Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Конспект урока по физической культуре на тему "Обучение техники бега с высокого старта" (2 класс)

Конспект урока по физической культуре на тему "Обучение техники бега с высокого старта" (2 класс)

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Начальные классы

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект урока по физической культуры для учащихся 2 "В" класса



Задачи урока

1.Образовательная: Обучение техники бега с высокого старта, совершенствование техники бега по средствам п/и

« Вызов номеров ».
2. Оздоровительная:
Развитие физических качеств : быстроты, скоростно-силовых способностей.
3. Воспитательная: Воспитывать волю к победе, чувство товарищества.





Дата проведения: 23.04.2014
Место проведения: спорт-площадка
Инвентарь и оборудование: свисток















Части

урока

Содержание урока

Дозировка

нагрузки

Организационно методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.



2.Строевые приемы:
- направо
- налево



3. Ходьба упражнения в ходьбе.

- на носках, руки вверх.



- на пятках руки за голову



-в полуприсед руки за спину





Переход с ходьбы на бег


4.Бег и упражнения в беге.

- обычный бег

- приставными шагами левым боком

- приставными шагами правым боком

- бег с прямыми ногами



- равномерный бег, с переходом на ходьбу.



5.Упражнения на восстановления дыхания.




6. Комплекс ОРУ:

1) И.П. –о.с.

1.- Руки вперёд,

2.- Руки вверх, подняться на носки

3.- Руки в стороны, опуститься

4.-И.П.


2) И.П. – узкая стойка, руки к плечам
1- 4. круговые движения вперед

5-8. круговые движения назад


3) И.П. - узкая стойка, руки вверх

1 - 2. – круговые движение левой рукой
3 - 4. – круговые движения правой рукой

5 - 6. – круговые движения двумя, вперед

7 – 8. - круговые движения двумя, назад


4) И.П. - стойка ноги врозь, руки к плечам
1. - поворот влево, руки в стороны
2. - И.П.
3. - поворот вправо, руки в стороны
4. - И.П.


5) И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс
1. - наклон вправо, левая вверх
2. - И.П.
3. - наклон влево, правая вверх.

4. - И.П.


6)И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс
1.- наклон к левой
2.- И.П.
3. - наклон к правой

4. -И.П


7) И.П. - о.с., руки на пояс
1-3. - выпад левой ногой вперед

4. – И.П.
5-7. - выпад правой ногой вперед

8.- И.П.


8) И.П. –о.с., руки на пояс

1.- присед, руки вперед

2.- И.П.


9) И.П. - стойка ноги врозь, руки в стороны
1. -Мах согнутой левой, хлопок под ногой
2. -И.П.
3. -Мах согнутой правой, хлопок под ногой
4. -И.П.


10) И.П. – о.с.

1.- прыжок вверх, правая рука на пояс

2.- прыжок вверх , левая на пояс
3.- прыжок вверх, правая к плечу
4. – прыжок вверх, левая к плечу

5.- прыжок вверх, правая вверх

6.- прыжок вверх, левая вверх

7.- прыжок вверх, хлопок над холопок

8.- прыжок вверх, хлопок над головой


9.Ходьба на месте



Упражнения на восстановление дыхания

1′




30′′

2 раз.

2 раз.




1 круг

10 м.



10 м.



10 м.





15′′


3 круга

15м.
15м.
15м.

15м.



20 м.



1 круг




5 ′


4 раза








4 раза


4 раза






4 раза






4 раза






4 раза






4 раза







6 раз



4 раза






4 раза









5′′




15′′

В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте!



Следить за синхронным выполнением команд, за правильностью выполнения.




Дистанция 2 шага.

Следить за осанкой, руки прямые, ноги в коленях не сгибать.


Спина прямая, лопатки соединить, локти в стороны.


Спина прямая, следить за дистанцией, локти точно в сторону, лопатки соединены



Шире шаг, чаще, бегом марш.



Спина прямая, смотреть вперёд.
Следить за дистанцией упражнения, выполнять точно в сторону.

Ноги в коленях не сгибать, постановка ногу на переднюю часть стопы.


Короче шаг. Реже. Шагом марш!



Руки через стороны вверх - вдох, вниз - выдох.

Направляющий в колонну по 3 марш.

Дистанция 2 шага.



Руки прямые, спина прямая.








Руки прямые, спина прямая




Руки прямые






Руки точно в сторону, лопатки соединить, ноги от опоры не отрывать.





Рука точно в сторону






Спина прямая, ноги в коленях не сгибать, руками касаться опоры.





Спина прямая








Руки точно в стороны.







Ноги в коленях не сгибать.












На месте шагом марш. Левой, левой раз, два, три. Стой раз-два.


Направо, к направляющим в колонну сомкнись.



О

С

Н

О

В

Н

А

Я





Ч

А

С

Т

Ь

1. СБУ:

а) бег с захлестом голени назад







б) бег с высоким подниманием бедра





в) Бег с ускорением







Обучение техники бега с высокого старта


2.И. п. – правая(левая) нога у линии старта, сзади стоящая нога на передней части стопы, выполнение команды "На старт".


3. Выполнение команды "На старт" и "Внимание".







4.Выбегание с высокого старта по 3 командам.

« На старт» , « Внимание » , « Марш »






5. Подвижная игра "Вызов номеров "

























6. Подвижная игра « Метко в цель »
















6′


2х20м.








2х20м.





1х30м.










3 раза




3раза







2 раза


















































Спина прямая, колено опущено вниз, небольшой наклон туловища вперёд, нога полностью выпрямлена в коленном суставе при постановке на опору, расслабьте плечевой пояс. Движение должно быть быстрым и четким, но свободным.


Бедро поднимается до прямого угла относительно земли, спина прямая, голова смотрит вперед, опорная прямая.


Мы бежим с ускорением, со всей силы, потом шагом возвращаемся. Резко не останавливаемся.








К линии старта ставится сильнейшая нога.



"Внимание" – наклоняем туловище вперёд сгибаем ноги в коленном суставе, руки надо согнуть в локтевых суставах и одну из них вынесите (если впереди находится правая нога, то вперед выносится левая рука, и наоборот)


"Марш" – начинаем бежать.






Подготовка: Играющие так и остаются в колоннах. Пересчитываются по порядку номеров.Запоминают свой номер. Перед впередистоящими играющими проводится стартовая черта. Впереди каждой колонны на расстоянии примерно 10-20 м ставится по булаве или по стойке.

Содержание игры: Руководитель громко вызывает любой номер. Игроки этого номера выбегают вперёд, обегают с правой стороны стоящий напротив них предмет и возвращаются обратно. Тот, кто первым возвратится в свою команду, выигрывает для неё очко.

Руководитель вызывает номера вразбивку, по своему усмотрению. Каждый раз прибежавшие игроки встают на свои места в команде.

Побеждает команда, заработавшая большее количество очков.

2 очка- прибежавшей команде 1

1 очко- прибежавшей 2 команде

0 очков – 3 команде.


Подготовка. Посередине площадки проводится черта, вдоль которой ставятся 10 городков (булав). Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами одна сзади другой на одной стороне площадки лицом к городкам. Участники впередистоящей шеренги получают по маленькому мячу. Перед шеренгой проводится линия старта.

Содержание игры. По установленному сигналу руководителя играющие первой шеренги бросают мячи в городки (булавы), стараясь их сбить. Сбитые городки подсчитываются и ставятся на место. Ребята, бросавшие мячи, бегут, подбирают их и передают участникам следующей команды, а сами становятся в шеренгу сзади них. По команде руководителя играющие второй шеренги (команды) также бросают мячи в городки. Опять подсчитываются сбитые городки. Так играют 2-4 раза.

Выигрывает команда, сумевшая за несколько раз сбить большее количество городков.

Правила игры: 1. Бросать мячи можно только по сигналу руководителя. 2. При броске заходить за стартовую черту нельзя. Бросок зашедшего за черту не засчитывается.

Заключи-

тельная

часть

1.Построение.


2.Подвижная игра на внимание "Карлики – великаны ".





3. Подведение итогов и организованный выход из - зала.




Построение класса. Выполнение на восстановление дыхания.
Игра на внимание: Карлики -присед, великаны стать руки вверх.

Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру.



Подвести итоги урока.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 02.01.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Конспекты
Просмотров662
Номер материала ДВ-302658
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх