Конспект урока по физической культуре для 5 класса. Раздел: "Легкая атлетика" Тема: " Прыжок в высоту способом "Перешагивание"

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5-Х КЛАССОВ                                                                              с использованием здоровьесберегающих технологий

РАЗДЕЛ ПРОГРАММЫ: ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

ТЕМА: ПРЫЖОК В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА СПОСОБОМ  « ПЕРЕШАГИВАНИЕ»

Основные задачи:

1.Обучить технике перехода через планку и приземлению в прыжках в высоту способом «перешагивание». Закрепить навык в технике разбега в сочетании с отталкиванием в прыжке в высоту способом «перешагивание».

2. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств, применительно к прыжкам в высоту с разбега.

3.Содействовать развитию координационных способностей, применительно к прыжкам в высоту с разбега.

4. Способствовать воспитанию смелости, решительности.

5. Содействовать усвоению знаний учащихся о фазах прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»

Место проведения: спортзал школы (24*12)

Дата проведения:

Время проведения: 11 часов 00 минут – 11 часов 45 минут

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты - 15, стойки для прыжков в высоту - 2, планка – 1, гимнастическая стенка

Конспект составил:Аникеева Надежда Петровна. ГБОУ школа №129

Красногвардейского района

Санкт – Петербург

Части урока и их продол житель ность	Частные задачи к конкретным видам упражнений	Содержание учебного материала	Дози ровка	Организаци онно-методические указания
1	2	3	4	5
ВВОДНО - ПОДОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 12-15 МИНУТ	Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку.	1.Построение класса в одну шеренгу, обмен приветствиями.	20-25 сек.	Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и чёткости выполнения команд.
	Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей в уроке деятельности.	2.сообщение задач урока учащимся.	20-25 сек.	Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок.
	Содействовать активизации внимания и организованности учащихся. Содействовать профилактике нарушений осанки.	3. Ходьба налево в обход  зала в колонне по одному: -на носках, согнуть  руки, ладонь вперёд (руки в «крылышки»); -на пятках, руки за голову; -на внешних сводах ступни, руки к плечам; -в полуприседе, руки на пояс; -в приседе, руки на коленях.	20-25 сек. 15-20м каж дым спосо бом перед виже ния	Выполнять под счёт учителя. Обратить внимание на сохранение правильной осанки.
	Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу.  (упр. 3-11)	4. Бег в умеренном равномерном темпе с сохранением дистанции в два шага.	30-45 сек.	Обратить внимание на необходимость самоконтроля за техникой бега и бегового шага.
	Организовать учащихся для выполнения общеразвивающих  упражнений.	5. Ходьба в заданном темпе с последующим переходом в ходьбу на месте, остановкой и уточнением дистанции.	10-15 сек.	Выполнять под счёт и команде учителя.
	Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в тазобедренных, коленных, голеностопных суставах, в суставах позвоночника и  рук. (упр.6-10)	6. И п.- стойка ноги врозь, согнуть руки, ладони вперёд (в «крылышки»). 1- наклон вперёд - книзу влево 2- наклон вперёд – книзу – книзу 3- наклон вперёд – книзу вправо 4- И.п.	4-6 раз	коснуться руками левой пятки. коснуться руками пяток коснуться руками правой пятки. Ноги в коленном суставе не сгибать, принимать положение правильной осанки в исходном и конечном положениях.
		7. И п.- стойка ноги врозь, руки вперед в стороны 1- мах левой вперёд, хлопок ладонями под ногой. 2- И.п. 3-4- то же с другой ноги.	4-6 раз	Ноги в коленном суставе не сгибать, сохранять правильную осанку во время выполнения упражнения.
		8. И.п. – выпад левой , руки на колене. 1-2-3- три пружинящих покачивания тазом вниз-вверх 4 – прыжком смена положения ног. 5-6-7-8- то же с другой ноги.	4-6 раз каж дой ногой	Обратить внимание на вертикальное положение туловища.
		9. И.п. – стоя правым  боком к гимнастической стенке, хват за рейку руками на уровне груди. 1- мах  левой  вперёд 2- опустить левую ногу 3-- мах  левой назад 4- поворот на180 градусов. 5-6-7-8- то же другой ногой.	6-8 раз каж дой ногой	Ногу в коленном суставе не сгибать, сохранять правильную осанку во время выполнения упражнения.
		10. И.п. – стоя лицом  к гимнастической стенке, хват за рейку руками на уровне груди. 1- мах левой в сторону 2- опустить левую в и.п. 3- мах левой  вправо 4- и.п. 5-6-7-8- то же другой ногой.	6-8 раз каж дой ногой	Ногу в коленном суставе не сгибать, сохранять правильную осанку, и в конце маха подняться на носок опорной ноги.
	Организовать учащихся для выполнения основной части урока	11.  Ходьба под счёт учителя и перестроение  из колонны по одному в колонну  по два в движении, поворотом налево по команде учителя	20-25 сек.	Ориентировать учащихся на размыкание на дистанции и интервалы в три шага.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 24 -26 МИНУТ	Научить активному маху и опусканию маховой ноги за планку  (упр. 12, 13)	12. «Перешагивание» планки, установленной наклонно (ближний конец планки высокий), сбоку.	4-6 раз	Выполнять в колонне по одному, стараться выполнить «перешагива ние», как можно ближе к высокому концу планки.
		13. «Перешагивание» планки, установленной наклонно (дальний конец планки высокий), сбоку.	4-6 раз	Выполнять в колонне по одному, обратить внимание на выполнение маха и опусканием маховой ноги за планку.
	Научить согласованности действий в выполнении отталкивания, перехода через планку и приземления после предварительного разбега  в облегчённых условиях (упр. 14-15)	14. «Перешагивание» планки, установленной на высоте 30-50 см, с одного шага разбега.	3-4 раза	Планку установить на стойках. Обратить внимание на приземление на маховую ногу.
		15. Прыжок в высоту способом «перешагивания» с  2-3 шагов разбега с гимнастического мостика.	3-4 раза	Обратить внимание, чтобы переход осуществлялся в высшей точке взлёта. Обратить внимание на уход после приземления.
	Научить согласованности действий в выполнении отталкивания,  перехода через планку и приземления после предварительно го разбега в полном объёме технических требований. (упр. 16)	16. Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 3-5  шагов разбега с последующим приземлением.	3-4 раза	Планку установить на стойках  на доступной высоте. Обратить внимание на опускание маховой ноги за планку и разворот туловища лицом к планке при приземлении.

1	2	3	4	5
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 3 МИНУТЫ	Содействовать оптимизации ритма дыхания и частоты сердечных сокращений.	17. Бег в обход зала колонной по одному с постепенным снижением Скорости до перехода в ритмичную ходьбу  под счёт учителя и выполнением упражнений на координацию движений, дыхание, расслабление.	До 1 мин.	Акцентировать внимание учащихся  на ритме  дыхания. Обратить внимание на сохранение правильной осанки.
	Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.	19. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока: оценка степени решения задач, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, обобщение высказываний учащихся, выделение лучших и выставление оценок за урок.	До 2 мин.	Стимулировать  учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке.