543923
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыКонспект урока по физической культуре 7 класс Совершенствование спринтерского бег

Конспект урока по физической культуре 7 класс Совершенствование спринтерского бег

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.
Êîíñïåêò óðîêà ïî ëåãêîé àòëåòèêå ¹ äëÿ 7 êëàññà. Äàòà:08.09.2016ã. Ìåñòî: ñïîðòèâíàÿ ïëîùàäêà Âðåìÿ: 40 ìèí Èíâåíòàðü: ñåêóíäîìåð, ñâèñòîê Çàäà÷è óðîêà: 1. Ñîâåðøåíñòâîâàíèå òåõíèêà ñïðèíòåðñêîãî áåãà. 2. Ðàçó÷èâàíèå òåõíèêè ñ íèçêîãî ñòàðòà . 3. Ëèíåéíàÿ ýñòàôåòà . Ó÷èòåëü ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû: Äæàìáåêîâ Óìàð Õèçèðîâè÷ ×àñòè óðîêà	Ñîäåðæàíèå çàíÿòèÿ	Äîçèðîâêà	ÎÌÓ I Ï/÷ 10	1. Ïîñòðîåíèå, ïðèâåòñòâèå, ñîîáùåíèå çàäà÷ óðîêà. 2. Ñòðîåâûå óïðàæíåíèÿ: ïîâîðîòû íàïðàâî, íàëåâî, êðóãîì. 3. Õîäüáà íà ïðîôèëàêòèêó îñàíêè è ïëîñêîñòîïèå: ·?íà íîñêàõ, ðóêè â ñòîðîíû, ââåðõ; ·?íà ïÿòêàõ, ðóêè çà ãîëîâó, çà ñïèíó; ·?íà âíåøíåé ñòîðîíå ñòîïû, ðóêè íà ïîÿñ. 4. Áåã è ñïåöèàëüíûå áåãîâûå óïðàæíåíèÿ: ·?ïðèñòàâíûì øàãîì ïðàâûì è ëåâûì áîêîì; ·?áåã ñïèíîé âïåðåä; ·?ïåðåêàòîì ñ ïÿòêè íà íîñîê, ëåâàÿ ðóêà ââåðõó, ïðàâàÿ âíèçó, âðàùåíèÿ ïðÿìûìè ðóêàìè. 5. Õîäüáà íà âîññòàíîâëåíèå äûõàíèÿ. 6. Ïåðåñòðîåíèå èç êîëîííû ïî 1 â êîëîííó ïî 2 â äâèæåíèè. 7. Ñïåöèàëüíûå ë/à óïðàæíåíèÿ: - ñ âûñîêèì ïîäíèìàíèåì áåäðà; - çàõëåñòûâàíèåì ãîëåíè íàçàä; - ïðûæêè â øàãå;	1 30ñ 1 ìèí. 3 ìèí. 1 ìèí. 30ñ 3ìèí	Ïðîâåðèòü ó÷àùèõñÿ ïî ñïèñêó, ãîòîâíîñòü ê óðîêó Ñïèíó äåðæàòü ïðÿìî, ãîëîâó íå îïóñêàòü Âî âðåìÿ äâèæåíèÿ ó÷àùèõñÿ ïî êðóãó, ó÷èòåëü íàõîäèòñÿ â êðóãó, îáúÿñíÿÿ ïîëîæåíèå ðóê è ïîêàçûâàÿ óïðàæíåíèÿ. Âî âðåìÿ õîäüáû è áåãà ñëåäèòü çà îñàíêîé, ñîáëþäåíèåì äèñòàíöèè, ïðàâèëüíûì äûõàíèåì, òåõíè÷íûì âûïîëíåíèåì óïðàæíåíèé â äâèæåíèè. Ïîäíÿòü ðóêè ÷åðåç ñòîðîíû ââåðõ, âûïîëíèòü âäîõ íîñîì, îïóñêàÿ ðóêè âíèç, âûïîëíèòü íàêëîí, îäíîâðåìåííî âûäûõàÿ ðòîì ñî çâóêîì Ó-Ó-Õ! âûäîõ äîëæåí áûòü äëèííåå âäîõà. Âûïîëíÿòü ñèíõðîííî Âûïîëíÿþò ïîòî÷íî â äâóõ êîëîííàõ. Îáðàùàòü âíèìàíèå íà ÷àñòîòó øàãîâ, òåõíèêó èñïîëíåíèÿ. II Î/÷ 25 1.Òåõíèêà ñïðèíòåðñêîãî áåãà. Âûñîêèé ñòàðò 2040 ì Áåã ïî äèñòàíöèè 5060 ì. 2.Îáó÷åíèå íèçêîãî ñòàðòà Ïîêàçàòü è îáúÿñíèòü òåõíèêó íèçêîãî ñòàðòà Íèçêèé ñòàðò: Ïî êîìàíäå: «Íà ñòàðò!» ó÷àùèéñÿ âñòàåò òàê ïåðåä ñòàðòîâîé ëèíèè. Äàëåå ó÷åíèê ïðèñåäàåò, ñòàâèò ðóêè âäîëü ëèíèè, óïèðàåòñÿ ñòîïîé ñèëüíåéøåé íîãè â îïîðíóþ ïëîùàäêó. Çàòåì îí îïóñêàåòñÿ íà êîëåíî íîãè, óïèðàÿñü, ïîäòÿãèâàåò ðóêè çà ñòàðòîâóþ ëèíèþ è ñòàâèò èõ âïëîòíóþ ê íåé òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû îïîðà òåëà ïðèõîäèëàñü íà êèñòè, áîëüøèå ïàëüöû áûëè ïîâåðíóòû âíóòðü, à îñòàëüíûå  íàðóæó. Ðóêè â ëîêòÿõ äîëæíû áûòü âûïðÿìëåíû, íî íå íàïðÿæåíû, ïëå÷è  ñëåãêà ïàäàòü âïåðåä. Ñïèíó ñëåäóåò îêðóãëèòü, íî íå íàïðÿãàòü. Ïî êîìàíäå: «Âíèìàíèå!» ó÷åíèê îòðûâàåò êîëåíî íîãè, óïèðàþùåéñÿ â çàäíþþ íîãó, îò çåìëè, ïîäíèìàåò òàç íåñêîëüêî âûøå ïëå÷ è ïîäàåò òóëîâèùå âïåðåä ââåðõ. Òÿæåñòü òåëà ïåðåìåùàåòñÿ íà ðóêè è âïåðåäè ñòîÿùóþ íîãó. Ïåðåõîäèòü èç ïîëîæåíèÿ «Íà ñòàðò!» â ïîëîæåíèå «Âíèìàíèå!» ñëåäóåò ïëàâíî. Çàòåì íàäî ïðåêðàòèòü âñÿêèå äâèæåíèÿ, îæèäàÿ êîìàíäû: «Ìàðø!». Ïîñëå êîìàíäû: «Ìàðø!» ó÷åíèê îòðûâàåò ðóêè îò äîðîæêè è îäíîâðåìåííî îòòàëêèâàåòñÿ îò ãðóíòà. Ïåðâûé îòðûâàåòñÿ ñçàäè ñòîÿùàÿ íîãà, êîòîðàÿ âûíîñèòñÿ âïåðåä è ñëåãêà âíóòðü áåäðîì. ×òîáû ñîêðàòèòü âðåìÿ è ïóòü ïðîõîæäåíèÿ ñòîïû äî ìåñòà åå ïîñòàíîâêè íà ãðóíò, ïåðâûé øàã äîëæåí áûòü ñòåëþùèìñÿ, ò.å. ïðîíîñèòü ñòîïó íóæíî âîçìîæíî áëèæå ê çåìëå. - ñòàðòîâûé ðàçãîí. 1.	Áåã ñ íèçêîãî ñòàðòà ñ ìàêñèìàëüíûì ñòàðòîâûì óñêîðåíèåì íà 10-15ì 2.	Áåã ïî âèðàæó  20ì ñ ïðîáåãàíèåì ïîä ëåíòîé ÷åðåç 2 ìåòðà. 3.Ëèíåéíàÿ ýñòàôåòà. Êîìàíäû ñòàíîâÿòñÿ êàæäàÿ â êîëîííó ïî îäíîìó ó ñòàðòîâîé ëèíèè íà ðàññòîÿíèè 2  3 ì îäíà îò äðóãîé. Ïåðåä êàæäîé êîëîííîé íà ðàññòîÿíèè 15  30 ì óñòàíàâëèâàþò ïîâîðîòíûå ñòîéêè. Ïî ñèãíàëó ïåðâûå èãðîêè áåãóò äî ñòîåê, îãèáàþò èõ ñëåâà, âîçâðàùàþòñÿ îáðàòíî è êàñàíèåì ðóêè ïåðåäàþò ýñòàôåòó ñëåäóþùåìó èãðîêó. Ïîäâèæíàÿ èãðà «Ñóìåé äîãíàòü».	8 ìèí 2 ðàç 2 ðàç 10 ìèí 2 ðàç 3 ðàç 7ìèí  íà÷àëå áåãà òóëîâèùå íàêëîíèòü âïåðåä äàëåå ïëàâíî âûïðÿìëÿòüñÿ Ñîõðàíÿÿ ãîðèçîíòàëüíîå ïîëîæåíèå òóëîâèùà êàê ìîæíî äîëüøå Ñîáëþäàòü òåõíèêó áåçîïàñíîñòè ïðè âûïîëíåíèé ýñòàôåò. Ïîáåæäàåò êîìàíäà, çàêîí÷èâøàÿ ýñòàôåòó ïåðâîé è íå äîïóñòèâøàÿ íàðóøåíèå ïðàâèë. III Ç/÷ 5ìèí	1. Áåã. 2. Õîäüáà. 3. Ïîñòðîåíèå. 4. Ïîäâåäåíèå èòîãîâ óðîêà, êðàòêèé àíàëèç åãî ÷àñòåé, äàòü äîìàøíåå çàäàíèå.	130 1 30 2	Òåìï ìåäëåííûé.  êîëîííå ïî îäíîìó.  øåðåíãó ïî îäíîìó. Îòìåòèòü âíèìàòåëüíûõ è àêòèâíûõ, óêàçàòü íà îáùèå îøèáêè, äîñòóïíûå óïðàæíåíèÿ.
Общая информация

Номер материала: ДБ-210603

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Логистика»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация