Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 224 курсов со скидкой 40%

Конспект урока по физической культуре

библиотека
материалов

Салкынов Аскар Сайлауович

Физическая культура




Жеңіл атлетика

Сабақтың тақырыбы: Төменгі сөреден 30 м-ге жүгіру

Сабақтың мақсаты: 1. Оқушыларға төменгі сөреден жүгіру техникасын

үйрету.

2. Оқушылардың дене шынықтырулық қабілеттерін және

шапшаңдық, төзімділік, ептілік дағдыларын

қалыптастыру, дамыту. Жеңіл

атлетика спортына болған қызығушылығын арттыру

және кроссқа дайындық жасау.

3. Ұйымшылдыққа, төзімділікке, батылдыққа және

салауатты өмір салтына тәрбиелеу.

Сабақтың түрі: үйрету, дайындық сабағы

Қажетті құрал-жабдықтар: сағат (секундомер), ысқырық, доптар т.б.

Сабақ өтілетін орны: спорт алаңы

Қажетті құрал-жабдықтар: доптар, ысқырық, түрлі заттар

Реті

Сабақтың мазмұны

Жаттығу мөлшері

әдістемелік нұсқаулар

І

Дайындық бөлім

15 мин


1

2




3


Оқушыларды сапқа тұрғызу

Амандасу. Оқушыларды түгелдеу, сабақтың мақсатын түсіндіру.

Жеңіл атлетика спорты жөнінде оқушыларға түсінік беру.

Оқушылардың денсаулығын тексеру. Тамыр соғысын өлшеу.

Саптық жаттығуларды орындау. «Оңға!» «Солға», «Айнал!» т.б.

30 сек



1 мин




10 сек

Саптағы жаттығулардың орындалуын қадағалау, түзету. Тыныштық сақтау.

Біркелкі бұрылу

4

Бір қалыпты жүріс.

Спорттық жүріс

30 сек

Қолмен аяқтың қимылы үйлесімді болу керек

5

Аяқтың ұшымен, өкшемен жүріс. Жеңіл жүгіріс.


2 мин

Ара қашықтық сақтау керек

6

Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар:

1)оң және сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру

2)тізені көкөтеріп жүгіру

3)өкшемен артқа лақтырып жүгіру

4)қарқынды жүгіріс


40 сек

20 сек

20 сек

1 мин

Әрбір жаттығудың орындалу жиілігі жоғары болуы керек

7

Жай жүріс


Ара қашықтық сақтау керек

8

Тыныс алуды қалпына келтіретін жаттығуларды орындау

1 мин

Терең тыныс алу керек

9


Бір орында орындалатын жаттығулары:

1)Екі қол иығында мойынды оңға, солға айналдыру

2).Екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алдына, артқа айналдыру

3) Екі қолды алдына созып, білекті ішке, сыртқа айналдыру

4) екі қолды алға кеуденің деңгейінде бүгіп ұстап бүгілген күйде артқа сермейді

5) Оң қол жоғары, сол қол төменде. Түзу қолды артқа сілтеу. Қолды ауыстырып сілтеу.

6) Екі қолды алдыға созып, отырып жүру

7) Ұлдар еденге саусақты тірей жатып, білек күшін сығымдау

8) Қолдарды белде ұстап оңға, солға, алға, артқа иілу

9) Қол белде секірунің әр түрлі тәсілдерін жасау


3-4 рет

4-5 рет


4-5 рет


5-6 рет


4-5 рет


4-5 рет

5-6 рет


5- 6рет


10 рет

Әрбір жаттығуды талапқа сай, дұрыс орындау керек

Қолдарды дұрыс ұстап, бірдей орындау керек

Дене қалпын түзу, тізені бүкпеу керек

ІІ

Негізгі бөлім

25 мин


10

Дадылардың қалыптасуына бағытталған арнайы дене жаттығулары.

1.ҰҚҚ: Қозғалыста оңға, солға бұрылу.

2.Қимыл-қозғалыс сапасын дамыту: Арнайы секіру жаттығулары.

3. Жалпы дамыту жаттығулары қозғалыста

4. Эстафеталық ойындар: 30х4

5. 30 метрге жүгіру. Қайталау.

6. Екпінмен ұзындыққа аяқты бүгу тәсілімен секіру. Қайталау

7. Кіші допты алысқа лақтыру

8. бір қалыпта 10 минут жүгіру



2 рет

2 рет


1 рет

2 рет

3-4 рет

3-4 рет


1 рет

Біркелкі бұрылу

Әрбір жаттығуды дұрыс орындау керек

Дене қалпын түзу, күшті толық сығымдау керек

Әр бір жаттығуды талапқа сай орындау керек

ІІІ

Қорытынды бөлім

5 мин


11

Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызып, оқушылардың еңбегін бағалау, ескертулер жасау


Тыныштық сақтау керек

12

Үй тапсырмасы: Кроссқа дайындық жасау


Оқушылар сап ережелерін сақтап, сабақты аяқтау керек








Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-041745

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"