Урок
физической культуры
в 1 классе
Тема урока: «Подвижные игры»
Задачи урока: 1. Формирование навыков
бега в беговой разминке, формирование правильной осанки.
2. Совершенствовать строевые приёмы.
3. Развивать координационные качества по
средствам ОРУ со стихотворным сопровождением
4. Воспитывать чувства товарищества.
Инвентарь: свисток, флажки, обручи.
Место проведения: спортивный зал.
|
Содержание
|
Дозировка
(мин.)
|
Организационно – методические указания
|
|
I. Вводная
1.
Построение в шеренгу
2. Ходьба:
- на носках
- на пятках;
- высоко поднимая
колени;
- сгибая ноги
назад;
- в глубоком
приседе.
3. Бег
- обычный;
- с подскоками;
- с высоким
подниманием колена «Достань ладошки»;
- с
захлёстыванием голени «Стучи пятками»;
- приставными
шагами: правым боком, левым боком, чередуя по два раза.
4. Дыхательные упражнения
5. Комплекс ОРУ со стихотворным
сопровождением
(см.приложение)
II.Основная часть
1.Подвижная игра «Гуси-лебеди»
(см. приложение)
игра повторяется (3-4 раза)
2.Подвижная игра «К своим флажкам»
(см. приложение)
игра повторяется 2-3 раза
III. Заключительная
- Игра на
внимательность: «Запрещённое движение»
(см. приложение)
2.Подведение
итогов
|
17
1
2
3
1
10
16
8
8
7
6
1
|
Расчёт по порядку
номеров. Приветствие, сообщение задач урока.
Руки на пояс,
спина ровная, смотрим прямо перед собой.
Руки за голову,
локти в стороны, смотрим прямо перед собой.
Руки на уровне
пояса, ладошки вниз, коленки достают до ладошек рук, вперёд не наклоняться.
Руки за спину,
пятки касаются ягодиц.
Руки на колени,
спина прямая, смотрим прямо перед собой.
Темп медленный,
соблюдаем дистанцию.
Как можно выше.
Колено выше,
носки ног оттягиваем.
Руки прикладываем
к ягодицам, ладошки выставляются наружу. Бег выполняется со сгибанием ноги
назад. Пятками стараться коснуться ладоней.
Соблюдаем
дистанцию (вытянутая рука).
Восстановление
дыхания (руки через стороны вверх – вдох, руки вниз – выдох).
Перестроение
через центр зала в колонну по два.
Перейти на ходьбу
на месте. Перестроиться в одну шеренгу, пройти к скамейкам и сесть.
Техника безопасности
при игре. Учитель объясняет правила игры.
Техника
безопасности при игре. Вспомнить правила игры.
Проводит ученик.
Подвести итог;
Выяснить, что не
получилось и дать домашнее задание; похвалить лучших учащихся.
|
Комплекс общеразвивающих упражнений
со стихотворным сопровождением
1.Упражнение Ручки:
Руки в стороны, в
кулачок.
Разжимай и на
бочок.
2.Упражнение Рубка
дров (стойка ноги врозь, руки в замок):
Надо утром печь
топить,
Чтоб обед нам всем
сварить.
Дров я быстро
накалю,
Очень я обед люблю.
3.Упражнение Мельница
(широкая стойка ноги врозь с полу наклоном вперёд руки в стороны):
Быстро вертится
крыло,
Мелит мельница
зерно,
А из молотой муки
Испекут нам пироги.
4.Упражнение Змея:
(И.п.- основная
стойка)
Вот змея, она
пугает
(Правая рука
вверх, кисть согнута (это голова
змеи смотрит
вперёд, затем левая рука вверх,
кисть согнута.)
И к себе не
подпускает,
(Кисти
поворачиваются, пальцами друг к другу
змеи смотрят
друг на друга.)
Раскрывают капюшон
(Руки медленно
через стороны опускаются
в исходное
положение.)
И ребятам шлет
поклон.
(Пружинистые
наклоны вперед.)
5.Упражнение
Наклоны:
(И.
п. – основная стойка, руки на пояс Пружинистые наклоны под ритм
стихотворения).
Наклон
вперёд,
Потом
назад
Вправо,
влево
И назад,
Опять
вперёд
И
вправо, влево.
Наклон
назад ты делай смело.
(4
пружинистых наклона назад завершают упражнение).
6.Упражнение
Прыжки (И. п. – основная стойка).
Кенгуру
так быстро скачет,
(Подскоки
на месте на двух ногах).
Словно
мой любимый мячик.
(Прыжки
с поворотом на 90*).
Вправо-влево,
поворот,
(Прыжок
вправо, потом влево -вернуться в и.п, прыжок на 360*)
Прыжок
назад, потом вперёд.
(Прыжок
назад, вперёд - вернуться в и.п.)
Подвижная
игра «Гуси-лебеди»
На одном краю
обозначается дом, в котором находятся гуси. На противоположной стороне площадки
стоит пастух. Сбоку от дома логово, в котором живет волк, остальное место –
луг. Выбираются дети, исполняющие роль пастуха и волка, остальные изображают
гусей. Пастух выгоняет гусей на луг, они пасутся и летают.
Пастух: Гуси,
гуси! Гуси: Нам
нельзя:
Гуси
(останавливаются и отвечают): Га, га, га Серый волк
под горой
Пастух: Есть
хотите? Не
пускает нас домой.
Гуси: Да, да,
да!
Пастух: Так летите, как хотите,
Пастух: Так
летите! Только
крылья берегите!
Гуси, расправив
крылья, летят через луг, домой, а волк, выбежав из логова, старается их
поймать. Пойманные гуси идут в логово. После нескольких перебежек
подсчитывается количество пойманных волком гусей. Затем выбираются новые волк и
пастух. Игра повторяется.
Подвижная
игра «К своим флажкам»
Дети
распределяются на три колоны. На расстоянии 2 м от исходной черты ставятся дуги
(обручи), можно натянуть шнур (высота 50 см от уровня пола), затем на
расстоянии 3 м ставятся флажки на подставке. Дается задание: по сигналу
воспитателя выполнить подлезание под дугу, затем прыжками на двух ногах
допрыгать до флажка, обогнуть его и бегом возвратиться в конец своей колонны.
Учитель отмечает тех детей, кто быстро и правильно справился с заданием.
Игра на внимание
«Запрещённое движение»
Учитель предлагает
выполнить движение рук и ног за исключением запрещённого, например, руки на
пояс. За ошибку делается шаг вперёд.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.