Конспект урока по физической культуре

Конспект урока физической культуры для 2 класса

Конспект урока физической культуры по разделу программа «Гимнастика» для учащихся 2-х классов

Тема урока: «Упражнение с лентой»

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:

1.     Научить выполнению композиции с гимнастической лентой под музыкальное сопровождение.

2.     Содействовать закреплению навыка в выполнении элементов композиции с гимнастической лентой (махи, круги, змейки, восьмерки)

3.     Содействовать формированию знаний об особенностях упражнений с гимнастической лентой, об их оздоровительно — развивающем значении.

4.     Содействовать развитию координационных способностей, выносливости, формированию правильной осанки, увеличению подвижности суставов.

5.     Содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности, воспитанию культуры , организованности и дисциплины.

Современные образовательные технологии:

Технологии коллективного обучения

Здоровьесберегающие

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ: 

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ:

гимнастические ленты – 25  шт.:

ТСО – музыкальный  центр с дисками МР 3 и USB

Части занятия и их продол-жительность	Частные задачи к конкретным видам упражнений	Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4	5
1. П О Д Г О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 13- 15 МИН	Обеспечить организацию учащихся. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей уроке деятельности. Содействовать активизации внимания при выполнении строевых упражнений. (упр. 3. - 4.).	1. Построение класса в 1 шеренгу, сообщение задач урока. Выполнение строевых упражнений: повороты налево, направо. Ходьба  в обход налево в колонне по одному с размыканием на три шага. 3. Ходьба по периметру зала:  - на носках  - на пятках  - на внешней стороне стопы 4. Ходьба по периметру зала:  - с высоким подниманием бедра  - в полуприседе  - с выполнением переката с пятки на носок (мягкий шаг)  - с выпадом вперед с широким махом разноименных рук - приставными шагами 4. Хо	30 сек 30 сек до 2 мин по 2-3 раза каждым из способов передви-жения	Требовать от учащихся быстроты и согласованности действий. Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок. Выполнять повороты направо, налево, кругом по команде учителя. Акцентировать внимание занимающихся на необходимости сохранения правильной осанки (спина прямая, плечи слегка развёрнуты, живот подтянут) при всех видах передвижений, выполнении строевых упражнений, в исходных и конечных положениях в общеразвивающих упражнениях. Выполнять перестроение и передвижение по команде и под счет учителя. Следить за  правильной постановкой стоп и соблюдением правильной осанки Бедро и голень образуют прямой угол Следить за плавностью переката при незначительном сгибании ноги в коленном суставе. Выпад выполняется на каждый счет, сзади стоящая нога прямая.
	Содействовать общему «разогреванию» и постепенному  введению организма учащихся в работу  (упр. 3. - 8.).	5. Бег в среднем темпе с сохранением дистанции в 3 шага.	2 мин	Обратить внимание на необходимость самоконтроля за техникой бега (правильность постановки стоп). Выполнять под музыкальное сопровождение.
	Содействовать восстановлению спокойного дыхания.	6. Ходьба в обход зала. На счет 1-2 –вдох 1-4- выдох.	1 мин	Указать на вдох носом, выдох ртом и удлиненный выдох.
П О Д Г О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 13-15 МИН	Организовать учащихся к выполнению общеразвиваюших упражнений.	7. Перестроение из колонны по одному через середину зала в  три колонны.	30 сек	Выполнить под счет и по команде учителя. Ориентировать учащихся на размыкание на дистанции и интервалы в три шага.
	Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по освоению упражнений с гимнастической лентой. Способствовать формированию правильной осанки.	8. Общеразвивающие упражнения:	до 6 мин.	Выполнять под музыкальное сопровождение. Акцентировать внимание учащихся на выполнении с максимальной амплитудой движений. Упражнение выполнять в умеренном темпе. Слушать музыку.
	Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи и головы и подвижности в шейном отделе позвоночника (упр. 8.1, 8.2, 8.3).	Упр. 1. И.п. – стойка ноги врозь. 1 – наклон головы вперед; 2 – выпрямиться в и.п.; 3 – наклон головы вправо; 4 – выпрямиться в и.п.; 5-6 – повторить счет «1-2»; 7-8 – повторить счет «3-4» влево.	2-3 раза	Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упр. 1 и 2.
		Упр. 2. И.п. – то же. 1 – поворот головы вправо; 2 – поворот головы в и.п.; 3-4 – повторить счет «1-2» влево; 5-6 – дугой вперед поворот головы влево; 7-8 – вернуться в и.п. 9-16 – повторить счет «1-8» в другую сторону.	2-3 раза	Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упр. 1 и 2.
	Содействовать увеличению подвижности в плечевых  суставах.(8.3, 8.4.)	Упр. 3. И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам, наклон головы вперед. 1 – 3 –три круговых движения руками вперед, 4 -наклон головы назад; 5-7 – три круговых движения руками назад, 8 -наклон головы вперед;	3-4 раза	Следить за сохранением осанки
	Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани рук и подвижности в суставах (упр. 8.4, 8.5).	Упр. 4. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 –4  круговые движения   руками книзу, 5-8 – круговые движения   руками кверху; Упр. 5. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-2 – 2 круговых движения предплечьем левой руки наружу 3-4 — то же самое правой рукой 5 — хлопок ладонями над головой 6 — хлопок ладонями за спиной 7- упор ладонями на  бедра, округлив спину 8 — И.п.	5-6 раз  2-3 раза	При выполнении соблюдать принятое исходное положение рук. Максимально выгнуть спину в грудном отделе в сочетании с движениями руками и головы вперед и максимально прогнуться при принятии конечного положения.
П О Д Г О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 13-15 МИН	Содействовать активному растягиванию боковых и косых мышц туловища (упр.8.6., 8.7.)	Упр.6 И.п.- стойка ноги врозь, руки к плечам. 1-правая в сторону руки в стороны 2-приставить правую в и.п. 3-4 повторить счет 1-2 с другой ноги 5-правую в сторону на носок с наклоном вправо руки в стороны 6-приставить правую, руки к плечам 7-повторить счет 5-6 с другой ноги. 8 — И.п.	3-4 раза	Следить за наклоном туловища. Колени прямые. Руки четко в стороны.
		Упр. 7. И.п.- стойка ноги врозь,руки за голову: 1-2-пружинистый наклон влево 3-4-то же вправо, 5-6-поворот туловища влево, 7- то же вправо. 8 — И.п.	4-6 раз	Колени не сгибать. Кисти касаются пола. Упражнение выполнять в заданном темпе музыки.
	Содействовать развитию силы мышц спины и брюшного пресса. (упр.8.7., 8.8.)	Упр. 8 И.п. – о.с. 1-упор присев 2-толчком ног упор лежа 3-толчком ног упор присев 4- встать в и.п.	3-4 раза	Обратить внимание на положение головы, голова вперед, туловище не прогибать, живот втянуть.
	Содействовать повышению эластичности мышц поясничного отдела спины позвоночника (упр.8.8., 8.9.)	Упр. 9  И.п.-о.с. 1-наклон вперед - книзу 2- и.п. 3-наклон головы вперед 4-и.п.	2-3 раза	Во время наклона колени не сгибать. Обратить внимание на слитное выполнение упражнения.
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 25-27 МИН О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 25-27 МИН О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 25-27 МИН О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 25-27 МИН 25-27 МИН О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 25-27 МИН О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 25-27 МИН	Восстановить навык в  удержании гимнастической палочки	9. Упражнения на овладение умением выполнять упражнения с лентой: Демонстрация правильного положения палочки с последующим его выполнением		Палочку свободно удерживают тремя пальцами — большим, указательным и средним; конец ее слегка упирается в ладонь у основания большого пальца. Хват должен быть свободным.
	Создать двигательное представление об упражнениях с гимнастической лентой	Демонстрация выполнения махов, кругов, змейки, спирали и восьмерки.	25-30 сек	Акцентировать внимание учащихся на особенностях выполнения упражнений, их прикладном и оздоровительно-развивающем значении. Полет ленты должен быть непрерывным, «упругим», изменения скорости его  -  плавными, без рывков.
	Восстановить навык в выполнении больших махов в лицевой плоскости (упр. 9.1 - 9.2).	Упр. 1 И.п. – Стойка ноги врозь, руки в стороны, ладони книзу лента в правой руке. 1–2 – мах правой влево-вниз. 3–4 – то же вправо.	2-3 раза	Акцентировать внимание учащихся на том, что лента проходит перед носками с касанием пола.
		Упр. 2  И.п. – то же. 1 - 2 – мах влево-вверх 3 - 4 – мах вправо-вверх.	2-3 раза	Махи вверх выполняются прямой рукой без касания лентой пола. На махе правой рукой влево-вверх в конце движения кисть сгибается в сторону полета ленты, локоть слегка округляется. Мах в обратном направлении следует начинать, когда конец ленты мелькнет у левого плеча.
	Содействовать закреплению навыка в выполнении махов в боковой плоскости (упр. 9.3. - 9.4)	Упр. 3 И.п. – Стойка ноги врозь, рука с лентой сзади. 1–2 – мах лентой вперед-вверх 3–4 – мах лентой назад-вниз.	2-3 раза	Лента касается пола, проходя рядом со ступней, ноги во время махов пружинят. Мах лентой в обратном направлении сверху вниз следует начинать, когда конец ленты мелькнет перед глазами.
		Упр. 4 И.п. – Стойка ноги врозь, рука с лентой сзади. 1– 2 левая нога вперед на носок, мах лентой вперед-вверх 3–4 – мах лентой назад-вниз, вернуться в и.п.	2-3 раза
	Научить соединению махов в лицевой и боковой плоскости (упр. 9.5)	Упр. 5 И.п. – Стойка ноги врозь, руки в стороны, ладони книзу, лента в правой руке 1 - мах вниз в лицевой плоскости, 2 ,4,6,8, - и.п. 3 - мах в боковой плоскости, шаг вперед левой на носок 5 - мах вверх в лицевой плоскости, 7 — повторить 3	2-3 раза	Акцентировать внимание учащихся на слитном выполнении упражнений
	Восстановить навык в выполнении вертикальной и горизонтальной змейки (упр. 9.6) Содействовать закреплению навыка в выполнении змейки (упр. 9.7) Восстановить навык в выполнении горизонтальной восьмерки (упр. 9.8)	Упр. 6 И. п. - Стойка ноги врозь,, лента в правой руке, правая рука влево, левая в сторону, ладонь книзу 1 - 4  - вертикальная змейка слева-направо, 5 -8 - горизонтальная змейка снизу вверх, вернуться в и .п.	2-3 раза	Вертикальная змейка выполняется на движении назад сгибанием и разгибанием кисти (ладонь книзу). При движении по воздуху кисть в продолжении руки; все зубцы ленты слегка касаются пола.
		Упр. 7  И. п. - Стойка ноги врозь, лента в правой руке, левая в сторону,ладонь книзу 1 - 4 — горизонтальная змейка по воздуху с поворотом переступанием вокруг себя; 5 -8 — вертикальная змейка, вернуться в и.п.	3-4 раза	Поворот на носках, следить за осанкой
		Упр. 8  И.п. – Стойка ноги врозь,, лента в правой руке, руки в стороны 1-2 — мах влево вниз 3 — 4 — и.п.	2-3 раза	При выполнении восьмерок рука сначала поворачивается внутрь, затем наружу.
	Содействовать закреплению навыка в выполнении восьмерки в сочетании с шагами и с передачей палочки в другую руку (упр. 9.9 — 9.10)	Упр. 9 И.п. – Стойка ноги врозь, лента в правой руке, левая в сторону, ладонь книзу 1 – шаг назад левой ногой , мах влево вниз, руки скрестно перед грудью 2 – приставляя правую ногу, мах вправо вверх, вернуться в и.п. 3-6- - то же 7-8 – выполнение горизонтальной змейки с продвижением вперед на место	3-4 раза	Кисть правой руки рисует восьмерку, левая рука одновременно с правой выполняет те же движения.
