|
Проверка
готовности к занятию. Техника безопасности при работе с волейбольным мячом.
Подаёт
команды для перестроений: класс, направо! Налево в обход – шагом, марш! Бегом
– марш!
Объясняет
задание, выполняемое во время бега:
1.
Один короткий сигнал - касаются пола и продолжают бег;
2.
Два коротких сигнала - делают поворот кругом и продолжают бег;
3.
Один длинный сигнал – бег в противоположную сторону.
Напоминает
технику безопасности при беге.
-
Класс, шагом марш!
Упражнение на восстановление дыхания:
-
поднимаем руки вверх – вдох, опускаем руки – выдох (1 круг).
Учитель
подает команды для перестроения в 2 колонны: через центр налево в 2 колонны –
марш!
ОРУ
с использованием скакалки. В конце каждого упражнения учитель подает
короткий сигнал, а учащиеся должны поднять скакалку. Кто первый возьмет.
1.
И.п.
– узкая стойка, руки в замок. Круговые движения кистью.
2.
И.п.-
узкая стойка, руки к плечам. Круговые движения предплечьем вперед и назад.
3.
И.п.-
узкая стойка, правая рука вверх. Рывки со сменой положения рук на каждый
счет.
4.
И.п.-
стойка ноги врозь, руки вперед взамок. Повороты на каждый счет.
5.
И.п.-
стойка ноги врозь, руки за голову. Наклоны вправо, влево на каждый счет.
6.
И.п.-
широкая стойка, три наклона, коснуться пола.
7.
И.п.-
стойка ноги врозь, приседания.
8.
И.п.-
выпад правой вперед. Три пружинистых движения на 4 - поворот.
9.
И.п.-
упор присев, правая нога назад прямая. Смена положения ног на каждый счет прыжком.
10.
И.п.-
узкая стойка, пять прыжков подряд ноги к груди.
Учитель
подает команду для перестроения: класс 3 шага назад – марш! Построится на
боковых линиях. Упражнения на быстроту реакции.
Ускорение
из различных исходных положений:
1.
стоя
спиной;
2.
сидя
на полу;
3.
в
упоре лежа;
4.
в
упоре присев.
Упражнение
выполнять в спокойном темпе. Обратно медленно бегом на лицевую линию.
1.Упражнение
«Челнок» - добежать до 2 конуса вернуться спиной до 1 конуса, добежать до 3
конуса, вернуться до 2 конуса и т.д. до конца конусов.
2.Упражнение
1, только возвращаться приставными шагами.
3.Оббежать
каждый конус лицом по направлению движения.
4.Передвижение
приставными шагами, как в упражнении 2 в паре, напротив друг друга.
1.Перестраивает учащихся для проведения подвижной
игры. Объясняет правила.
«Больше передач! »
Играют
пары, у которых один мяч на двоих. По сигналу учителя учащиеся выполняют
передачи в парах. Считать количество передач. Если мяч потерян – счет
начинать сначала. Побеждает пара, больше всех выполнившая передачи.
Подводит
итог игры. Выявляет лучшую пару, которая выполнила наибольшее количество
передач.
2.Перестраивает
группу в два круга. Объясняет правила игры.
«Мяч
в воздухе»
На
каждой площадке образуется круг. У каждой команды по волейбольному мячу. По
сигналу водящего учащиеся перебрасывают мяч двумя руками сверху в разных
направлениях. По второму сигналу – работа с мячом прекращается. Побеждает
команда, допустившая меньше падений мяча.
Подводит
итог игры. Выясняет, сколько команда допустила падений мяча.
3.
Объясняет правила игры.
«Передача
центральному с перебежкой»
Команды располагаются
на площадке, образуя два круга. В середину каждого круга встает водящий с
волейбольным мячом в руках. По сигналу водящий последовательно посылает мяч
любой передачей ученикам, стоящим в его кругу, по часовой стрелке. Тот
выполняет ответную передачу (или бросок) и оббегает круг в правую сторону
(против часовой стрелки) до своего места. Соблюдая очередность, передачи
выполняют все стоящие в кругу. Затем водящих игроков меняют. Мяч передают по
кругу строго по очереди.
5.Объясняет
правила игры.
«Пионербол
двумя мячами»
Игроки,
стоящие в середине, получают по волейбольному мячу для введения его в игру.
По сигналу они перекидывают мячи через сетку на поле противника. После этого
любой игрок на другой стороне, поймав мяч, в свою очередь, старается
перебросить мяч обратно и т. д., чтобы на стороне другой команды оказалось
два мяча, т. е. Оба мяча коснулись предела площадки противника или игроков.
Подводит
итог игры. Выявляет лучшую команду.
6.Объясняет
правила игры.
«Необычный
волейбол»
Играют
так же как в волейбол, но с надувным мячом. Задача игроков, ударяя пальцами
или ладонями по шару, не давать ему опустится вниз на землю, заставить его
перелететь за сетку на сторону противника. Команда за это получает очко.
Каждая команда выполняет не больше трех передач на своей площадке. Кто первым
наберёт 10 очков, тот победитель.
Учитель
перестраивает учащихся в одну шеренгу, как в начале занятия.
Подводит
итог урока:
Учитель
задает вопросы:
-
какая игра больше понравилась?
-
какой элемент волейбола отрабатывался в данной игре?
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.