Инфоурок Другое КонспектыКонспект урока по физической культуре для 5 класса «Легкая атлетика»

Конспект урока по физической культуре для 5 класса «Легкая атлетика»

Скачать материал

               Конспект урока

           по физической культуре

                       для 5 класса

Тема:   «Легкая атлетика»

  Метание малого мяча на дальность.

Задачи:

Образовательная:

Обучить хлесткому движению метающей руки в финальном усилии.

Обучить выходу в положение «натянутый лук» в финальном усилии.

Содействовать развитию скоростно-силовых качеств и координации, развитию

 Коррекционная:

      Развивать внимание, память.

 Воспитательная:

Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности, трудолюбия.     

Тип урока: обучающий

Место проведения: спорт. площадка

Дата проведения: 03.02.2018

Спортивный инвентарь: теннисные мячи – 10- шт.

Фразеология: это метание на дальность; это теннисные мячи.

 

№ п/п

Содержание

Дозировка

Методические указания

I.

Вводная часть.

Построение, рапорт, задачи урока

1-2 мин.

Отметить готовность учащихся к уроку

 

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 

 

 

 

 

3.

 

4.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III.

1.

 

 

 

 

 

2.

 

 

 

 

 

 

3.

 

 

 

 

 

 

 

 

4.

 

 

 

 

 

5.

 

 

IV.

 

 

Разминка:

 

Ходьба

-на носках,

-на пятках,

-перекатом с пятки на носок

 

 

 

 

Бег

 

 

 

 

 

Ходьба

 

ОРУ без предметов

 

 

1.-потягивание

И.п.- о.с.

1-руки в стороны,

2-руки вверх, подняться на носки,

3-руки в стороны,

4-и.п.

 

2.-круговые вращения руками

И.п.- ноги на ширине плеч,

руки вверх

1-4 круговое вращение вперед одновременно

5-8 назад одновременно

 

3.-наклоны в стороны

И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе

1-3 три пружинящих наклона влево,

4-и.п.

1-3 то же вправо

4- и.п.

 

4.-«мельница»

И.п.- руки в стороны, наклон вперед, ноги шире плеч

1-поворот туловища вправо, коснуться левой рукой правой ноги,

2-то же влево.

 

5.-махи прямыми ногами

И.п.-руки вперед, ноги на ширине плеч

1-мах правой к левой руке,

2-и.п.

3-мах левой к правой ру-

ке, 4-и.п.

 

6.-приседания   

И.п.- о.с.

1-присесть,руки вперед,

2-и.п.

3-4 то же

 

7.-И.п.-упор лежа

1-упор присев,

2-упор лежа, толчком двух

3-4 то же

 

8. Упражнения на координацию движения (на 14 счётов)

 

 

 

 

8.-Прыжки на двух ногах

И.п.-о.с., руки на пояс

 

Основная часть

Организовать уч-ся для выполнения основной части урока.

 

 

 

Стоя левым боком в направлении метания (в положении «замаха») имитация выхода в положение «натянутый лук» с помощь учителя.

 

 

Стоя левым боком в направлении метания (в положении «замаха») имитация выхода в положение «натянутый лук» без помощи.

 

 

 

 

 

Метание малого мяча с места на технику из и.п. – стоя левым боком в направлении метания.

 

 

 

Подвижная игра «Охотники и утки»

 

Заключительная часть

 

1.Построение, упражнения на восстановление дыхания.

Релаксация.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

 

 

10 мин.

 

2 мин.

 

 

 

 

 

 

 

3 мин

 

 

 

 

30 сек.

 

 

 

 

6-8 раз  

 

 

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

 

 

 

10-15 раз

 

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

5 раз

 

 

 

 

 

30 сек.

 

 

20 мин

1 мин.

 

 

 

 

 

2-4 раз

 

 

 

 

 

 

8-10 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-4 раза

 

 

 

 

 

10 мин.

 

3 мин.

 

 

 

 

Упражнения выполняются в ходьбе по залу в колонне по одному. Дистанция 1 м. По команде преподавателя  смена видов ходьбы поточно. Следить за осанкой обучающихся, их внимательностью.

 

Медленный, спокойный, без рывков бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге.

 

Восстановить дыхание.

 

 

 

 

Руки вверх - голова вверх

 

 

 

                                                             

 

 

Руки прямые

 

 

 

 

 

 

Наклоны точно в сторону

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать

 

 

 

 

 

 

 

Руки не опускать, тянуть носок, корпус держать прямо.

 

 

 

 

 

 

Пятки от пола не отрывать, следить за осанкой.

 

 

 

 

В поясничном отделе не прогибаться

 

 

 

Голову не опускать, в спине не прогибаться.

 

 

 

 Выполнять свободно, легко, прыгать как можно выше.

 

Перестроение в колонну по одному.

Напомнить учащимся о технике безопасности при метании мяча.

 

 

Учитель, стоя сбоку - сзади, придерживает за кисть и под локоть метающую руку ученика и направляет ее движение при повороте туловища в направлении броска.

Движение начинается с разгибания правой ноги вперед-вверх с поворотом пяткой наружу и одновременного поворота бедра налево. Затем, опираясь на упруго стоящую левую ногу, следует повернуть туловище налево.

 

Поворачиваясь грудью вперед, пройти через положение «натянутого лука» и выбросить мяч под оптимальным углом хлестким движением руки.

 

 

 

 

Вдох через нос, выдох через рот.

 

Оценки.

Выполнять ОРУ.

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 007 716 материалов в базе

Материал подходит для УМК

  • «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

    «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

    Тема

    § 6. Лёгкая атлетика

    Больше материалов по этой теме
Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 01.02.2022 76
    • DOCX 19.1 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Егорова Вера Альбертовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Егорова Вера Альбертовна
    Егорова Вера Альбертовна
    • На сайте: 5 лет
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 999
    • Всего материалов: 9

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой