Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока по физической культуре на тему "Легкая атлетика" ( 8 класс )

Конспект урока по физической культуре на тему "Легкая атлетика" ( 8 класс )

Скачать материал

 

 

 

 

КОНСПЕКТ УРОКА

 

Учитель физической культуры МБОУ «Саралинская СОШ»

 

Исаев М.А.

Класс 8

Тема урока: легкая атлетика.

 

Цели и задачи урока:       

 1. Проверить на результат челночный бег 3х10 м

 2. Совершенствовать технику отталкивания в прыжках в длину с места

 3. Закрепить двигательное умение в метании малого мяча.

 4. Развивать скоростно-силовые качества.

 

Место проведения: спортивная площадка.

Инвентарь: свисток, секундомер, мячи, лопата, грабли.

Части

Содержание урока

дозировка

Методические указания

урока

1 часть

подготовительная

1. Построение, рапорт

сообщение задач урока.

 

 

2. Строевые упражнения

Повторы на месте:

направо, налево.

 

 

3. Медленный бег.

 

 

4. Ходьба и восстановление дыхания

 

5. Общеразвивающие упражнения в парах

1) И.П. – наклон вперед, руки на плечах партнера

1. Поворот туловища вправо

2. И.п.

3. поворот туловища вправо

4. И.П.

2) И.п. стоя лицом друг к другу, руки на плечах партнера

1-3 наклон вперед

4  И.П.

3) И.п. – стоя спиной друг к другу, руки вверх в замок.

1- выпад правой ногой

2- и.п.

3- выпад левой ногой

4- и.п.

4) И.п. – стоя спиной друг к другу с захватом под руки

1-2- наклон вправо

3-4- наклон влево

5) И.п. – то же.

1- присед

2- и.п.

6) специальные беговые упражнения

- подскоки

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлестыванием

 голени.

10

 

 

 

30

 

 

 

 

500м

 

 

 

 

 

6-8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

8 раз

 

 

 

 

 

10 раз

 

12 раз

 

 

 

 

2х20м

2х20м

 

2х20м

30

 

Проверить внешний вид

учащихся, состояние одежды для занятий физкультурой.

При выполнении поворотов на месте следить, чтобы учащиеся правильно соблюдали строевую стойку.

Бег на передней части стопы

Перейти на две ширенги

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать

 

 

 

 

 

 

 

Давить на плечи партнеру

 

 

 

 

 

Выпад глубокий

прогнуться в пояснице

 

 

 

 

Глубже наклон

 

Упереться спинами

 

 

 

 

Отталкивание вверх

Бедро поднимается до горизонтали, туловище вертикально. Основное внимание на складывание ноги.

II часть

Основная

1. Проверить на результат челночный бег 3х10 метров с кубиками (КПД).

Забеги могут быть по одному или по два человека. Перед началом бега на линию старта для каждого кладут два кубика. По команде «На старт!» участники выходят к линии старта.

По команде «Внимание!» они наклоняются и берут по одному кубику.

По команде «Марш!» бегут к финишу, кладут кубик на линиюи, не останавливаясь, возвращаются за вторым кубиком и также кладут его на линию финиша.

 

2. Совершенствовать технику отталкивания в прыжках в длину «согнув ноги»

- имитация движения ног и рук при отталкивании: в и.п. – стоя толчковая нога впереди на всей стопе, маховая сзади на носке, руки опущены, вынести согнутую в колене маховую ногу вперед-вверх, поднимаясь на носок толчковой ноги, руку,  одноименную толчковой ноге, поднять согнутой в локтевом суставе вперед-вверх, другую отвести назад локтем в сторону;

- то же с одного шага из и.п.-маховая впереди толчковая сзади;

- имитационные движения при отталкивании с опорой толчковой ноги на повышенную опору высотой 30-40 см;

- прыжки в шаге через шаг на толчковую ногу 20м;

- прыжки в шаге через 3 шага;

- прыжки в длину с короткого разбега.

 

3. Закрепить двигательное умение в метании малого мяча.

Упражнения для обучения:

1) Стоя левым боком к стене, метнуть в нее мяч и поймать после отскока. После каждого удачного броска отходить на  один шаг назад.

2) То же, но метать мяч в баскетбольный щит.

3) В парах. Метание мяча через баскетбольный щит.

4) Подвижные игры с мячом «Охотники и утки».

Группа делится на две команды «Охотники» образуют круг, «Утки» - внутри. «Охотники, передавая мяч друг другу должны выбить всех уток.

8-10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 раз

 

 

 

5 раз

3 раза

 

 

3 раза

 

 

 

 

 

 

8-10 раз

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

Бросать кубики запрещается. Секундомер включают по команде «Марш!» и выключают в момент касания кубиком пола. Результат фиксируют с точностью до 0,1 секунды.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Туловище слегка наклонено вперед. К концу движения маховой ногой вперед вверх происходит полное разгибание толчковой ноги в голеностопном коленном и тазобедренном суставах, взгляд направляется вперед-вверх, голова немного отклонится назад, плечи поднимаются, таз активным движением выводится вперед.

 

 

 

 

Движением на всю стопу и полностью выпрямляется во время отталкивания.

 

 

 

 

 

При выполнении упражнений сосредоточить внимание на правильном и.п., разгибании правой ноги в коленном суставе и переносе массы тела на левую ногу в момент принятия положения натянутый лук, повороте туловища лицом к цели без его наклона, выпрямлении туловища и ног во время броска.

III часть

Заключительная

1. Легкий бег, ходьба, упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

2. Построение.

3. Подведение итогов урока.

4. Домашнее задание:

Совершенствовать технику метания мяча и прыжка в длину.

2-2.5

 

 

 

 

Выставить оценки

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока по физической культуре на тему "Легкая атлетика" ( 8 класс )"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по выставочной деятельности

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 985 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 21.10.2015 1819
    • DOCX 44 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Исаев Максим Александрович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Исаев Максим Александрович
    Исаев Максим Александрович
    • На сайте: 8 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 3
    • Всего просмотров: 70906
    • Всего материалов: 25

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Копирайтер

Копирайтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе с учетом ФГОС НОО

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 154 человека из 50 регионов

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии на физкультурных занятиях в ДОУ в условиях реализации ФГОС ДО

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 79 человек из 33 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 374 человека из 70 регионов

Мини-курс

Современные вызовы педагогической профессии: развитие профессионализма педагогов в контексте улучшения качества образования

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Информационные технологии и безопасность

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 46 человек из 25 регионов

Мини-курс

Основы нарративного подхода: теория и методы

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе