I.
П
о
д
г
о
т
о
в
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь
4 ̶ 5
мин
|
1).
Построение в шеренгу, приветствие, объяснение задач.
2).
Ходьба в колонне по одному по периметру зала:
на
носках, руки на поясе "Мышки";
на
пятках, руки за голову, локти развести в стороны, спина прямая, голову не
опускать "Гуси";
на
наружном крае стопы "Мишки" руки на поясе;
с
высоким подниманием колен, руки на поясе "Лошадки";
3). Бег
в колонне по одному;
приставными
шагами правым и левым боком;
с
подскоками;
с
переходом на ходьбу.
4).
Ходьба в колонне по одному с упражнениями на восстановление дыхания
"Тучка":
1,2 ̶
вдох (руки вверх)
3,4 ̶
выдох (уронить руки и встряхнуть)
5).
Перестроение в ходьбе в две колонны (размыкание на вытянутые руки в стороны и
вперед).
|
1мин
3мин
|
Фронтальная
форма взаимодействия
Выполняют
действия по инструкции.
Личностные
УУД:
осознают смысл поставленных задач и имеют желание решать их.
Упражнения
выполняются под музыку А. Кудряшова ( минус)
Постепенное
включение детей в двигательную деятельность.
"Тучку
в небе мы достанем, капли с пальчиков стряхнем."
Регулятивные
УУД:
действуют с учетом установленных инструктором ориентиров.
|
II.
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь
25мин
|
Игровой
комплекс ОРУ на месте без предметов:
Муз.
А.Кудряшова (минус)
1). И.п.
основная стойка, руки вдоль туловища.
1,2 ̶
руки, развернуть ладонями наружу, поднять через стороны, вверху соединить
ладонями внутрь,
3,4 ̶
вверху руки развернуть ладонями наружу, опустить ладонями внутрь.
2) И.п.
основная стойка, руки на поясе.
1 ̶
поворот головы вправо,
2 ̶
поворот головы влево,
3 ̶
наклон головы вправо,
4 ̶
наклон головы влево
3) И.п.
основная стойка, руки вверху.
1 ̶
наклон вправо,
2 ̶
наклон влево.
4) И.п.
основная стойка, прямые руки перед собой.
1 ̶
сжать пальцы в кулак
2 ̶
разжать кулак, растопырить
пальцы.
5) И.п.
основная стойка, правая рука вверху.
1 ̶
согнуть руки в локтях и соединить в замок за спиной,
2 ̶
вернуться в и.п.
3 ̶
поменять положение рук,
4 ̶
согнуть руки в локтях и соединить в замок за спиной.
6) И.п.
стойка ноги на ширине стопы, носки врозь, руки на поясе.
1 ̶
присесть, руки вытянуть перед собой,
2 ̶
вернуться в и. п.
7) И.п.
стойка, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1 ̶
прыжком ноги врозь, с хлопком в ладоши над головой,
2 ̶
вернуться в и.п.
8)
Упражнение на восстановление дыхания"Тучка".
По команде перестроение в две шеренги, стоя
лицом друг к другу.
Совершенствование техники ловли и
бросков мяча:
1. Отработка
бросков и ловли мяча в парах снизу двумя руками. (Желающий ребенок по выбору
инструктора напоминает детям технику такой передачи)
2. Отработка бросков и ловли мяча в парах от груди
(воспитанник
напоминает технику)
3. Отработка бросков и ловли мяча в парах с ударом об пол
(воспитанник
напоминает технику)
4.
Отработка бросков мяча в парах одной рукой от плеча и ловли (воспитанник
напоминает технику)
5. Отработка бросков и ловли мяча в парах из-за головы
(воспитанник
напоминает технику)
Перебрасывание
мяча через шнур указанным инструктором способом своему партнеру.
Перестроение
в 2 команды.
Эстафета
с мячом "Мяч в команду". Один из детей напоминает правила эстафеты. Дети корректируют, если
что-то неправильно. Дети выбирают название своей команды.
По
команде инструктора капитаны команд с мячом подбегают к ориентиру и
перебрасывают мяч любым способом второму игроку; игрок с мячом бежит к
ориентиру, в то время как капитан возвращается в конец команды; эстафета
заканчивается, когда последний игрок перебрасывает мяч капитану.
Эстафета
с мячом "Мяч в корзину". (напоминание правил, корректировка)
По
команде инструктора капитаны команд зажимают малые мячи между коленей и
прыгают до первого ориентира; далее способом "снизу" либо "от
груди" забрасывают мяч в корзину; оббегают корзину; бегом передают
эстафету следующему игроку. Так до последнего игрока.
|
3мин.
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
4 раза
6 раз
8 раз
2мин
2мин
2мин
2мин
2мин
3мин
4мин
5мин
|
Фронтальная
форма взаимодействия. Выполняют действия по показу
Регулятивные
УУД:
действуют
на основании усвоенных ОРУ и осуществляют самоконтроль по образцу.
"Небо,
небо
голубое,
Дружит
солнышко
с тобою,
Даль
высокая легка,
А на
небе облака,
Птичка
рано утром встанет,
Птичка
крылышки
растянет,
Птичка
лапки
разомнет
И
отправится в полет."
Выполняется
на счет
1 ̶ 8
Раздать
мячи, разбить на пары, указать ориентиры. Фронтальная и индивидуальная форма
взаимодействия.
Коммуникативные
УУД: активно
включаются во взаимодействие друг с другом, умеют договариваться, строят
понятные речевые высказывания, обмениваются мнениями, слушают друг друга.
Личностные
УУД:
проявляют
трудолюбие, дисциплинированность, упорство в достижении цели.
Регулятивные
УУД: Принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений, четко
соблюдают инструкцию.
Растянуть
шнур (инструктор и воспитатель) по середина зала между шеренгами на высоте
1,5 ̶ 1,6м.
Сложить
мячи и сомкнуться в конце зала. Команды выстраиваются у стартовой линии, напротив
на расстоянии 3 м
выставить
поворотный ориентир. В каждой команде остается по волейбольному мячу.
Выигрывает команда ни разу не уронившая мяч(либо меньшее кол-во раз). Если
обе команды не роняли мяч, побеждает команда закончившая эстафету первой.
Поменять
волейбольные мячи на обычные малые мячи для каждого ребенка.
Поменять
ориентиры: первый на расстоянии
4-5м,
вторым поворотным ориентиром является большая корзина ̶ выставляется на
расстоянии 1 ̶ 1,5м от второго ориентира. Побеждает команда забросившая
большее кол-во мячей и закончившая первой.
|
III.
З
а
к
л
ю
ч
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь
5мин
|
Игра
средней подвижности "Море волнуется"
Игровой
комплекс на равновесие малой подвижности "Птица выпь":
1.Основная
стойка, руки вдоль туловища (расслабиться)
2.
Основная стойка, руки вдоль туловища, закрыть глаза.
3.
Основная стойка, руки вдоль туловища, глаза закрыты, поднять голову.
4.
Основная стойка, руки вдоль туловища, глаза закрыты, голова вверху,
приподнять одну ногу.
5.Основная
стойка, глаза закрыты, голова вверху, нога приподнята, руки развести в
стороны. Задержаться в таком положении.
(То же
повторить, поменяв ногу)
Построение
в шеренгу, подведение итогов, выход из зала шагом под музыку.
|
3мин
1мин
4сек
4сек
4сек
4сек
7 ̶
8сек
1мин
|
Свободное
расположение детей по периметру зала.
"Как
устала птица выпь!
Надо ей глаза
закрыть,
Шею
вытянуть немножко,
Поднять
ножку осторожно,
Крылья в
стороны расставить,
Отдыхать
себя заставить."
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.