Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре.

Конспект урока по физической культуре.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПЛАН – КОНСПЕКТ открытого УРОКА ПО ВОЛЕЙБОЛУ В 11 «А» классе


ТЕМА:

Прием подачи, первая передача к сетке в зону 3, вторая в зоны 2,4 – верхняя подача.

ЗАДАЧИ:

1. Повторение техники приема мяча и верхней передачи.

2. Обучение технике верхней подачи.

3.Воспитание коллективизма, трудолюбия, активности.

ТИП УРОКА: обучающий

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: октябрь 2016 года

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал

ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 45 минут

(организационно-методические указания)

1

Вводная часть

5 минут



1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы, задач урока


Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Учитель сообщает задачи урока.


О.Р.У.

10 минут



-ходьба по залу ( на наружней части ступни руки на пояс , на внутренней части ступни, на пятках, на насках, равномерный бег)


Спину держать прямо




- бег по залу ( приставными шагами левым и правым боком руки на пояс, с высоким подниманием бедра, с прямыми ногами вперед, с захлестыванием голени назад)


Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды



-бег по залу приставными, скрестными шагами.

Ходьба по залу руки за голову полу присядью

1 – левым боком вперед, правым боком вперед .

2 – полной присядью спиной вперед




Прогнуться



1 –И. п. ноги врозь, руки на пояс круговые движения головой

1- 4 круговых движения влево,4 в право

2 - И. п. ноги на ширине плеч, руки в стороны согнуты в локтях

3 – круговые движения в плечевых суставах 4 вперед, 4 назад



Больше амплитуду движения




-И. п. О,С на раз руки вверх прогнуться, на два наклон вперед касаясь, три присядь, четыре исходное положение




Руки прямо


-И. п. упор лежа, на пальцах, на ладонях

-И. п. упор лежа, из упора лежа прыжком в упор присев и наоборот



Спину держать прямо


-И. п. упор присев из упора присев прыжок с хлопком над головой


Прыжок на максимальную высоту

2

Основная часть

10 минут



1. Верхняя передача мяча (повторение)

- имитация передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх

- то же упражнение с передачей мяча партнеру

- передача над собой




- верхняя передача мяча в парах ( напротив друг друга)

- то же через сетку в парах

- то же с перемещением влево, вправо приставными шагами




Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи.

Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч



Обратить внимание на точность передачи

В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.

Обратить внимание на работу ног

вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. Обратить внимание на точность передач и приема мяча.


Применение ранее изученных приемов.











2.Прием мяча двумя руками снизу(повторение)


- имитация движений при приеме мяча

- подбросить мяч и принять снизу

- ударить мяч об пол, и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу

- прием мяча снизу двумя руками в парах

- один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу

- сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу

- один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу


5минут

В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.

Обратить внимание на работу ног





3. Верхняя прямая подача


- бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега ( упражнение в парах)

- то же, но бросок правой (левой) рукой

- Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в пол

- подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу

- то же, но с 2-3 шагов разбега

- партнер, стоя с другой стороны сетки, делает верхнюю передачу над сеткой, другой производит удар


5 минут

Мяч стараться бросать перед собой вверх.

Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе.


4.Прием подачи, первая передача в зону 3, вторая в 2 или 4



5 минут


Обратить внимание на траекторию полета, точность высокой передачи и приема мяча.








3

Заключительная часть

5 минут



Построение, подведение итогов

Домашнее задание

Сбор инвентаря




Имитация шагов разбега при нападающем ударе





Выводы и предложения по уроку:



Оценка урока:



Дата и подпись учителя: «___» _____________ 2017 г.

___________________ Р.Х. Ларин


Автор
Дата добавления 19.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров10
Номер материала ДБ-273311
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх