Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по физической культуре

библиотека
материалов


План-конспект урока №

для учащихся класса МОУ «СШ №3»

Тема уроков: «Кроссовая подготовка».

Цель уроков: 1. Формирование интереса к занятию

физическим упражнениям.

Задачи уроков: I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. Изучить безопасность на уроке.

2. Познакомить учащихся с правилами сдачи зачета

3. Совершенствование техники бега с преодолением    препятствий.

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

1. Развивать физические качества.

2. Развивать выносливость, точность и координацию движений.

3. Способствовать укреплению двигательных качеств

4. Следить за ЧСС.Пульсометрия

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1. Воспитывать умение взаимодействовать в группе.

2. Воспитывать самостоятельность, ответственность и

Взаимовыручку, дисциплинированность и трудолюбие.

Тип уроков: Совершенствование изученного материала

Технология: Личностно-ориентированное обучение.

Место проведения: спортивный зал, школьный двор.

Метод проведения: игровой, индивидуальный, групповой, поточный.

Инвентарь: скамейки, секундомер, мячи


Оборудование: секундомер, свисток, 1 мяч, гимнастические скамейки

Методы применяемые на уроке: фронтальный, посменный, групповой, индивидуальный.

Дата:

Учитель: Карцева Е.А.

п\п



I



Содержание урока

Вводная часть

Построение,рапорт дежурного,

Пульсометрия

Сообщение темы урока

1.Ходьба:

- на носках, руки вверх, вращения кистями;

- на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить

в замок, предплечья сомкнуты, вращения

кистями;

- на внешней стороне стопы, кисти в замок,

ладони прижать к груди, локти в стороны, руки

вытянуть вперёд, ладони вывернуть от себя;

- на внутренней стороне стопы,

руки внизу сзади,

кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх.




ОРУ – на месте:

Упр-ния для головы и шеи:

1.и.п. ноги на ширине плеч, наклоны головы вправо, влево.

2. и.п. ноги на ширине плеч, носом пишем алфавит

Упр-ния для руки плечевого пояса:

3. ноги на ширине плеч, рывки руками перед грудью, развести руки в сторону

4. и.п. ноги на ширине плеч

с поворотами вправо-влево;

5. и.п. ноги на ширине плеч

отведение рук вверх-вниз;

6. и.п. ноги вместе, круговые вращения руками вперед-назад с подниманием на носочки.

Упр-ния для туловища:

7. и.п. ноги на ширине плеч,

Руки на поясе, по 2 поворота вправо, влево корпусом


8. и.п. ноги на ширине плеч,

Руки на поясе, по 2 наклона вправо, влево

9. и.п. ноги на ширине плеч

круговые вращения туловища вправо- влево;

Упр-ния для ног:

10. и.п. ноги на ширине плеч, руки вперед перед собой, махи ногами скрестно;

11. и.п. сед, перекаты вправо- влево угол 90 0;

12. выпады вперед на каждый шаг полный присед;

Пульсометрия



дозировка

13 мин

1

1

1

2мин























7минут



4-6 раз

4-6 раз





4-6

раз

4-6

раз


4-6 раз





4-6 раз





4-6 раз



4-6 раз

4-6 раз

1 мин



ОМУ____________



В шеренгу по1





Выполняют упражнения в движении,

Г олову поднять, потянуться вверх за руками.

Смотреть вперед, вращать кистями вправо, влево



Выворачия ладони руки выпрямить









Спина прямая, выполнять в среднем темпе.



Глаза не закрывать

Рука продолжение плеча



2х2, рывком



2х2

Руки прямые



Руки прямые









Ноги прямые



Ноги прямые


Ноги прямые

Смена ног в прыжке






II. Основная  часть.

25мин.

Методические указания.

1. Контрольный норматив: принять на оценку бег 100 метров(работают в парах).

2. Развитие выносливости

бег с преодолением препятствий через расставленные по краям зала гимнастические скамейки и набивные мячи.


3.Пульсометрия

Отдых и уборка гимнастических скамеек и набивных мячей.


4.Перестроение в две колонны .

Игра «Салки с мячом».





5.Пульсометрия


10мин.


5мин.




1 мин.









1 мин

Записать результаты, поставить оценки. Техника безопасности.

При беге соблюдать дистанцию, дышать произвольно, бежать на передней части стопы, по свистку менять направление бега.

Уметь быстро находить и измерять пульс


Следить за правилами игры: пятнать можно только мячом, держа его в руках, бросать в игрока мяч нельзя, не делать пробежек.


Уметь быстро находить и измерять пульс





III

Заключительная часть

Построение

Подведение итогов урока.



Повторить домашнее задание

Прыжки через скакалку

Игра на внимание и восстановления дыхания (релаксация) .

Учитель говорит какие упражнения должны выполнить учащиеся, и сам показывает. Заранее оговаривается ключевое слово напр. «Дети» , если учитель не говорит это слово, то учащиеся не должны выполнять. Кто ошибается делает шаг назад.

Пульсометрия


7мин



1

1



1

3





1
















в шеренгу по 1

Отметить лучших учащихся и выставить отметки







Учащиеся выстаиваются в шеренгу на вытянутые руки

Играется до победителя.




















 



Автор
Дата добавления 16.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров217
Номер материала ДВ-067234
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх