Конспект урока по физической культуре для учащихся 4 «А» класса.

Конспект урока по физической культуре для учащихся

4 «А» класса.

Место проведения:  спортивный зал школы №1

Время проведения: 11 февраля 3-й урок

Инвентарь: свисток, стойки
Тема урока: Лёгкая атлетика.

Цель урока:  Улучшить скоростные способности.

Задачи урока:

1)    Развитие памяти, внимания,   быстроты двигательной реакции в игре «Вызов номеров».

2)    Совершенствование техники бега с высокого старта

3)    Развитие скоростных способностей из разных исходных положений.

4)    Формирование правильной осанки и укрепление стопы.

5)     Воспитание  дисциплинированности, сознательное отношение к выполнению физических упражнений.

Части урока	Содержание	Дози-ровка	Организационно методические указания
Подготовительная Часть.10-12-мин	Построение в одну шеренгу. Доклад дежурного. Приветствие. Сообщение задач урока. Устный опрос: - Как нужно правильно бегать? - Что такое быстрота реакции? Мы сегодня с вами на уроке продолжаем развивать скоростные способности. Передвижение по кругу Ходьба на носках. И.п:      руки на поясе. Ходьба на пятках Ходьба на внешней, на внутренней стороны стопы,  Ходьба большими шагами Ходьба мелкими шагами. Ходьба в приседе Передвижение на ногах и руках Прыжки в полуприседе Прыжки из полного приседа И.п.ноги врозь. С.Б.У -Бег с высоким подниманием бедра -С захлёстыванием голени назад -Прыжкообразный бег	10-12-мин 1мин 30сек мин 15 - сек 10м 5м 5м 5м 5м 5м 5м 5м 5м 10м 10м 10м	Обратить внимание на внешний вид. Руки вдоль туловища. Равнение по носкам. Лопатки сведены, смотреть вперёд. Организованно, быстро, Чётко, ясно. «В здоровом теле, здоровый дух» Наклонить туловище, голову немного вперёд, руки согнуть в локтях и делать ими энергичные движения попеременно вперёд- назад. Пальцы рук слегка сжаты в кулак. Дышать следует ритмично и глубоко. При отталкивании полностью выпремлять ногу. Бедро колени поднять до горизонтального уровня ногу опускаем легко касаясь пола краем носка. Быстрота реакции – умение быстро реагировать на сигналы и принимать правильное решение. Соблюдать дистанцию (2м) Спина прямая, плечи развёрнуты, встать на носки, Встать на пятки, спина прямая плечи развёрнуты. Спина прямая, руки за голову. Спина прямая, руки на поясе, впередистоящая нога согнута в коленном суставе, сзадистоящая нога-прямая. Спина прямая, руки на поясе Руки на колене, спина прямая Опираясь о пол на прямые руки и ноги, высоко поднять таз, опустить голову. Руки на поясе, спина прямая, отталкиваться двумя ногами одновременно. Руки на колене, спина пряма, отталкивание выполнять одновременно двумя ногами, выпрыгивать вверх из полного приседа. Туловище прямо(не отклонять),колени выше поднимать вперёд, Активная работа рук.  Захлёст бедра назад. Чаще выполнять шаг Шаг широкий, нога в момент отталкивания полностью выпрямляется во всех суставах
	Перестроение из 1-й колонны в колонну по 2-а. О.Р.У. в игре «Вызов номеров». Учащиеся делятся на 2 команды. Рассчитываются по порядку  номеров. Учитель показывает упражнения, дети выполняют и резко вразброс учитель называет номер любого  учащиеся, чей номер был назван, бежит до стойки и обратно. Выигрывает команда, чей игрок, первым прибежит и встанет на своё место. Команда получает выигрышное очко.  О.Р.У.                                       1 «На параде» Энергичная ходьба на месте, высоко поднимая колени. 2 «Бег на прямых ногах на месте» И.п.- руки на поясе. На каждый счёт поочерёдно выносить ногу вперёд. 3 «Смена рук» И.п.- широкая стойка, руки вперёд скрестно, ладони вниз. 1-7-смена положений рук.8- и.п. 4 «Бокс» И.п.- стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки на уровне груди. 1-«удар прямой рукой» 2-и.п.3-4- тоже другой рукой. 5 «Ванька встань-ка». И.п.-о.с. 1- присесть, 2-встать 6 «Попрыгунчики». И.п.- руки на поясе. 1- прыжок ноги врозь; 2-прыжок ноги вмести; 3-4- то же самое 7 Упражнения на восстановление дыхание. Перестроение в колонну по одному.	8-10р 8-10р 16-18 раз 16-р За-10с 10-пр	«В обход налево через центр в колонну по 2-а марш!» Направляющий на месте: левой, раз, два, три… Класс на месте, стой раз,два. Рассчитаться быстро и запомнить свой номер. Не нарушать строй, быстро встать на своё место. Подвести итог игры. Туловище держать прямо. Темп быстрый, ноги в коленях не сгибать, спина прямая. Смена положение рук на каждый счёт. Руки выпрямлять в локтях, движения быстрые. На счет «2» упражнения выполнять быстро, ноги полностью выпрямлять. Прыжки выполнять на носках, спина прямая. Глубокий вдох через нос, выдыхаем ртом.
Основная часть	Развитие скоростных способностей из разных исходных положений. Выбегание на 5м со старта по сигналу учителя. Выполняем стартовые рывки «От линии обратно до линии» - упор присев - сидя спиной к направлению бега - из упора лёжа - лёжа на животе - стоя спиной к направлению            бега Совершенствование техники бега с высокого старта Обьяснение. Показ учителем Показ сильнейшими учениками. Выполнение учениками по сигналу учителя. (до линии )	20-25-мин. 2-3 раза 2-3 раза	Ученики перестраиваются в одну шеренгу на боковой линии площадки. Соблюдать интервал и дистанцию Коснуться рукой боковой линии Быстро реагировать на сигнал Ученики перестраиваются в одну шеренгу на боковой линии площадки. По команде «На старт!» учащийся подходит к стартовой линии, ставят сильнейшую (опорную) ногу носком к линии, другую оставляют назад. Туловище выпрямить, руки свободно опустить вдоль тела, голову держать прямо. По команде «Внимание!» ученик сгибает опорную ногу, другую ногу маховую одновременно оставляет назад. Следить чтобы плечи не выходили далеко вперёд за опорную ногу, что может привести к потере равновесия. По команде «Марш!» первые шаги должны быть быстрыми, мощными. Каждый очередной шаг больше, чем предыдущий. Соблюдать интервал и дистанцию Коснуться рукой боковой линии Быстро реагировать на сигнал
Заключительная часть	Построение в одну шеренгу Подвижная игра на внимание и на быстроту реакции. «Великан, пеликан» Устный опрос: - Что такое быстрота реакции? -Почему нужно развивать быстроту?     Подведение итогов. Выставление оценок. Домашнее задание. Организованный уход.	5-7-мин 2-мин	По команде «В одну шеренгу становись!» учащиеся должны за 10 с (счёт вслух ведёт учитель) встать в строй на свои места. При слове «пеликан» все учащиеся быстро выполняют присед, руки в стороны; при слове «великан» быстро встают руки вверх. Тот кто выполнит не правильно, выходит на 1 шаг из строя. В конце игры тех, кто остался стоять в шеренге, объявляют самым внимательным и быстрым.    Ответить на вопрос Быстрота реакции – умение быстро реагировать на сигналы и принимать правильное решение. Многие операции в быту требуют срочных двигательных  реакций и высокой скорости движений. Люди, быстро реагирующие в одних условиях, быстро реагируют и в других. Это очень важно, так как быстрая реакция часто спасает человеку жизнь.  Отметить лучших. Выставить оценки. Для развития скоростных способностей, какие упражнения выполнялись?

