Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре для 5Б класса

Конспект урока по физической культуре для 5Б класса

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов






Конспект урока по физической культуре

для 5Б класса


Тема урока: Обучение техники метания малого мяча с места на дальность


Задачи:

1. Развивать выносливость

2. Обучать технике метания

3. Воспитывать чувство коллективизма


Место проведения:

Спортивный зал



Время проведения:

45 мин































Санкт-Петербург

2016

Бежать в умеренном темпе


Восстановление дыхания



Организовать занимающихся для проведения ОРУ

Ходьба по залу

На раз- вдох

На два- выдох


Построение в 3 шеренги для проведения ОРУ

2круга




1 мин

Выполнять в спокойном темпе. Вдох- через нос, выдох- через рот.


По команде: «Через середину по три шагом , марш !» , «Направо !» , «От середины на вытянутые руки разомкнись»








Увеличить подвижность в суставах и мышцах туловища, рук, ног





ОРУ




1. И.п. –широкая стойка, руки на поясе

1-4 - круговые движения головой вправо

5-8 – тоже , но влево

По 4 раза

Глаза не закрывать.


2. И. п. – ст. ноги врозь, руки вперёд

Круговые движения в лучезапястных суставах


10 раз

По 10 раз во внутрь /наружу


3. И.п. – о .с.

1- 4 – круговые движения прямыми руками вперёд

5-8- тоже ,назад

По 4

раза

Руки прямые ,делать по максимальной амплитуде


4. И.п. – ст. ноги врозь, руки на поясе

1- наклон туловища вправо

2-и.п.

3-наклон туловища влево

4-и.п.

5-наклон туловища вперёд

6- и.п.

7-наклон туловища назад

8- и.п.

По 4 раза

Ноги в коленях не сгибать ,спина прямая


5. И. п. – ст. ноги врозь

Приседания на двух ногах


М-15р.

Д- 10р.

Руки произвольно, спина прямая, пятки не отрывать


6. И.п. – полуприсед , руки на коленях

Круговые движения в коленном суставе


По 10р.

По 10 вправо/влево






Организовать занимающихся для проведения специально беговых упражнений

Перестроение из трёх шеренг в три колонны

1 мин

По команде «Налево ! » , «К направляющему сомкнись ! » «Кругом!»


Специально беговые упражнения.


Возвращаться после выполненного упр. бегом трусцой ,между учащимися дистанция 2 метра



Подготовить организм занимающихся к основной части урока



1. Бег с захлестыванием голени

20 м

Корпус вперёд не выносить


2. Бег с высоким подниманием бедра

20 м

Туловище назад не отклонять, помощь рук


3. Подскоки на каждый шаг



4. Бег с выносом прямых ног

20 м



20м

Руки выполняют вспомогательные движения, толкаться высоко вверх

Не отклонять корпус назад






5. Выполнять прыжки на двух ногах с продвижением вперед, по сигналу ускорение


6. Семенящий бег

20м




20м

Выполнять ускорение в полную силу. Следить за работой рук.


Тело и руки расслаблены.


Основная часть 23 мин


Способствовать развитию силы и меткости.






Закрепить технику движения предплечья( в заключительной части броска)













Научить технике метания на дальность из И.П.- стоя лицом в направлении метания, левая нога впереди, правая рука с мячом вверху

Бросок мяча хлестким движением кисти в пол.


1. Удары по мячу кистью после отскока от пола на месте.



2. И.П. –стойка, ноги на ширине плеч, правая рука вытянута вверх.

Сгибание и разгибание руки в локтевом суставе с мячом.


3. Броски мяча за счет ускоренного разгибания в локтевом суставе и хлесткого движения кисти в стену


4. Метание малого мяча в стену.



5.И.П.- стойка, ноги на ширине плеч, правая рука вытянута вверх.

1- прогнуться назад, ноги согнуты в коленных суставах, правая рука отведена назад.

2- разгибание ног, туловища и метание правой руки( без броска)



6. то же с броском.



7. И.П.- стойка, левая нога впереди, правая рука с мячом вверху.

Метание мяча на дальность

6-8 раз



6-8 раз




4-6 раз





6-8 раз





6-8 раз



4-6 раз









4-6 раз



6-8 раз



Выполнять упражнения по команде учителя.

Добиваться энергичного движения кистью.







Выполнять по команде учителя.

Обратить внимание учащихся на вертикальное положение туловища.

При сгибании предплечья локоть не опускать вниз и не отводить в сторону.




Требовать активного разгибания туловища и ног и энергичного движения правой рукой








Обратить внимание на перенос центра тяжести в положении замаха на правую ногу.


Подвижная игра « Передал, садись»





Организовать группу для проведения заключительной части занятия

Участники игры разбиваются на несколько команд и выбирают ка­питанов. В каждой команде может быть по 6—8 человек.

Команды выстраиваются у черты в колонны по одному. Впереди каждой колонны, лицом к ней, на расстоянии 5—6 шагов становится ка­питан.

Капитаны получают по мячу. По сигналу каждый капитан бросает мяч первому игроку в своей колон­не. Поймав мяч, игрок возвращает его капитану и садится на пол. Ка­питаны бросают мяч вторым, потом третьим игрокам и т. д. Каждый из них, вернув мяч капитану, садится на пол. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают.

Выигрывает команда, капитан ко­торой первым поднял мяч и игро­ки которой первыми вскочили.


13 мин

Если во время игры кто-либо из игроков уронит мяч, он должен его поднять и бросить, встав пред­варительно на свое место.


Заключительная часть 2мин



Подвести итоги занятия

Подведение итогов урока, выставление оценок

2 мин

Похвалить отличившихся






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-120785
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>