Инфоурок Начальные классы КонспектыКонспект урока по физической культуре на тему "Обучение техники бега с высокого старта" (2 класс)

Конспект урока по физической культуре на тему "Обучение техники бега с высокого старта" (2 класс)

Скачать материал

План-конспект урока по физической культуры для учащихся 2 "В" класса

 

Задачи урока

1.Образовательная: Обучение техники бега с высокого старта, совершенствование техники бега по средствам п/и

« Вызов номеров ».
2. Оздоровительная: Развитие физических качеств : быстроты, скоростно-силовых способностей.

3. Воспитательная: Воспитывать волю к победе, чувство товарищества.

 

 

Дата проведения: 23.04.2014
Место проведения: спорт-площадка
Инвентарь и оборудование: свисток

 

 

 

 

 

 

 

Части

урока

Содержание урока

Дозировка

нагрузки

Организационно методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

 

 

2.Строевые приемы:
- направо
- налево

 

 

3. Ходьба упражнения в ходьбе.

- на носках, руки вверх.

 

 

- на пятках руки за голову

 

 

-в полуприсед руки за спину

 

 

 

 

Переход с ходьбы на бег

 

4.Бег и упражнения в беге.

- обычный бег

- приставными шагами левым боком

- приставными шагами правым боком

- бег с прямыми ногами

 

 

- равномерный бег, с переходом на ходьбу.

 

 

5.Упражнения на восстановления дыхания.

 

 

 

6. Комплекс ОРУ:

1) И.П. –о.с.

1.- Руки вперёд,

2.- Руки вверх, подняться на носки

3.- Руки в стороны, опуститься

4.-И.П.

 

2) И.П. – узкая стойка, руки к плечам
1- 4. круговые движения вперед

5-8. круговые движения назад

 

3) И.П. -  узкая стойка, руки вверх

1 - 2. – круговые движение левой рукой
3 - 4. – круговые движения правой рукой

5 - 6. – круговые движения двумя, вперед

7 – 8. -  круговые движения двумя, назад

 

4) И.П. - стойка ноги врозь, руки к плечам
1. - поворот влево, руки в стороны
2. - И.П.
3. - поворот вправо, руки в стороны
4. - И.П.

 

5)  И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс
1. - наклон вправо, левая вверх
2. - И.П.
3. - наклон влево, правая вверх.

4. - И.П.

 

6)И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс
1.- наклон к левой
2.- И.П.
3. - наклон к правой

4. -И.П

 

7)  И.П. - о.с., руки на пояс
1-3. - выпад левой ногой вперед

4. – И.П.
5-7. - выпад правой ногой вперед

8.- И.П.

 

8) И.П. –о.с., руки на пояс

1.- присед, руки вперед

2.- И.П.

 

9) И.П. - стойка ноги врозь, руки в стороны
1. -Мах согнутой левой, хлопок под ногой
2. -И.П.
3. -Мах согнутой правой, хлопок под ногой
4. -И.П.

 

10) И.П. – о.с.

1.- прыжок вверх, правая рука на пояс

2.- прыжок вверх , левая на пояс
3.- прыжок вверх, правая к плечу
4. – прыжок вверх, левая к плечу

5.- прыжок вверх, правая вверх

6.- прыжок вверх, левая вверх

7.- прыжок вверх, хлопок над холопок

8.- прыжок вверх, хлопок над головой

 

9.Ходьба на месте  

 

 

Упражнения на восстановление дыхания

1′

 

 

 

30′′

2 раз.

2 раз.

 

 

 

1 круг

10 м.

 

 

10 м.

 

 

10 м.

 

 

 

 

15′′

 

3 круга

15м.
15м.
15м.

15м.

 

 

20 м.

 

 

1 круг

 

 

 

5 ′

 

4 раза

 

 

 

 

 

 

 

4 раза

 

4 раза

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

 

 

 

5′′

 

 

 

15′′

В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте!



Следить за синхронным выполнением команд, за правильностью выполнения.

 

 

 

Дистанция 2 шага.

Следить за осанкой, руки прямые, ноги в коленях не сгибать.

 

Спина прямая, лопатки соединить, локти в стороны.

 

Спина прямая, следить за дистанцией, локти точно в сторону, лопатки соединены

 

 

Шире шаг, чаще, бегом марш.

 

 

Спина прямая, смотреть вперёд.
Следить за дистанцией упражнения, выполнять точно в сторону.

Ноги в коленях не сгибать, постановка ногу на переднюю часть стопы.

 

Короче шаг. Реже. Шагом марш!

 

 

Руки через стороны вверх - вдох, вниз - выдох.

Направляющий в колонну по 3 марш.

Дистанция 2 шага.

 

 

Руки прямые, спина прямая.

 

 

 

 

 

 

 

Руки прямые, спина прямая

 

 

 

Руки прямые

 

 

 

 

 

Руки точно в сторону, лопатки соединить, ноги от опоры не отрывать.

 

 

 

 

Рука точно в сторону

 

 

 

 

 

Спина прямая, ноги в коленях не сгибать, руками касаться опоры.

 

 

 

 

Спина прямая

 

 

 

 

 

 

 

Руки точно в стороны.

 

 

 

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

На месте шагом марш. Левой, левой раз, два, три. Стой раз-два.

 

Направо, к направляющим в колонну сомкнись.

 

 

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

 

 

 

 

Ч

А

С

Т

Ь

1. СБУ:

а) бег с захлестом голени назад

 

 

 

 

 

 

б) бег с высоким подниманием бедра

 

 

 

 

в) Бег с ускорением

 

 

 

 

 

 

Обучение техники бега с высокого старта

 

2.И. п. – правая(левая) нога у линии старта, сзади стоящая нога на передней части стопы, выполнение команды "На старт".

 

3. Выполнение команды "На старт" и  "Внимание".

 

 

 

 

 

 

4.Выбегание с высокого старта по 3 командам.

« На старт» , « Внимание » , « Марш »


 

 

 

 

5. Подвижная игра "Вызов номеров "

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Подвижная игра « Метко в цель »

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6′

 

2х20м.

 

 

 

 

 

 

 

2х20м.

 

 

 

 

1х30м.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 раза

 

 

 

3раза

 

 

 

 

 

 

2 раза

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спина прямая, колено опущено вниз, небольшой наклон туловища вперёд, нога полностью выпрямлена в коленном суставе при постановке на опору, расслабьте плечевой пояс. Движение должно быть быстрым и четким, но свободным.

 

Бедро поднимается до прямого угла относительно земли, спина прямая, голова смотрит вперед, опорная прямая.

 

Мы бежим с ускорением, со всей силы, потом шагом возвращаемся. Резко не останавливаемся.

 

 

 

 

 

 

 

К линии старта ставится сильнейшая нога.

 

 

"Внимание" – наклоняем туловище вперёд сгибаем ноги в коленном суставе, руки надо согнуть в локтевых суставах и одну из них вынесите (если впереди находится правая нога, то вперед выносится левая рука, и наоборот)

 

"Марш" – начинаем бежать.

 

 

 

 

 

Подготовка: Играющие так и остаются в колоннах. Пересчитываются по порядку номеров.Запоминают свой номер. Перед впередистоящими играющими проводится стартовая черта. Впереди каждой колонны на расстоянии примерно 10-20 м ставится по булаве или по стойке.

Содержание игры: Руководитель громко вызывает любой номер. Игроки этого номера  выбегают вперёд, обегают с правой стороны стоящий напротив них предмет и возвращаются обратно. Тот, кто первым возвратится в свою команду, выигрывает для неё очко.

Руководитель вызывает номера вразбивку, по своему усмотрению. Каждый раз прибежавшие игроки встают на свои места в команде.

Побеждает команда, заработавшая большее количество очков.

2 очка- прибежавшей команде 1

1 очко- прибежавшей 2 команде

0 очков – 3 команде.

 

Подготовка. Посередине площадки проводится черта, вдоль которой ставятся 10 городков (булав). Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами одна сзади другой на одной стороне площадки лицом к городкам. Участники впередистоящей шеренги получают по маленькому мячу. Перед шеренгой проводится линия старта.

Содержание игры. По установленному сигналу руководителя играющие первой шеренги бросают мячи в городки (булавы), стараясь их сбить. Сбитые городки подсчитываются и ставятся на место. Ребята, бросавшие мячи, бегут, подбирают их и передают участникам следующей команды, а сами становятся в шеренгу сзади них. По команде руководителя играющие второй шеренги (команды) также бросают мячи в городки. Опять подсчитываются сбитые городки. Так играют 2-4 раза.

Выигрывает команда, сумевшая за несколько раз сбить большее количество городков.

Правила игры: 1. Бросать мячи можно только по сигналу руководителя. 2. При броске заходить за стартовую черту нельзя. Бросок зашедшего за черту не засчитывается.

Заключи-

тельная

часть

1.Построение.

 

2.Подвижная игра на внимание "Карлики – великаны ".

 

 

 

 

3. Подведение итогов и организованный выход из - зала.

 

 

 

Построение класса. Выполнение на восстановление дыхания.
Игра на внимание: Карлики -присед, великаны стать руки вверх.

Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру.

 

 

Подвести итоги урока.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока по физической культуре на тему "Обучение техники бега с высокого старта" (2 класс)"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Редактор

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 985 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 02.01.2016 8812
    • DOCX 21.5 кбайт
    • 138 скачиваний
    • Рейтинг: 4 из 5
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Луценко Татьяна Григорьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Луценко Татьяна Григорьевна
    Луценко Татьяна Григорьевна
    • На сайте: 8 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 33513
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Фитнес-тренер

Фитнес-тренер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Теория и методика обучения информатике в начальной школе

Учитель информатики в начальной школе

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 95 человек из 33 регионов

Курс повышения квалификации

Дислексия, дисграфия, дискалькулия у младших школьников: нейропсихологическая диагностика и коррекция

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 1211 человек из 82 регионов

Курс повышения квалификации

Видеотехнологии и мультипликация в начальной школе

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 254 человека из 50 регионов

Мини-курс

Психологические исследования и поддержка психического здоровья

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Методы маркетинговых исследований в интернете

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Патологии нервной системы у детей: от перинатального периода до нарушений поведения

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 34 человека из 23 регионов