Подготовите-льная часть урока
|
I
ЧАСТЬ
1.
Построение
в шеренгу по одному: «Равняйсь, смирно! Здравствуйте!»; рапорт, сообщение темы
и задач урока.
2.
«Класс,
направо, раз, два, в обход налево за направляющим шагом марш!».
3.
Ходьба
на носках, руки за головой; ходьба на пятках, руки за спиной; ходьба на
внешнем и внутреннем своде стопы, руки на поясе; перекаты с пятки на носок,
руки свободно.
4.
Легкий
бег с заданиями: бег с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, с
прямыми ногами вперёд, приставными шагами и т.д.
5.
Ходьба
с восстановлением дыхания. Перестроение в колонну по два через центр (по
команде преподавателя), «Налево!», «На вытянутые руки влево разомкнись!».
6.
Комплекс
ОРУ в движении и на месте: наклоны головы, вращения в лучезапястном суставе,
рывки руками, вращения в плечевом суставе, наклоны, выпады, прыжки и т.д.
|
8-10
минут
30
сек
1
– 1,5 минуты
2
– 2,5 минуты
30
сек
4
– 5 мин
|
Собрать
внимание детей, подготовить к предстоящей деятельности. Говорить громко и
четко.
Команды
давать громко и чётко.
Следить
за правильной осанкой занимающихся, дисциплиной и нагрузкой.
Следить
за дистанцией между занимающимися 1-1,5 м, дисциплиной и правильным
выполнением беговых упражнений.
Восстановление
дыхания под счёт для правильного выполнения вдоха и выдоха. Помочь детям
перестроиться в 2 колонны.
Следить
за правильным выполнением упражнений, исправлять ошибки и недочеты, комментировать
выполнение.
|
Основная часть урока
|
II ЧАСТЬ
1. Перестроение
в колонну по два через центр (по команде преподавателя), «Напра-налево, раз,
два!», «На всю длину зала разомкнись! Правая шеренга, взять мячи со скамейки!
Разойтись по боковым линиям волейбольной площадки».
2. Упражнения
с мячами:
- броски
мяча из-за головы по высокой траектории в руки партнеру;
- броски
мяча из-за головы с ударом о пол;
- броски
мяча одной рукой от плеча (правой, левой) в руки партнеру;
- набрасывание
мяча себе и верхняя передача партнёру;
-
верхняя передача над собой 5 раз и передача мяча партнеру;
-
верхняя передача в парах;
- набрасывание
мяча себе и нижняя передача партнёру;
- нижняя
передача над собой 5 раз и передача мяча партнеру;
- нижняя
передача в парах;
-
верхняя-нижняя передача в парах;
-
подбрасывание мяча себе и удар по мячу в пол;
-
атакующий удар на месте;
- два
шага прыжок и бросок мяча одной рукой в пол;
-
атакующий удар в движении;
-
атакующий удар после подбрасывания мяча партнером;
- нижняя
прямая подача и приём мяча;
3. «Мячи
в правую шеренгу! Мячи положить на скамейку! Построиться на правой боковой
линии волейбольной площадки».
4.
«Класс, равняйсь, смирно, вольно! На первый-третий рассчитайся». Класс
делится на 3 команды, первые номера команда № 1, вторые - № 2, третьи № 3.
Повторение правил игры, установка на игру.
4.
Двусторонняя игра в волейбол на вылет.
|
30-32 минуты
30
сек
20
мин
(каждое
упр. выполняется 6-8 раз)
30
сек
1-1,5
мин
8-10
мин
|
Команды
давать громко и чётко.
Использовать
показ и объяснение техники упражнений, оговаривать нюансы.
Следить
за соблюдением правил техники безопасности при занятиях с мячами.
Следить
за правильным выполнением упражнений, приема и передачи мяча, нижней прямой
подачи и атакующего удара. Следить за дисциплиной.
Вовремя
замечать и исправлять ошибки при выполнении, аргументировать свои замечания.
Комментировать
выполнение упражнений.
Команды
давать громко и чётко.
Команды
давать громко и чётко. Повторить основные правила игры, дать установку на
игры.
Следить
за правильностью выполнения и соблюдением правил игры. Комментировать игру,
выявлять и давать рекомендации к исправлению ошибок и недочетов.
|
Заключительная часть урока
|
III ЧАСТЬ
Построение в
шеренгу по одному на боковой линии волейбольной площадки.
1.
Упражнения
на восстановление дыхания и осанку.
2.
Подведение
итогов урока.
3.
Игра
на внимание.
4.
Сообщение
домашнего задания и темы следующего урока, организованный уход из зала.
|
3- 5 минуты
20
сек
30
– 45 сек
2-2,5
минуты
1
– 1,5
минуты
30
– 45 сек
|
Собрать
внимание детей.
Успокоить
учащихся и подготовить к последующей деятельности. Выделить лучших, поощрить.
Разобрать наиболее часто встречающиеся ошибки. Добиться сознательного
отношения к урокам физической культуры.
Д/З: «Стр.
17, читать».
«Класс,
направо, за направляющим на выход из зала шагом марш!»
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.