		Упр. 10 И.п. – Стойка ноги врозь, лента в правой руке, правая рука вверх, левая внизу 1 - мах влево вниз 2 - передача палочки в левую руку, рука вверх 3 — мах вправо вниз 4 — передача палочки в правую руку, и.п.	3-4 раза	При передаче палочки одна рука накладывается на другую, указательный палец не фиксируется.
	Восстановить навык в выполнении кругов в лицевой плоскости (упр. 9.11 - упр. 9.12 )	Упр. 11 И. п. - Стойка ноги врозь, лента в правой руке, правая рука влево, левая нога в сторону на носок 1 -круг вправо вверх, приставляя левую ногу, 2 —  правая в сторону на носок, рука вверх 3 — круг влево вниз, приставляя правую ногу 4 — и.п.	2-3 раза	Большие круги выполняются прямой рукой, вращение в плечевом суставе. Лента проходит перед носками. При выполнении круга лентой внутрь не следует сгибать локоть
		Упр. 12 И. п. - О.С., лента в правой руке, правая рука влево, полуприсед 1 -2 — 2 средних круга 3 - 4 — правая в сторону на носок, рука вправо вверх 5 - 6 — повторить 1-2 7-8 — левая в сторону на носок, рука влево вверх	2 - 3 раза	Средние круги выполняются предплечьем, вращение в локтевом суставе
	Содействовать закреплению навыка в выполнении кругов в сочетании с приставными шагами (упр. 9.13)	Упр. 13 И. п. - Стойка ноги врозь, лента в правой руке, правая рука влево, 1 — круг в лицевой плоскости с одновременным выполнением 2 приставных шагов с подскоком вправо, 2 — ноги врозь, правая на носок, рука вверх 3 — 4 — в обратную сторону	2 раза	Обратить внимание на большую амплитуду движения руки и одновременную плавность движений
	Научить соединению кругов в лицевой плоскости изученным способом  (упр. 9.14)	Упр. 14 И. п. - О.С., лента в правой руке, правая рука влево, полуприсед 1 - 8 — упр. 12 9-16 — упр. 13	2 раза	Акцентировать внимание учащихся на слитном выполнении упражнений
	Научить соединению махов, кругов и восьмерок (упр. 9.15)	Упр. 15 1 - 16 - упр. 9.5 (махи)	раз	Акцентировать внимание учащихся на слитном выполнении упражнений, без остановок
		1-16 - упр. 9.9 (восьмерка с шагами)	1 раз	Шаг назад — небольшой, с приседанием
		1 - 16 - упр. 9.12 (средний круг)	1 раза	Круги выполняются в быстром темпе, под четкий ритм музыки
		1 - 16 - упр. 9.13 (большой круг с приставным шагом)	1 раз	Обратить внимание на большую амплитуду движения руки
		1 - 16 - упр. 9.7(змейка)	1 раз	При движении по воздуху кисть в продолжении руки; все зубцы ленты слегка касаются пола.
		1 - 16 - упр. 9.10 (восьмерка с передачей палочки)	1 раз	При передаче палочки одна рука накладывается на другую, указательный палец не фиксируется.
		1 - 16 - упр. 9.6(змейка)	1 раз	При движении по воздуху кисть в продолжении руки; все зубцы ленты слегка касаются пола.
	Содействовать формированию навыка в выполнении элементов композиции с гимнастической лентой под музыкальное сопровождение (упр. 9.16)	Упр. 16 Повторить упражнение 15 под музыкальное сопровождение		Акцентировать внимание учащихся на слитном выполнении упражнений, без остановок
Заключительная часть  – 4-5 минут.	Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.	10. Ритмичная ходьба  в обход зала в колонне по одному с последующим расположением учащихся врассыпную по залу и выполнение упражнений в глубоком дыхании и на расслабление.		Выполнить под счет и по распоряжению учителя. Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания, на плавном выполнении упражнений на расслабление мышц.
	Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.	12. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока: - выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, - обобщение высказываний учащихся, - оценка степени решения задач, - выделение лучших. - домашнее задание.		Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии.