Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре на тему "Гимнастика Мост с помощью" (7 класс)

Конспект урока по физической культуре на тему "Гимнастика Мост с помощью" (7 класс)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Лобович Елена Владимировна

учитель физической культуры

ГБОУ школа №336 Невского района Санкт-Петербурга



Тема урока: Гимнастика для учащихся 7-х классов « Мост с помощью »



ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:

1.Разучить комплекс ОРУ.

2.Обучение упражнению «мост» с поддержкой из положения стоя.

3.Закрепить навык выполнения акробатических упражнений.

4.Содействовать развитию гибкости и координационных способностей учащихся.

5.Содействовать воспитанию чувства взаимопомощи и товарищества.

6. Содействовать формированию у занимающихся знаний о компонентах техники выполнения сложных акробатических упражнений применительно к «мосту с помощью».



МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ: спортивный зал размером 18х9м



ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 11.00 -11.45 час



НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ:

Фишки для разметки - 8 штук.

Гимнастические маты - 10 штук.

Гимнастические скамейки – 6 штук.

Гимнастическая стенка – 8 штук.

Свисток – 1 шт.

















Части

урока

продол-

житель-

ность

Частные задачи к

конкретным видам

деятельности

Содержание учебного

материала

Дози-

ровка

Организационно - методические указания

1

2

3

4

5















Вводно-подготовит.

Часть



12-15 минут

























































































Вводно-

Подготовит.

Часть































































































































Основная

Часть

24-26

Минут









































































Основная часть



































































Заключит.

часть

3-4 мин.








































































































Обеспечить начальную

организацию и психологическую

готовность учащихся к занятию.



Создать целевую установку на

достижение конкретных результатов предстоящей в уроке

деятельности.



Организовать учащихся к выполнению

упражнений в

передвижениях.



Содействовать общему

«разогреванию» и

введению организма

занимающихся в работу.



Организовать учащихся к выполнению общеразвивающих упражнений.











Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах рук.



















































Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах туловища.





















Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах ног.



































































Разучить упражнение «мост» с помощью





















Содействовать формированию навыка

согласованной работы рук и ног











Содействовать согласованной работе рук ног и туловища и головы

















Совершенствовать учащихся в умении наклона назад из положения стоя

























Совершенствовать учащихся в умении осуществлять помощь в выполнении упражнения «Мост»















Опробовать «Мост» с поддержкой из положения стоя



































Содействовать более быстрому восстановлению функционального состояния организма







Организовать учащихся для дальнейших занятий


















































































































1.Построение учащихся в

одну шеренгу, обмен

приветствиями.







2.Собщение задач урока учащимся.











3.Бег в умеренном равномерном темпе в чередовании с ритмической ходьбой на носках, перекат с пятки на носках, в приседе в сочетании различными положениями рук.





4.Ходьба в заданном темпе и перестроение из колонны по одному в колонну в круг налево в движении.









5.Общеразвивающие упражнения:

Упр1:.И.П.-о.с

1-руки на пояс

2-руки к плечам

3-руки вверх

4-и.п

Упр2:И,П-руки в стороны

1,2,3,4-вращательные движения кистями рук вперёд





1,2,3,4- вращательные движения кистями рук назад

1,2,3,4-вращательные движения

в локтевых суставах вперёд

1,2,3,4-вращательные движения

в локтевых суставах назад

1,2,3,4-вращательные движения

прямыми руками вперёд

1,2,3,4-вращательные движения

прямыми руками назад





Упр3:И.П-О.С.

1-через стороны руки вверх

2,3-наклон вперёд

4-И.П



Упр4:И.П-О.С,руки в стороны, наклониться вперёд

1,2,3,4-вращательные движения с касанием противоположной рукой носка кроссовки. Упр - «Мельница»



Упр5:О.С-руки в стороны

1-Мах пр.ногой вперёд, приподняться на левой ноге на носок

2-Мах в И.П,лев.нога опуститься на пятку

3- Мах лев.ногой вперёд, приподняться на правой ноге на носок

4-Мах в И.П,пр.нога опуститься на пятку

Упр6:И.П-О.С, руки на пояс

1-выпад пр. ногой вперёд

2-И.П

3-выпад пр.ногой в сторону

4-И.П





5-выпад лев. Ногой вперёд

6-И.П

7-выпад лев. Ногой в сторону

8-И.П









6.Упражнение направлено на развитие гибкости и формирование навыка в разучивании компонентов техники .





