Конспект урока по физической культуре
Дата: 4.09.2020
Тема: Понятие о физической культуре. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры». Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Школа: Башкирская гимназия
Класс: 1А
Методист: Хабутдинова Р.Р.
Учитель:
Студент: Кобко Д.С.
Цель: познакомить с правилами ТБ на уроках физкультуры. Довести до сознания детей важность занятий физкультурой. Познакомить с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя.
Задачи: 1) научить построению в шеренгу и колонну по одному. Познакомить с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя; 2) развитие наблюдательности, развитие игровых качеств; 3) привитие ЗОЖ, воспитание сознательной дисциплины
Оборудование: свисток, волейбольный мяч.
Ход урока:
I. Вводная часть:
- Что такое физкультура? Тренировка и игра! Что такое физкультура? Это ФИЗ-, и - КУЛЬ - , и - ТУ- , и - РА !
- Как появилась физкультура? Первобытный человек собирал плоды деревьев, охотился на диких зверей. Для этого ему приходилось быстро бегать. Первобытные люди начали тренировать свои мышцы, своё тело.
Физическая культура в Древней Греции 4 тысячи лет назад физкультура развивалась в Греции. Каждый мальчик пока учился в школе тренировался в беге, прыжках, борьбе.
Во время археологических раскопок древних городов учёные находят много предметов, которые рассказывают о том, что люди начали заниматься физической культурой ещё в глубокой древности. Две с половиной тысячи лет назад на громадной скале в Элладе были высечены слова: «Если хочешь быть сильным- бегай, если хочешь быть красивым- бегай, хочешь быть умным –бегай».
Для чего нужна физкультура? Занимаясь этим делом, Станешь ловким, сильным, смелым Плюс хорошая фигура. Вот что значит физ-куль-ту-ра !
- Посмотрите, пожалуйста, какой красивый у нас зал, сколько в нем много разных интересных предметов. А есть ли в зале предметы, которые вам знакомы, знаете как они называются?
- Молодцы, все предметы в спортивном зале называются спортивные снаряды, и мы с вами будем с ними работать.
На уроках физкультуры мы изучаем различные виды спорта. Поэтому нужно соблюдать технику безопасности.
Техника безопасности на уроках физической культуры до начала занятий:
1. Посещать уроки физической культуры ученик должны в специальной спортивной форме и обуви.
2. Переодеваться на занятие необходимо в специально отведенном месте (раздевалке; мальчики и девочки переодеваются в разных раздевалках).
3. В карманах спортивной формы не должно быть предметов, которые могут представлять опасность во время проведения занятия.
4. Подготовка спортивного инвентаря к уроку осуществляется с разрешения и под руководством учителя.
5. Во время занятий ученик должны точно выполнять все указания и команды учителя.
Инструкция по технике безопасности на уроках физической культуры во время занятий:
1. Каждый ученик должен перед началом урока прослушать инструктаж по ТБ, только после этого он может быть допущен к уроку.
2. Запрещено покидать спортивный зал или спортивную площадку без разрешения учителя.
3. Запрещено самостоятельно выполнять упражнения и брать спортивный инвентарь без разрешения учителя.
4. Во время выполнения задания находится на отведенном для этого месте (во время бега, бежать по своей дорожке; во время зарядки стоять на своем месте, на безопасном расстоянии от соседа и т.д.).
5.При выполнении заданий (бег, прыжки и т.д.) минимизировать столкновения и падения (соблюдать дистанцию, не останавливаться резко, не менять траекторию и т.п.).
6. Не выполнять упражнения на мокром полу или скольком и рыхлом грунте.
7. Прежде, чем приступить к выполнению ряда упражнений (метание) убедиться в том, что в секторе броска нет людей.
8. При ухудшении состояния или получения травмы, прекратить выполнение задания и обратиться к учителю.
- Посмотрите, пожалуйста, какой красивый у нас зал, сколько в нем много разных интересных предметов. А есть ли в зале предметы, которые вам знакомы, знаете как они называются?
- Молодцы, все предметы в спортивном зале называются спортивные снаряды, и мы с вами будем с ними работать.
- Здесь вы начнёте свой путь к здоровью, красоте, физической закалке, спорту.
- Для начала мы с вами изучим построение, расчет, повороты. После чего проведем разминку и если останется время поиграем в игру.
Построение по росту, равнение по носкам вдоль обозначенной линии – такой строй называется шеренгой. Отработка навыка построения в шеренгу: «Разойдись, в одну шеренгу становись».
II. Основная часть:
Общеразвивающие упражнения:
И.п. основная стойка, руки опущены вдоль туловища. 1-2 –дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4- вернуться в исходное положение. (6-8 раз)
И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- поворот туловища вправо, правую руку ладонью вверх, 2- исходное положение, 3-4- то же самое в другую сторону. (6-8 раз).
И.п. основная стойка, руки на пояс. 1-2- приседая, колени развести в стороны, руки вперед. 3-4- выпрямиться в исходное положение. (6-8 раз).
И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- руки в стороны, 2- наклон вперед– вниз, руками коснуться носков ног, 3-выпрямиться, руки в стороны, 4-исходное положение.
(6-8 раз).
И.п. основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой. 20 подпрыгиваний (3-4раза).
III. Заключительная часть:
Подвижная игра «СОВУШКА» «ДЕНЬ НОЧЬ»
Описание игры: По команде «День» дети изображают животных, птиц и произвольно передвигаются по залу. По команде «Ночь» все замирают, а «Совушка», которую выбрали предварительно, «летает» между «зверушками», «птичками» и наблюдает за ними. Ребята могут поменять положение или перейти с одного места на другое, но так, чтобы «совушка» не увидела и не услышала. Кого «совушка» увидела, выходит из игры.
- Спасибо за урок. Можете переодеваться.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.