Конспект урока по физической культуре

План-конспект урока по физической культуре

  Тема урока: баскетбол.

  Задачи:

 1.Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в движении, передачи мяча в                                               парах в движении, остановку прыжком.

  2.Развитие координации движений, ловкости.

  3.Воспитание внимания, командного духа.

     Инвентарь: свисток, мячи баскетбольные.

Части урока I II III

Содержание урока 1. Построение. Приветствие 2. Сообщение задач урока. 3. Строевые упражнения -повороты на месте 4. Ходьба - на носках, руки на пояс; -на пятках, руки за голову; -на внешней, на внутренней стороне стопы, руки за спину; -перекатом с пятки на носок, руки за спину 5. Бег 6. Специальные упражнения: -приставными шагами, руки работают как в защите. -спиной вперед, руки согнуты в локтях. -скрестными шагами, руки в стороны. -с остановкой прыжком. -передвижение в защитной стойке 2 шага влево, 2 шага вправо; Восстановление дыхания 7. ОРУ: а) И.П. – стойка ноги врозь не широко, руки на пояс. 1 – наклон головы влево; 2 – И.П. 3 – наклон головы вправо; 4 – И.П. б) И.П. – О.С. 1-4 вращение рук вперед; 5-8 вращение рук назад; в) И.П. – стойка ноги врозь не широко, руки в сторону. 1-4 вращение кистей вперед; 5-8 вращение кистей назад; г) И.П. – стойка ноги врозь не широко, руки к плечам 1 – поворот туловища влево, руки за голову; 2 – И.П. 3 – поворот туловища вправо, руки за голову; 4 – И.П. д) И.П. – стойка ноги вместе, руки за спину. 1 – наклон туловища вперед, коснуться руками колен; 2 – наклон туловища вперед, коснуться руками голени; 3 – наклон туловища вперед, коснуться руками стоп; 4 – И.П. е) Приседания ж) И.П. – ноги врозь руки произвольно; 1-4 вращение левой стопы влево; 5-8 вращение правой стопы вправо; 9-12 вращение правой стопы влево 13-16 вращение правой стопы вправо з) И.П. – правая нога впереди, левая сзади, левая рука впереди, правая сзади;  1 – левая нога впереди, правая сзади, правая рука впереди, левая сзади; 2        – И.П. Раздача инвентаря 1.Индивидуальные упражнения баскетболистов: -вращения мяча вокруг туловища; - «рюкзак» -«Восьмерка»на вису - «Восьмерка» на полу -ведение. Правое колено на полу. -ведение мяча - 3 удара, перевод мяча.   2 удара, перевод мяча.   1 удар, перевод мяча -подбрасывание мяча вверх и ловля с остановкой прыжком, разворот 2. Ведение мяча: -по прямой -восьмеркой   3. Ведение, 2 шага, бросок. -выполнение ведение обучающимися -исправление ошибок -повторное выполнение ведения обучающимися 4.Передача меча в движении: -с продвижением вперед -с за беганием за спину 5. Игра «Мяч соседу»   1.Построение 2.Игра на внимание «Класс!» 3.Подведение итогов урока.    Оценивание. 4.Уход из зала.

Дозировка 12-13 мин 20-30 сек 15-30 сек 30сек 30 м 30 30 30 1-2 мин 20м 20м 30м 30м 10-15 8-9 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 25-27 мин 4-5 мин 3-5 раз 2-3 2-3 4-5 5-6 5 20 1-2 1-2 30 3-5 мин

ОМУ Организовано. Четко. Руки прижаты к туловищу. Выше подняться на носки, спина прямая. Локти развести, смотрим вперед. Ноги прямы, спина прямая. Соблюдать дистанцию. Равномерный темп. Смотрим вперед, ноги согнуты, туловище наклонено вперед. Смотрим через левое плечо. Руки параллельно полу. Приземление на пятки. В защитной стойке баскетболиста Вдох через нос, выдох через рот. Четко под счет Локти соприкасаются. Лопатки соприкасаются Руки параллельно полу. Пятки от пола не отрываем, локти точно в сторону Ноги не сгибать Колени не сводить, спина прямая Сохранять координацию, спина прямая Четко под счет, прыгать выше Организовано. Голову поднять, туловище не двигается. Не наклонять туловище. На мяч не смотреть, ноги согнуты. Пальцы работаю чаще. По свистку меняем ноги. Низкое, высокое ведение мяча. По свистку меняем положение рук и ног Правильно переносить вес тела. Мяч подбрасываем на высоту примерно 1,5 метра, ловить на уровни груди, мяч ловим сверху. Обводить препятствия противоположной рукой, на мяч не смотреть, соблюдать дистанцию Ловим под правую ногу. Соблюдаем дистанцию Туловище не разворачивается. Передача четко в руки Для игры необходимо 8 мальчиков, 8 девочек. Мальчики играют на одной половине зала, девочки на другой. По свистку игроки начинают передачу мяча (вправо, влево), после передачи игрок бежит на противоположное место. В игре используются два мяча. Мячи на противоположных углах. Быстро. Соблюдаем правила. Четко. Организовано.