МОУ
средняя общеобразовательная школа № 25
им.
И.А. Баталова
Конспект
урока
на
тему: Круговая тренировка
5
класс
Учитель
физической культуры
Бакланов
П.В.
Город
Вологда 2016
Цель:
Повторить разминку с гимнастическими палками, провести круговую тренировку и
игровое упражнение на внимание.
Задачи:
- закрепить технику выполнения гимнастических упражнений с использованием
круговой тренировки
-
развитие физических качеств
-
формирование правильной осанки
-
прививать интерес к занятиям физической культуры
-
воспитывать самостоятельность и трудолюбие.
Инвентарь:
гимнастические палки, секундомер, свисток,6-9 гимнастических матов,
гимнастическая стенка, высокая перекладина, скакалки.
Ход
урока.
1. Вводная
часть
1.1.
Построение и сообщение темы и задач урока
1.2.
Строевые упражнения
1.3.
Разминка (Ходьба: на носках, руки в
сторону; на пятках, руки в сторону; на внешних сторонах стопы, руки на поясе;
на внутренних сторонах стопы, руки к плечам; ходьба полуприседом. Равномерный
бег)
1.4.
ОРУ с гимнастическими палками:
·
И.п. – стойка на носках, палка сзади. На
счет «раз» - перекатиться на пятки, палка вверх; на счет «два» - перекатиться в
исходное положение. Повторить 6 раз
·
И. п. – основная стойка, палка в локтевых
сгибах за спиной. На счет «раз» поворот туловища направо, на счет «два» поворот
туловища налево. Повторить 8 раз
·
И.п. – стойка ноги врозь, держать палку за
концы. На счет «раз» - прогнуться назад, палка вверх, на счет «два» наклон
вперед, палкой коснуться пола. Повторить 8 раз.
·
И.п. – основная стойка, руки к груди,
палка в локтевых сгибах. На счет «раз» - разогнуть руки, скатить палку в
ладони; на счет «два» – приподнять руки и скатить палку в исходное положение.
Повторить 8 раз
·
И. п. – основная стойка, палка лежит на
полу. На счет «раз» - прыжок через палку к левому концу; на счет «два» -
прыжком в исходное положение; на счет «три» - прыжок через палку к правому
концу; на счет «четыре» - и. п. Повторить 4 раза.
Разминка
окончена.
2. Основная
часть.
1.
Круговая тренировка.
Ученики
знакомятся со станциями круговой тренировки. Смена станций идет по часовой
стрелке по звуковому сигналу. На каждую станцию отводится 1 минута.
Станция
№1. Кувырок вперед на мате.
Станция
№2. Прыжки через скакалку.
Станция № 3.
Залезание на гимнастическую стенку: залезть до верха, перелезть на соседний
пролет, спуститься.
Станция № 4.
Наклоны из положения сидя.
Станция №5.
Вис прогнувшись на гимнастической стенке.
Станция № 6.
Мост, стойка на лопатках.
Станция №7.
Подтягивание на высокой перекладине.
Станция №8.
Кувырок назад на мате.
Станция № 9.
Отжимание от пола.
Станция № 10.
Стойка на голове и руках (здесь находиться учитель)
2.
Игровое упражнение на внимание.
Ученики
располагаются на матах, лежа на спине, руки вверх, ноги прямые. Учитель ходит с
гимнастической палкой и старается осалить ребят по ногам или рукам (еле
касаясь). Если есть опасность, ученики убирают руки, или сгибают ноги. Учитель
старается запутать, отвлечь их внимание.
3.
Заключительная часть.
Игру
заканчивают за 5 минут до конца урока. Построение не проводят. Учитель проводит
итоги урока, когда ученики сидят на матах
4.
Домашнее задание
Повторить приседание.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.