Упр1:И.П-лёжа на спине, ноги согнуты и приближены к тазу, стопы разведены на ширину плеч; согнутые руки на ширине плеч приближены к плечам, ладони плотно прижаты к гимнастическому мату.

1-2- опираясь на стопы и ладони, выпрямить колени и локти, поднять таз вверх, голову наклонить назад.

3-4-И.П







Упр 2:И.П-стойка спиной к гимнастической стенке на расстоянии вытянутых рук, туловище и голова прямо, руки подняты в верх.

1-4 – наклон назад, сначала опуская голову и руки, затем грудной отдел позвоночника. Взяться руками за гимнастическую стенку, перемещая руки вниз по гимнастической стенке, увеличивать наклон.

5-8- Перемещая руки вверх, вернутся в И.П.





Упр3: И.П. – стойка согнутые ноги на ширине плеч, руки опираются у головы.

1-2 – прогибаясь, разогнуть ноги и руки и отвести голову назад.

3-4 –И.П.



Упр4:И.П.- основная стойка

согнутые ноги на ширине плеч, руки опираются у головы.

1-2- мост с опусканием из стойки со страховкой на мягкой опоре.

3-4- И.П. основная стойка.











Упр 5: И.П.- стойка ноги врозь.

1-2- два учащихся, страхующие, взявшись за руки, поддерживают под спину, наклон назад с большим прогибом вперёд.

3-4- встать в прогибе в упор на руки. Страхующие убирают руки, дают возможность исполняющему почувствовать «мост».

5-6- помогают поддержкой вернуться в и.п





1-Бег в медленном темпе с переходом на ходьбу, остановкой и построением в шеренгу





2- Подведение итогов урока:

Оценка степени решения задач, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, обобщение высказываний учащихся, выделение лучших и выставление оценок.

Организованный выход из спортивного зала в колонне по одному в раздевалки.


































20-25

сек









25-30

сек













15-20

сек



















25-30 сек















до 10

мин





3-4

раза







































6-8 раз













6-8 раз







6-8 раз

















6 раз























6 раз





























































6 раз











3-5 раз

















7 раз



















5 раз





















6 раз















6 раз































5-раз





































1-2

мин











1-2

мин
























































Требовать от учащихся

согласованности действий,

быстроты и чёткости

выполнения команд.





Обеспечить предельную

локальность, конкретность и смысловую ёмкость задач урока, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся.

Выполнять перестроение и

передвижение по команде и

под счёт учителя.

Акцентировать внимание учащихся на сохранение принятой дистанции при

передвижении в ходьбе и в беге.





Смену способов передвижения выполнять по распоряжению учителя.

Акцентировать внимание учащихся на необходимость сохранения правильной осанки при выполнении

строевых упражнений .



Акцентировать внимание учащихся на исходных и конечных положениях и общеразвивающих упражнениях, на соблюдение правил техники безопасности при их выполнении.





Выполнять упражнения под счёт учителя.







































Акцентировать внимание учащихся на

правильном выполнении упражнения, колени не сгибать, пальцами касаться пола или носков кроссовок.



Акцентировать внимание учащихся на

правильном выполнении упражнения, при повороте туловища, пальцами касаться носка кроссовки.









Акцентировать внимание учащихся на

правильном выполнении упражнения, выполнять выпады по возможно максимальной амплитуде, индивидуально.



































Показ упражнения учителем. Акцентировать внимание учащихся на выполнении упражнения под счёт учителя.





Акцентировать внимание учащихся на постановку рук и ног.







Обратить внимание на умеренный темп выполнения упражнения.















Выполняя упражнение «Мост» тело должно напоминать дугу. Темп умеренный дыхание произвольное. Зафиксировать позицию на 2 секунды.

Основные ошибки связаны с неправильной передачей веса тела на ноги.















Плечи должны находиться над кистями, колени слегка согнуты, вес тела равномерно распределён между руками.













Помощь – поддержка за спину. Для перехода из моста в основную стойку надо передать вес тела на ноги, подать таз вперёд и, выпрямляясь сначала в поясничной части, а затем в грудной, встать.













Выполнять поддержку синхронно взявшись за руки.











Добиваться согласованности действий при выполнении упражнения « Мост».













Выполнять под счёт и по команде учителя, акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.





Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке.
















































































Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 05.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров168
Номер материала ДВ-421069
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх