Конспект урока по физической культуре

                                                  План-конспект урока №

                               для учащихся                класса          МОУ «СШ №3»                          

Тема уроков:                        «Кроссовая подготовка».

 Цель уроков:                    1. Формирование интереса к занятию

                                             физическим упражнениям.

Задачи уроков:    I.   ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

                                      1.  Изучить  безопасность на уроке.

                                      2.  Познакомить учащихся с  правилами сдачи зачета

                                       3. Совершенствование техники бега с преодолением    препятствий.

                            II.  ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

1.      Развивать физические качества.

2.      Развивать выносливость, точность и координацию движений.

3.      Способствовать укреплению двигательных качеств

4.      Следить за ЧСС.Пульсометрия

                             III.   ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

                                     1.  Воспитывать умение взаимодействовать в группе.

                                     2.  Воспитывать самостоятельность, ответственность и 

                                            Взаимовыручку, дисциплинированность и трудолюбие.

Тип уроков:                     Совершенствование изученного материала

Технология:                     Личностно-ориентированное обучение.

Место проведения:        спортивный зал, школьный двор.      

Метод проведения:        игровой, индивидуальный, групповой, поточный.

Инвентарь:                       скамейки, секундомер, мячи

Оборудование: секундомер, свисток, 1  мяч, гимнастические скамейки

Методы применяемые на уроке: фронтальный, посменный, групповой, индивидуальный.

Дата:

Учитель: Карцева Е.А.

№ п\п I

Содержание урока Вводная часть Построение,рапорт дежурного, Пульсометрия Сообщение темы   урока 1.Ходьба: - на носках, руки вверх, вращения кистями; - на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями; - на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, руки вытянуть вперёд, ладони вывернуть от себя; - на внутренней стороне стопы,       руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх. ОРУ – на месте: Упр-ния для головы и шеи: 1.и.п. ноги на  ширине  плеч, наклоны головы вправо,  влево. 2. и.п. ноги на  ширине  плеч, носом пишем  алфавит Упр-ния для руки  плечевого пояса:  3. ноги на  ширине  плеч, рывки руками перед  грудью, развести руки  в сторону 4. и.п. ноги на ширине плеч с поворотами вправо-влево; 5. и.п. ноги на ширине плеч отведение рук  вверх-вниз; 6. и.п. ноги вместе, круговые вращения руками   вперед-назад с подниманием на носочки. Упр-ния  для туловища: 7. и.п. ноги на ширине плеч, Руки на  поясе, по 2 поворота вправо, влево корпусом 8. и.п. ноги на ширине плеч, Руки на  поясе, по 2 наклона вправо, влево 9. и.п. ноги на ширине плеч  круговые вращения туловища вправо- влево; Упр-ния  для ног: 10.  и.п. ноги  на ширине плеч, руки вперед перед собой, махи ногами скрестно; 11. и.п. сед, перекаты вправо- влево угол 90 0; 12. выпады вперед на каждый шаг полный присед; Пульсометрия

дозировка    13 мин 1 1 1 2мин 7минут 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 1 мин

ОМУ____________ В шеренгу по1 Выполняют упражнения в движении, Г олову поднять, потянуться вверх за руками. Смотреть вперед, вращать кистями вправо, влево Выворачия  ладони руки выпрямить Спина прямая, выполнять в среднем  темпе. Глаза не закрывать Рука продолжение плеча 2х2, рывком 2х2 Руки прямые Руки прямые Ноги прямые Ноги прямые Ноги прямые Смена ног  в прыжке

II. Основная  часть.	25мин.	Методические указания.
1. Контрольный норматив: принять на оценку бег 100 метров(работают в парах). 2. Развитие  выносливости  бег с преодолением препятствий через расставленные по краям зала гимнастические скамейки и набивные мячи. 3.Пульсометрия  Отдых и уборка гимнастических скамеек и набивных мячей. 4.Перестроение в две колонны . Игра «Салки с мячом». 5.Пульсометрия	10мин. 5мин. 1 мин. 1 мин	Записать результаты, поставить оценки. Техника  безопасности. При беге соблюдать дистанцию, дышать произвольно, бежать на передней части стопы, по свистку менять направление бега. Уметь быстро находить и  измерять пульс Следить за правилами игры: пятнать можно только мячом, держа его в руках, бросать в игрока мяч нельзя, не делать пробежек. Уметь быстро находить и  измерять пульс

III

Заключительная часть Построение Подведение итогов урока. Повторить домашнее задание Прыжки через скакалку Игра на внимание и восстановления дыхания (релаксация) . Учитель говорит какие упражнения должны выполнить учащиеся, и  сам показывает. Заранее оговаривается ключевое слово  напр. «Дети» , если учитель не говорит это слово, то учащиеся не должны выполнять. Кто  ошибается делает  шаг назад. Пульсометрия

7мин 1          1         1         3         1

в шеренгу по 1 Отметить лучших учащихся и выставить отметки Учащиеся выстаиваются в шеренгу на вытянутые руки Играется до  победителя.