Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по баскетболу-"персональная опека"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по баскетболу-"персональная опека"

библиотека
материалов

Конспект урока по Баскетболу

Тема: 10 класс «Персональная опека игрока при игре в защите» - 1 этап

Задачи:

Время проведения:

Дата проведения:

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Проводящий: Ульянова Ольга Евгеньевна, учитель физической культуры СОШ № 38

Содержание

Дозировка

О.М.У

  1. Подготовительная часть.



  1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.



  1. Ходьба с заданием.



    1. . Перекаты с пятки на носок с вращением кистей рук.







    1. . Ходьба на пятках, вращение кулаками





    1. . Ходьба на внешнем своде стопы, сжимание и расжимание кистей рук.



  1. Бег.



    1. Приставные шаги правым боком, в защитной стойке













    1. Приставные шаги левым боком.











    1. Приставные шаги в парах, лицом друг к другу.















    1. Перемещение спиной вперёд в защитной стойке.













    1. Приставные шаги в парах, спиной друг к другу.













    1. Перемещение в защитной стойке.





  1. Раздача инвентаря.













  1. Основная часть.



  1. Работа в паре без мячей



    1. Первый стоящей занимает позицию защитника, а второй позицию нападающего и при этом нападающий выполняет бег змейкой, то есть смещается в стороны а защитник его контролирует, выполняет до волейбольной линии нападения и обратно уже меняются.



    1. То же самое но уже с мячом, и когда нападающий смещается в стороны то он не должен забыть выполнять переводы. В какую сторону он смещается то с той стороны и ведется мяч.














10 – 12 мин



15 сек









1 круг











1 круг

8 раз вперёд

8 раз назад



1 круг







1 круг



1 кргуг















1 круг













1 раз

















2 раза















1 раз















2 раза







30 сек













25 –30 мин.
























Обратить внимание на внешний вид учащихся и дисциплину в строю.







Вращение кистей рук интенсивное. Перекаты выполняем с пятки на носок, при перекате нога прямая, в коленном суставе не сгибаем.





При ходьбе на пятках спина прямая. Вращение кулаками интенсивное.





При ходьбе спина прямая, ноги в коленях не сгибать. Активное сжимание и расжимание кистей рук.







Бег приставными шагами, правым боком, марш! Ноги слегка согнуты в коленях, руки перед грудью. Корпус немного наклонён вперёд. Имитация защитника. Ведущая нога – стопа правой ноги развёрнута в сторону. Дистанция 1 метр.



Левым боком, марш! Ноги слегка согнуты в коленях, руки перед грудью. Корпус немного наклонён вперёд. Имитация защитника. Ведущая нога – стопа левой ноги развёрнута в сторону. Дистанция 1 метр.



Налево в колонну по два, марш! Выполняем приставные шаги левым боком, лицом друг к другу. Дистанция 2 метра. Ноги в коленях согнуты, левая нога (ведущая) слегка развёрнута в сторону. Спина слегка наклонена вперёд. Добегаем до лицевой волейбольной линии.



Добегаем до лицевой волейбольной линии, и обратно по боковой волейбольной линии выполняем перемещение спиной вперёд в защитной стойке. Ноги в коленях согнуты, корпус немного наклонён вперёд. Руки перед собой. Дистанция 2 метра.



Выполняем приставные шаги правым боком, спиной друг к другу. Дистанция 2 метра. Ноги в коленях согнуты, правая нога (ведущая) слегка развёрнута в сторону, спина слегка наклонена вперёд. Добегаем до лицевой волейбольной линии.



Выполняем перемещение в паре, лицом друг к другу в защитной стойке, играя в ладоши. Дистанция 2 метра.



Вовнутрь в колонну по одному, марш! В обход направо, марш! По ходу движения берём мячи через одного.

Дистанция 1 метр. Останавливаемся на лицевой волейбольной линии.













Защитник должен быть на расстоянии вытянутой руки и всегда контролировать нападающего. При этом нападающий может делать рывки при этом защитник если отстал от нападающего должен его догонять, но защитник всегда должен быть перед нападающим.





При ведении мяч ведется на уровне пояса, большой палец касается бедра. Ладонь не касается мяча.









Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 05.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров279
Номер материала ДВ-031324
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх