Конспект урока по физической культуре 6 класс (легкая атлетика)

Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса

Ф. И. О. педагога: Минуллин Ринат Нуруллович

Предмет: физическая культура
Класс:  6

Тема урока: «Техника высокого и низкого старта».

Цель урока  способствовать повышению уровня быстроты посредством легкоатлетических упражнений, развитие скоростно-силовых  способностей средствами бега на короткие дистанции

Задачи урока:         

1. Способствовать развитию скоростно-силовых двигательных качеств, морально-волевых (упорства, целеустремленности) качеств;

2. Совершенствовать технику высокого и низкого старта на короткие дистанции;

3. Способствовать укреплению здоровья, повышению функциональных  возможностей организма (дыхательных, сердечно-сосудистых).

Вид урока: Легкая атлетика

Тип урока: Комбинированный

Планируемые результаты

• Личностные

• Овладение навыками бега на короткие дистанции;

• Умения проявлять физические способности (качества)

  • Метапредметные:

• Проявлять осознанную дисциплину и готовность  отстаивать собственную позицию;

• Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме,  умение логически грамотно излагать, аргументировать собственную точку зрения.

  • Предметные:

• Преодолевать трудности при выполнении учебных заданий;

• Уметь обеспечивать безопасность мест занятий, спортивной одеждой.

Место проведения: спортивная площадка

Время проведения: 13.15-14.00

Вводная 12 мин	Построение, сообщение задач урока, объяснение техники безопасности.	1 мин	Дежурный сдает рапорт о готовности класса  к уроку. Обратить внимание на внешний вид учащихся.
	Строевые упражнения: Повороты: «Направо!», «Налево!», «Кругом!»	10 сек
	Ходьба на носках, на пятках, внутреннем и внешнем своде стопы	40 сек	Указания: спину прямая, руки на поясе.
	Равномерный бег	1 мин	Обращаем внимание на правильность выполнения упражнений
	Бег с высоким подниманием бедра	15*2	Обращаем внимание на правильность выполнения упражнений
	Бег с захлестыванием голени	15*2	Обращаем внимание на правильность выполнения упражнений
	Олений бег	15*2	Обращаем внимание на правильность выполнения упражнений
	Бег с выпрыгиванием на одной ноге	15*2	Обращаем внимание на правильность выполнения упражнений
	Ускорение	1 раз	Обращаем внимание на правильность выполнения упражнений
	Перестроение в 2 шеренги	10 сек	Обращаем внимание на правильность выполнения упражнений
	ОРУ на месте	5 мин	Обращаем внимание на правильность выполнения упражнений
Основная часть 28 мин	Высокий старт	12 мин	Принятие  стартовых положений по командам: «На старт!» и «Внимание!». Выполнение команды марш. « На старт»- туловище слегка наклонено вперед,  нога у самой линии старта, а другая отставлена назад. Руки внизу. Команда «Внимание!»- туловище наклонено вперед (под углом 45), ноги слегка  сгибаются в коленях. Одна рука отводится назад, а другая выносится вперед. «Марш»- разгибается нога впереди. Движение рук вперед назад. Через 5-6 беговых шагов туловище принимает вертикальное положение.
	Низкий старт	12 мин	При выполнении низкого старта необходимо проконтролировать: а) Поднимание таза по команде «Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки следует оттянуть назад). б) Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта. в) Выход со старта и стартовый разгон в наклонном положении  г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании. д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции.
	Игра: «Бег «по белым линиям»	4 мин	Участники делятся на две команды. Располагаются на стартовой линии, Первый участник с низкого старта по команде «Марш!» бежит до первой   рукой, возвращается к стартовой линии, возвращается и передает эстафету следующему участнику. Побеждает та команда, которая раньше выполнит задание.  Подведение итогов игры.
Заключительная часть 5 мин	Содействовать оптимизации ритма дыхания и ЧСС.	2 мин	Ходьба по залу, упражнения на релаксацию. Организовать внимание учащихся и настроить их на предстоящую учебную деятельность
	Подведение итогов урока, выставление оценок за урок	3 мин.	Стимулировать учащихся к самоанализу результативности работы на уроке. Оценить степень решения задач урока. Домашнее задание:  Творческое задание  Почему в большом спорте используется низкий старт? Почему он считается более эффективным?