над площадкой; вперёд, а не вверх.

Одновременно касаться пола обеими стопами; стопы располагать не шире плеч.

Приземляться мягко на всё поверхность обеих ног.

Приходить на согнутые ноги в коленном суставе.

«В колонну по два ,на лево, марш» По точкам !


Чёткий показ на 2х флангах

hello_html_m24b1f01.gif

Применяется для атаки кольца со средних и дальних расстояний.

hello_html_m26abecb4.gif





Дистанция 3 метра.

Игроки без мяча поднимают руки вверх и образуют «чашу»

Внимание на исходное положение: ноги на одной линии или одна чуть впереди, колени согнуты, туловище прямое,мяч у груди; локти опущены, взгляд вперёд-вверх.

Масса тела переносится на впереди стоящую ногу. Руки и ноги выпрямляются полностью, встать на носки, потянуться, и в конце хлестообразное движение кисти.

Мяч скатывается со средних и указательных пальцев, и принимает обратное вращение.

Угол вылета больше, чем при передаче.

Учащиеся расходятся по щитам

Броски выполняются от отметки! Выявить ошибки.

«Чья команда наберёт больше очков?»Подвести итоги.

Убрать мячи .


Каждой команде даётся по минуте для осаливания соперников. Осаливать мячом не бросая его. Разрешаются ведение и передачи.

На баскетбольной площадке.

Осаленные садятся на скамейку.

Подвести итоги!



Фронтальным способом


Вращение кулаками

Скрестить руки перед грудью

Движение ладоней вверх-вниз перед собой

Две открытые ладони образуют букву «Т»

Отметить лучших учеников и команду


Мальчики: подтягивание 6-8 раз

Девочки : упр на пресс 40 раз.

Всем: имитация остановки в 2 шага
































Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-092139

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG