Конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика"

Конспект урока по физической культуре в 5 классе

11реподаватель: учитель физической культуры Файзуллин Ильфат Эльбрусович Школа: МОУ ООШ д. Повоитикеево Тема: Легкая атлетика Цель урока: Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей направленности. Задачи урока: !. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике на спортивных площадках. 2.  Закрепить технику выполнения высокого старта. 3.  Закрепить технику прыжка в длину с места . 4.  Развитие двигательных качеств посредством подвижной игры «Лаггга». 5.  Воспитание морально- волевых качеств. Инвентарь: свисток, бита, теннисный мяч. Место проведения: спортивная площадка.

Содержание урока	Дозировка	Организационно- методические указания
Подготовительная часть -12 минут
11остроение, сообщение задач урока. Инструктаж по технике безопасности.	1-2	Учащиеся должны находиться в зонах безопасности при беге, метании, прыжках. Бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки.
Ходьба: -  обычная -  на внутренней части стопы, руки за спиной -на внешней стороне стопы, руки за головой Ье г: -  медленный	10-15 м 200-250м	Лопатки сведены, руки точно за спиной,смотреть вперед
Упражнения на восстановление дыхания	10-15м	1 -4- вдох 5-8- глубокий выдох
Основная часть 20-25 минут
Закрепление техники выполнения высокого старта	10- 12мин	Поточный метод
1 Высокий старт из положения стоя, выставив вперед сильнейшую ногу (толчковую) ногу впереди. Руки по- in с о 1 нут ы в локтевых суставах, одна впереди, другая - одноименная выставленной вперед ноге- отведена назад.	3 -4 раза	В и. п . сразу же сильно наклонить туловище вперед. Затем по команде «Марш» побежать 10-15 м. Бег по команде.
2. Вег с высокого старта с опорой на одну руку.	3 х 15 м	Масса тела равномерно распределяется па ногу и руку. Движение начинается с энергичного отталкивания, выполняемого одновременно двумя ногами. Нога стоящая

		сзади, лишь слегка разгибается и быстро выносится бедром вперед с одновременным взмахом противоположенной руки. Нога, находящаяся впереди, резко выпрямляется. Первые шаги делаются в большом наклоне, который постепенно уменьшается. Длина шагов увеличивается, бег ускоряется, и занимающиеся переходят к бегу по дистанции.
З.Игра « Пятнашки»	2-Змин	Не толкать, а только запятнать.
Закрепить основы техники прыжка в длину.	10 - 13 мин
1 .И. П. толчковая нога и противоположенная ей рука впереди, ; маховая нога и другая рука сзади. Имитация движений при отталкивании (на месте) па счет «раз» на счет «два». То же, но с отталкиванием вверх.	2 -3 раза	Активное выведение бедра маховой ноги вперед вверх( до уровня газа) и одновременной сменой рук. Поднять бедро маховой ноги вперед, согнув ее в колене, одноименную руку отвести назад и поднять локтем в сторону, другую руку вперед. И .п.
3.11рыжки в длину с места толчком одной ногой с приземлением на обе ноги. ! И.п - поставить толчковую ногу I вперед примерно в 1м от края прыжковой ямы. Маховую ногу оставить назад на полшага. Из этого положения быстро вынести согнутую в колене маховую ногу. И противоположенную ей руку вперед - вверх и одновременно оттолкнуться толчковой ногой. Приземление осуществляется на две ноги. 4.Подвижная игра «Русская лапта»	3 -4 раза
Заключительная часть 2-3 мин
1.    Построение, подведение итогов. Домашнее задание: 2.     Организованный уход.		Домашнее задание: 1.    Завести «Личную карточку». 2.     Прыжки в длину с места.