Конспект урока по физической культуре в 7 классе

Конспект урока по физической культуре в 7 классе

ОРУ: с гимнастическими скакалками. Перекладина: подъем переворотом махом одной ноги; вис лежа, вис присев. Лазание по канату».

Учитель: Добротворская Алеся Анатольевна.

Место проведения: спортивный зал.                                  

Инвентарь: гимнастические маты, канат, свисток, скакалки.

Задачи урока: 

1. Совершенствование учащимися раннее изученных акробатических упражнений.

2. Приступить к обучению школьников лазания по канату в два приема.

3. Способствовать развитию у учащихся двигательных качеств.

№	Содержание	Дозировка	Методические указания
1 Вводная часть	1.Построение, рапорт. 2. Выведение учащимися задач урока. - Какой раздел ФК мы проходим? (гимнастика) - Как Вы думаете, гимнастика нужна для человека или нет? Почему? - Какие акробатические упражнения Вы знаете? - А какие мы прошли? - Значит сегодня, что мы делать будем? (лазание по канату) - А в жизни лазание по канату нам пригодится? В каких профессиях (пожарник, альпинист, скалолаз, парашютист..). 3. Разминка. - Повторение поворотов на месте: «Напра-во!», «Нале-во!», «Круг-ом!» -  Движение класса в обход по залу: « В колонну по одному  налево в обход шагом марш!» - Разновидности ходьбы:   «на носках, руки к плечам-марш»   «на пяпках, руки за голову-марш»   «высоко поднимая бедро, руки на пояс-марш» -  Разновидности бега:   «бег, с высоким подниманием бедра-марш»   «бег, захлестывая голень назад-марш!»   «обычным бегом – марш!» -  «Шагом марш!» (восстанавливаем дыхание).	3 мин 2 мин. 2 мин 3 мин	Ученики выстраиваются по росту, соблюдая интервал. Носки обуви должны быть  на одной прямой линии. Поворачивают голову направо Принимают строевую стойку Встают свободно. Ослабив в колене правую ногу. Не сходя с места, не ослабляют внимание, не разговаривают. Четкое выполнение команд. Учащиеся передвигаются. Один за другим в затылок, соблюдая заданную дистанцию Следить за правильной осан- кой, ноги в коленях не сгибать, голову держать прямо Опорную ногу не сгибать Следить за дыханием Следить за правильной осанкой. Короче шаг ,колени прямые, Голову прямо ,плечи опущены. Короче шаг, колени не сгибать, локти точно в сторону. Опорная нога прямая ,колено выше поднимаем. Следим за дыханием. Руки согнуты в локтевых суставах
	ОРУ с гимнастическими скакалками 1. И.П. – О.с. Сложенная вдвое скакалка в опущенных вниз руках 1 –отвести правую ногу назад на носок, поднять руки вверх, прогнуться – вдох; 2 – И.П. 3-4 то же с левой ноги. 2. И.П. – широкая стойка. Сложенная вчетверо скакалка за головой. Локти в стороны. 1 – полуприсед на правой, скакалку поднять вверх,  наклониться влево. 2 – И.П. 3-4 то же на левой, наклон вправо. 3. И.П. – О.с. Сложить скакалку вчетверо, поднять руки вверх.  1 – мах правой ногой вперед, одновременно опустить руки вперед. Коснуться скакалкой носка; 2 -И.п 3-4 То же левой ногой 4. И.П. – широкая стойка. Руки со скакалкой в стороны. Повороты в наклоне вправо-влево, касаясь пола руками. 5. И.П. – О.с. Встать на середину скакалки.  1 – 2 шаг левой вперед, отвести правую назад до отказа, наклонить туловище вперед и развести руки в стороны. Зафиксировать принятое положение на 3-4 сек., вернуться в и.п. 3-4 – то же.отводя левую ногу. Прыжки через скакалку.	6 мин
2. Основная часть	Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. 1. Перекладина Мальчики 1) Подъем переворотом в упор толчком двумя махом назад соскок 2) Подъем переворотом в упор толчком двумя, переворот вперед в вис стоя, подъем в вис прогнувшись сзади, опускание в вис стоя, подъем переворотом в упор махом назад, соскок с поворотом 380; А) Показ-рассказ Б) Выполнение в целом Девочки. Вис лежа. Вис присев. Выполнение подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись. 2.      Лазание по канату в два приема И.п. – вис на прямых руках. 1 – подтягиваясь на руках, согнуть ноги и захватить ими канат. 2 – разгибая ноги (отталкиваясь), перехватить канат руками, т.е. перейти в вис на прямых руках.	10мин 14 мин	Подъем переворотом махом одной, толчком другой Техника выполнения. Из виса стоя на согнутых руках энер­гичным махом одной ногой вверх-назад (через перекладину) и толчком другой согнуться в тазобедренных суставах и, подтяги­ваясь, перенести прямые ноги через перекладину. Затем, опира­ясь на нее бедрами и руками, разогнуть руки, отвести голову на­зад, выпрямиться и принять положение упора (рис. 167). Типичные ошибки: 1) в начале упражнения в и. п. таз уводит­ся предварительно назад, ноги находятся не под перекладиной, что вызывает нарушения в координации движений при махе вперед и затрудняет выполнение подъема; 2) мах ногой выпол­няется не вверх-назад, а вперед-вверх с разгибанием рук и преждевременным наклоном головы назад; 3) отведение головы назад в первой половине подъёма. Выполняют подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись. Показывать технику лазания по канату в три приёма. Контролировать правильность хвата рук и ног во время работы на канате.
Заключительный этап	Построение. Беседа. Подведение итогов. Оценки. Д/З	5 мин	Провести построение. Провести беседу. Отметить всех учеников. Указать, за что ставится такая оценка. Желательно указывать только положительные моменты.

Краткое описание документа:

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, канат, свисток, скакалки.

Задачи урока:

1. Совершенствование учащимися раннее изученных акробатических упражнений.

2. Приступить к обучению школьников лазания по канату в два приема.

3. Способствовать развитию у учащихся двигательных качеств.