Конспект урока по физической культуре для 5Б класса

Конспект урока по физической культуре

для 5Б класса

Тема урока: Обучение техники метания малого мяча с места на дальность

Задачи:

1. Развивать выносливость

2. Обучать технике метания

3. Воспитывать чувство коллективизма

Место проведения:

Спортивный зал

Время проведения:

45 мин

                                                                 Санкт-Петербург

2016

Частные задачи	Содержание	Дози-ровка	ОМУ
Подготовительная часть урока 20 минут
Организовать занимающихся	Построение, приветствие, сообщение задач урока	1 мин	Посторенние по команде: «В 1 шеренгу становись»
Повысить ЧСС	Бег в спокойном темпе	2 мин	Бежать в умеренном темпе
Восстановление дыхания Организовать занимающихся для проведения ОРУ	Ходьба по залу На раз- вдох На два- выдох Построение в 3 шеренги для проведения ОРУ	2круга 1 мин	Выполнять в спокойном темпе. Вдох- через нос, выдох- через рот. По команде: «Через середину по три шагом , марш  !» ,  «Направо !» , «От середины на вытянутые руки  разомкнись»
Увеличить подвижность в суставах и мышцах туловища, рук, ног	ОРУ
	1. И.п. –широкая стойка, руки на поясе 1-4 - круговые движения головой вправо 5-8 – тоже , но влево	По 4 раза	Глаза не закрывать.
	2. И. п. – ст. ноги врозь, руки вперёд Круговые движения в лучезапястных суставах	10 раз	По 10 раз во внутрь /наружу
	3. И.п. – о .с. 1- 4 – круговые движения прямыми руками вперёд 5-8- тоже ,назад	По 4 раза	Руки прямые ,делать по максимальной амплитуде
	4. И.п. – ст. ноги врозь, руки на поясе 1- наклон туловища вправо 2-и.п. 3-наклон туловища влево 4-и.п. 5-наклон туловища вперёд 6- и.п. 7-наклон туловища назад 8- и.п.	По 4  раза	Ноги в коленях не сгибать  ,спина прямая
	5.  И. п. – ст. ноги врозь Приседания на двух ногах	М-15р. Д- 10р.	Руки произвольно, спина прямая, пятки не отрывать
	6. И.п. – полуприсед ,  руки на коленях Круговые движения в коленном суставе	По 10р.	По 10 вправо/влево
Организовать занимающихся для проведения специально беговых упражнений	Перестроение  из трёх шеренг в  три колонны	1 мин	По команде «Налево ! » , «К направляющему сомкнись ! » «Кругом!»
Специально беговые упражнения.		Возвращаться после выполненного упр. бегом трусцой ,между учащимися дистанция 2 метра
Подготовить организм занимающихся к основной части урока	1.  Бег с захлестыванием голени	20 м	Корпус вперёд не выносить
	2.  Бег с высоким подниманием бедра	20 м	Туловище назад не отклонять, помощь рук
	3.  Подскоки на каждый шаг 4. Бег с выносом прямых ног	20 м 20м	Руки выполняют вспомогательные движения, толкаться высоко вверх Не отклонять корпус назад
	5. Выполнять прыжки на двух ногах с продвижением вперед, по сигналу ускорение 6. Семенящий бег	20м 20м	Выполнять ускорение в полную силу. Следить за работой рук. Тело и руки расслаблены.
Основная часть 23 мин
Способствовать развитию силы и меткости. Закрепить технику движения предплечья( в заключительной части броска) Научить технике метания на дальность из И.П.- стоя лицом в направлении метания, левая нога впереди, правая рука с мячом вверху	Бросок мяча хлестким движением кисти в пол. 1. Удары по мячу кистью после отскока от пола на месте. 2. И.П. –стойка, ноги на ширине плеч, правая рука вытянута вверх. Сгибание и разгибание руки в локтевом суставе с мячом. 3. Броски мяча за счет ускоренного разгибания в локтевом суставе и хлесткого движения кисти в стену 4. Метание малого мяча в стену. 5.И.П.- стойка, ноги на ширине плеч, правая рука вытянута вверх. 1- прогнуться назад, ноги согнуты в коленных суставах, правая рука отведена назад. 2- разгибание ног, туловища и метание правой руки( без броска) 6. то же с броском. 7. И.П.- стойка, левая нога впереди, правая рука с мячом вверху. Метание мяча на дальность	6-8 раз 6-8 раз 4-6 раз 6-8 раз 6-8 раз 4-6 раз 4-6 раз 6-8 раз	Выполнять упражнения по команде учителя. Добиваться энергичного движения кистью. Выполнять по команде учителя. Обратить внимание учащихся на вертикальное положение туловища. При сгибании предплечья локоть не опускать вниз и не отводить в сторону. Требовать активного разгибания туловища и ног и энергичного движения правой рукой Обратить внимание  на перенос центра тяжести в положении замаха на правую ногу.
	Подвижная игра « Передал, садись»
Организовать группу для проведения заключительной части занятия	Участники игры разбиваются на несколько команд и выбирают ка­питанов. В каждой команде может быть по 6—8 человек. Команды выстраиваются у черты в колонны по одному. Впереди каждой колонны, лицом к ней, на расстоянии 5—6 шагов становится ка­питан. Капитаны получают по мячу. По сигналу каждый капитан бросает мяч первому игроку в своей колон­не. Поймав мяч, игрок возвращает его капитану и садится на пол. Ка­питаны бросают мяч вторым, потом третьим игрокам и т. д. Каждый из них, вернув мяч капитану, садится на пол. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, капитан ко­торой первым поднял мяч и игро­ки которой первыми вскочили.	13 мин	Если во время игры кто-либо из игроков уронит мяч, он должен его поднять и бросить, встав пред­варительно на свое место.
Заключительная часть 2мин
Подвести итоги занятия	Подведение итогов урока, выставление оценок	2 мин	Похвалить отличившихся