Самоанализ урока

Учителя физической культуры МОСШ№1

Нафигиной Дили Наилевны.

    Урок проводился 12 февраля 2010 года в большом зале.

Класс- 4а количество учащихся по списку 25 человек. На уроке присутствовала: ---------, отсутствовало по уважительной причине:--------.Освобождённых нет.

Наличие плана-конспекта урока. В конспекте указаны и расписаны все содержания  данного урока. Его распределение чётко указывает на подготовительную, основную и заключительную часть урока, с методическим указанием и дозировкой нагрузки. Место занятий и инвентарь подготовлено к занятиям урока. Спортивная форма соответствует уроку.

      Решались следующие задачи урока.

Образовательные:

1    Развитие памяти, внимания,   быстроты двигательной реакции в игре         «Вызов номеров».

2        Совершенствование техники бега с высокого старта

3        Развитие скоростных способностей из разных исходных положений.

Оздоровительные:

     4  Формирование правильной осанки и укрепление стопы.

Воспитательные:

     5   Воспитание  дисциплинированности, сознательное отношение к выполнению физических упражнений.

Тип урока: Урок совершенствования пройденного материала (тренировочный).

Метод провидения: Соревновательный, игровой, повторный, фронтальный, групповой.

      На подготовительную часть урока уделялось 10-12 мин: из них-2 мин на приветствие, сообщение задач урока. Для улучшения осанки и укрепления мышц голеностопа выполнялись упражнения в ходьбе на носках, на пятках на внешней стороне стопы, на внутренней, широкими, мелкими, в полуприседе. С целью  развития скоростно-силовых качеств выполнялись прыжковые и специально беговые упражнения. ОРУ проводились в игровой  форме - где идёт развитие  памяти, внимание, быстроты двигательной реакции. Выполнялись одиночные ускорения с возвращением на своё место. Класс делился на две команды, воспитываются у учащихся сознательной дисциплины и чувство ответственности перед коллективом. Упражнения, входящие комплекс хорошо освоены учениками,

 распределены на все группы мышц.

      На основную часть урока уделялось 20-25 мин. Решались задачи:             1) Совершенствование техники бега с высокого старта. Добивалась правильного выполнения заданий.

2) Развитие скоростных способностей из разных исходных положений.

Выполнялись упражнения для повышения темпа движений – стартовые рывки из различных положений к направлению бега. Упражнение выполнялись на быстроту. При  решений этих задач использовалась форма   обучения - фронтальный, школьники в одной шеренге  выполняли одно и тоже задание одновременно, учитель занимал место в центре зала. Для выработки быстроты реакции использовались упражнения, включающие в работу двигательный, зрительный и слуховой анализаторы.  

      В заключительной части урока специально выбрала малоподвижную игру «Великан и пеликан» и провела устный опрос, которая и закрепляла урок и восстанавливала дыхание.

Использовала так же словесный, наглядный методы обучения. Старалась вовремя заметить и исправить ошибки. Осуществлялось индивидуальный подход к учащимся .Дозировка и нагрузка соответствует возрасту, отдельно не дозировалась так в этом возрасте у девочек и у мальчиков скоростные способности развиваются одинаково.

В течение всего урока уделяла внимание на организационно- методические указания,  обращала внимание на осанку, постоянно напоминала, чтобы держались прямо, подтягивали живот, не горбились.

  Использовалась страховка, соблюдалась дистанция. Дисциплина на уроке хорошая, команды выполнялись, дети работали активно, эмоционально. Чувствовалось взаимопомощь детей.  

Подвела итог. Поставила оценки самым быстрым, внимательным за игру «Великан и пеликан» и за правильное ответы. 

Уровень физических способностей у детей – средний и выше среднего.

Поставленные задачи на уроке выполнялись методически верно. Все этапы урока проведены, во времени уложилась. Считаю с задачей урока справилась.

Добилась на уроке поставленной перед собой цели и задачи.