Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре на тему "Акробатика"

Конспект урока по физической культуре на тему "Акробатика"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по физкультуре



Тема. Техника выполнения акробатических элементов.


Задача:

Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки.

Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки.

Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.

Воспитывать трудолюбие, коллективизм.


Инвентарь:

маты;

скакалки;

поворотные стойки;

баскетбольные и волейбольные мячи;

набивные мячи;

обручи.


Место проведения: спортивный зал.




Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания


Подготовительная

часть

10



1. Построение и сообщение задач урока

1

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку


2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! »



1

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку


3. Разминка:


Ходьба: на носках,


руки на поясе;


- на пятках, руки за спину


- на внешних сводах стопы, руки к плечам;


- на внутренних сводах стопы, руки за голову


- Разминочный бег

2

Подготовка организма к основной работе.



Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию


4. ОРУ (с мячами).

6

1. И. п. – основная стойка, мяч впереди в опущенных руках. 1-2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки. 3-4. И. п. Повторить 4-6 раз.


2. И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади. 1-2. Пружинящие отведения мяча назад.


3. И. п. Повторить 6-7 раз.


3. И. п. – стойка на коленях, наклон вперёд, опереться ладонями прямых рук на мяч. 1-3. Пружинящие наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. И. п. Повторить 4-6 раз.


4. И. п. – ноги врозь, мяч впереди в прямых руках внизу. 1-4. Круговые вращения туловищем, удерживая мяч прямыми руками, влево-назад, вправо-вперёд; смотреть на мяч. То же в другую сторону. Повторить 4-8 раз.


5. И. п. – основная стойка, мяч у груди. 1. Толкнуть мяч вверх, поднимая вперёд согнутую левую ногу. 2. Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. И. п. То же с другой ноги. Повторить 3-6 раз.


6. И. п. – наклон вперёд, мяч в прямых руках. 1. Разгибаясь, подбросить мяч вверх. 2. Поймать и вернуться в и. п. Повторить 5-7 раз.


7. И. п. – основная стойка. Мяч впереди у стоп. 1. Прыгнуть через мяч вперёд, руки на пояс. 2. Повернуться кругом. 3. Прыгнуть через мяч, руки за голову. 4. Повернуться кругом; и. п. Повторить 6-8 раз.

2

Основная

27



1. Круговая тренировка:



Станция №1:


Упражнения с набивным мячом;


-передача от груди;


- передача правой, левой руками от плеча;


- передача из-за головы;

Станция №2:


Акробатика;


Кувырок вперёд назад в группировке.

Станция №3:


Прыжки через скакалку.

Станция №4:


Упражнения на пресс;


- поднимание туловища из положения лёжа на спине с согнутыми коленями.


Класс разделить на 4 группы, в каждой группе назначить командира. Ученики, освобождённые от занятия распределяются по станциям где оказывают помощь. На каждую станцию выделяется по 30 сек., отдых между заданиями 15-20 сек. Всего 3 круга.



Обратить внимание на технику ловли мяча, передача мяча на уровне груди, принимать мяч лицом к партнёру. Дистанция друг от друга 3 метра.






Обратить внимание на положение головы, круглую спину; колени слегка разведены, выполнять группировку, на голову не вставать




Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на двух ногах.



Локтями касаться колен, руки за головой.


На подъём - выдох, на опускании - вдох.

3

Заключительная

3



1. Упражнение на равновесие:

2

1. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с);


20 сек.


2. Стойка на одной ноге с открытыми глазами (с);


20 сек.


2. Построение, подведение итогов.

1

Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению утренней гимнастики.






Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 13.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров116
Номер материала ДВ-450148
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх