Конспект урока по баскетболу"Бросок мяча"

Конспект урока по Баскетболу

Тема: 9 класс «Бросок в прыжке после ведения» - 2 этап

Задачи:

1.     Учить бросок в прыжке после ведения.

2.     Развивать прыгучесть.

3.     Воспитывать чувство коллективизма.

Дата проведения: 21. 11. 2013

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: баскетбольные мячи, гимнастические скамейки

Содержание	Дозировка	О.М.У
I.            Подготовительная часть. 1.     Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. 2.     Ходьба с заданием. 2.1 . Перекаты с пятки на носок с вращением кистей рук. 2.2 . Ходьба на пятках, вращение кулаками 2.3 . Ходьба на внешнем своде стопы, сжимание и расжимание кистей рук. 3.     Бег. 3.1.          Приставные шаги правым боком, в защитной стойке 3.2.          Приставные шаги левым боком. 3.3.          Приставные шаги в парах, лицом друг к другу. 3.4.          Перемещение спиной вперёд в защитной стойке. 3.5.          Приставные шаги в парах, спиной друг к другу. 3.6.          Перемещение в защитной стойке. 4.     Раздача инвентаря.                         II.            Основная часть. 1.     Бросок мяча с места. 2.      Упражнение на гимнастической скамейке. 3.     Упражнение на скамейке. 4.     Бросок в прыжке с гимнастического мостика.	10 – 12 мин 15 сек 1 круг 1 круг 8 раз вперёд 8 раз назад 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг 1 раз 2 раза 1 раз 2 раза 30 сек  25 –30 мин. 5        раз 5 раз 5 раз	Обратить внимание на внешний вид учащихся и дисциплину в строю. Вращение кистей рук интенсивное. Перекаты выполняем с пятки на носок, при перекате нога прямая, в коленном суставе не сгибаем. При ходьбе на пятках спина прямая. Вращение кулаками интенсивное. При ходьбе спина прямая, ноги в коленях не сгибать. Активное сжимание и расжимание кистей рук. Бег приставными шагами, правым боком, марш! Ноги слегка согнуты в коленях, руки перед грудью. Корпус немного наклонён вперёд. Имитация защитника. Ведущая нога – стопа правой ноги развёрнута в сторону. Дистанция 1 метр. Левым боком, марш! Ноги слегка согнуты в коленях, руки перед грудью. Корпус немного наклонён вперёд. Имитация защитника. Ведущая нога – стопа левой ноги развёрнута в сторону. Дистанция 1 метр. Налево в колонну по два, марш! Выполняем приставные шаги левым боком, лицом друг к другу. Дистанция 2 метра. Ноги в коленях согнуты, левая нога (ведущая) слегка развёрнута в сторону. Спина слегка наклонена вперёд. Добегаем до лицевой волейбольной линии. Добегаем до лицевой волейбольной линии, и обратно по боковой волейбольной линии выполняем перемещение спиной вперёд в защитной стойке. Ноги в коленях согнуты, корпус немного наклонён вперёд. Руки перед собой. Дистанция 2 метра. Выполняем приставные шаги правым боком, спиной друг к другу. Дистанция 2 метра. Ноги в коленях согнуты, правая нога (ведущая) слегка развёрнута в сторону, спина слегка наклонена вперёд. Добегаем до лицевой волейбольной линии. Выполняем перемещение в паре, лицом друг к другу в защитной стойке, играя в ладоши. Дистанция 2 метра. Вовнутрь в колонну по одному, марш! В обход направо, марш! По ходу движения берём мячи через одного. Класс налево в колонну по два, марш! Дистанция 2 метра. При броске, ладонь не касается мяча. Держим мяч на фалангах пальцев. Пальцы широко расставлены. Рука при броске сопровождает мяч. Стоя на скамейке, перекатом выполнить вверх с приземлением сразу за скамейку. Стоя за шаг за скамейкой выполнить бросок в прыжке с отталкиванием от скамейки.