Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по баскетболу-"персональная опека"

Конспект урока по баскетболу-"персональная опека"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по Баскетболу

Тема: 10 класс «Персональная опека игрока при игре в защите» - 1 этап

Задачи:

Время проведения:

Дата проведения:

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Проводящий: Ульянова Ольга Евгеньевна, учитель физической культуры СОШ № 38

Содержание

Дозировка

О.М.У

  1. Подготовительная часть.



  1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.



  1. Ходьба с заданием.



    1. . Перекаты с пятки на носок с вращением кистей рук.







    1. . Ходьба на пятках, вращение кулаками





    1. . Ходьба на внешнем своде стопы, сжимание и расжимание кистей рук.



  1. Бег.



    1. Приставные шаги правым боком, в защитной стойке













    1. Приставные шаги левым боком.











    1. Приставные шаги в парах, лицом друг к другу.















    1. Перемещение спиной вперёд в защитной стойке.













    1. Приставные шаги в парах, спиной друг к другу.













    1. Перемещение в защитной стойке.





  1. Раздача инвентаря.













  1. Основная часть.



  1. Работа в паре без мячей



    1. Первый стоящей занимает позицию защитника, а второй позицию нападающего и при этом нападающий выполняет бег змейкой, то есть смещается в стороны а защитник его контролирует, выполняет до волейбольной линии нападения и обратно уже меняются.



    1. То же самое но уже с мячом, и когда нападающий смещается в стороны то он не должен забыть выполнять переводы. В какую сторону он смещается то с той стороны и ведется мяч.














10 – 12 мин



15 сек









1 круг











1 круг

8 раз вперёд

8 раз назад



1 круг







1 круг



1 кргуг















1 круг













1 раз

















2 раза















1 раз















2 раза







30 сек













25 –30 мин.
























Обратить внимание на внешний вид учащихся и дисциплину в строю.







Вращение кистей рук интенсивное. Перекаты выполняем с пятки на носок, при перекате нога прямая, в коленном суставе не сгибаем.





При ходьбе на пятках спина прямая. Вращение кулаками интенсивное.





При ходьбе спина прямая, ноги в коленях не сгибать. Активное сжимание и расжимание кистей рук.







Бег приставными шагами, правым боком, марш! Ноги слегка согнуты в коленях, руки перед грудью. Корпус немного наклонён вперёд. Имитация защитника. Ведущая нога – стопа правой ноги развёрнута в сторону. Дистанция 1 метр.



Левым боком, марш! Ноги слегка согнуты в коленях, руки перед грудью. Корпус немного наклонён вперёд. Имитация защитника. Ведущая нога – стопа левой ноги развёрнута в сторону. Дистанция 1 метр.



Налево в колонну по два, марш! Выполняем приставные шаги левым боком, лицом друг к другу. Дистанция 2 метра. Ноги в коленях согнуты, левая нога (ведущая) слегка развёрнута в сторону. Спина слегка наклонена вперёд. Добегаем до лицевой волейбольной линии.



Добегаем до лицевой волейбольной линии, и обратно по боковой волейбольной линии выполняем перемещение спиной вперёд в защитной стойке. Ноги в коленях согнуты, корпус немного наклонён вперёд. Руки перед собой. Дистанция 2 метра.



Выполняем приставные шаги правым боком, спиной друг к другу. Дистанция 2 метра. Ноги в коленях согнуты, правая нога (ведущая) слегка развёрнута в сторону, спина слегка наклонена вперёд. Добегаем до лицевой волейбольной линии.



Выполняем перемещение в паре, лицом друг к другу в защитной стойке, играя в ладоши. Дистанция 2 метра.



Вовнутрь в колонну по одному, марш! В обход направо, марш! По ходу движения берём мячи через одного.

Дистанция 1 метр. Останавливаемся на лицевой волейбольной линии.













Защитник должен быть на расстоянии вытянутой руки и всегда контролировать нападающего. При этом нападающий может делать рывки при этом защитник если отстал от нападающего должен его догонять, но защитник всегда должен быть перед нападающим.





При ведении мяч ведется на уровне пояса, большой палец касается бедра. Ладонь не касается мяча.








Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 05.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров230
Номер материала ДВ-031324
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх