Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре на тему "Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и спортивном зале. Обучение технике бега на короткие, средние и длинные дистанции"

Конспект урока по физической культуре на тему "Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и спортивном зале. Обучение технике бега на короткие, средние и длинные дистанции"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

КОНСПЕКТ

урока по физической культуре для учащихся 10 классов



Тема: Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и спортивном зале. Обучение технике бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного бега, кроссовой подготовки, специальным беговым и прыжковым упражнениям, прыжкам в длину с места и разбега, метания малого мяча в цель, на точность и дальность.



Раздел урока: Легкая атлетика.



Задачи урока:
  1. Обучение технике выполнения легкоатлетических упражнений.

  2. Повторение комплекса общеразвивающих упражнений на месте и в движении.

  3. Совершенствование техники выполнения специальных беговых и прыжковых упражнений, силовых упражнений (подтягивания на перекладине, сгибания и разгибания рук в упоре).

  4. Воспитание дисциплинированности на занятиях.

  5. Развитие координации, выносливости, скоростных качеств легкоатлета.

  6. Привлечение учащихся старшего звена к ведению здорового образа жизни.


Вид урока: комбинированный.

Место проведения: школьный стадион (спортивный зал).

Инвентарь и оборудование: свисток, мячи, обручи, эстафетные палочки, рулетка, секундомер.







Части урока

Содержание занятия

Дози-ровка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

Вводная часть -

10 минут.





































Основная часть -

25 минут.

















Заключительная

часть - 5 минут

1. Выход на спортивный стадион (зал).


2. Построение, приветствие, сообщение задач урока. Инструктаж по технике безопасности.


3. Общая разминка на месте и в движении:

- перестроение в 2-3 шеренги;

- ОРУ;

- наклоны;

- приседания;

- повороты туловища;

- ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной и внутренней поверхности стопы, в полуприседе, полном приседе;

- спортивная ходьба;

- бег обычный, правым левым боком, спиной вперед, прыжками, с ускорением.

4. Перестроения в 2(3) команды:

- эстафеты с мячами, набивными мячами, обручами, эстафетной палочкой.



1. Обучение технике выполнения легкоатлетических упражнений:

- бега на разные дистанции;

- кроссовой подготовки;

- прыжков в длину с места и разбега;

- метаний малого мяча в цель, на точность, на дальность.



2. Выполнение норматива по легкой атлетике и силовой гимнастике (подтягивания на перекладине, сгибания и разгибания рук в упоре).




1. Построение учащихся.


2.Подведение итогов урока по легкой атлетике и силовой гимнастике.

3.Объявление результатов выполнения нормативов.

3. Рефлексия. Самостоятельная оценка своей деятельности и

результатов.


4. Возвращение в раздевалку школы.

2 мин.





3 мин.







5 мин.























10 мин.











10 мин.







1 мин.

1 мин.



2 мин.



1 мин.

Построение учащихся на стадионе (спортивном зале). Выполнения всех распоряжений учителя.

Обратить внимание на осанку и правильность выполнения упражнений.

Выполнение задания по строевым командам.





Обратить внимание на осанку и правильность выполнения упражнений.









Соблюдать технику передачи эстафетной палочки, мяча, набивного мяча.





























Подведение итогов урока.



Самоанализ, самоосмысление, переосмысление.



Соблюдение техники безопасности.





































Учитель физической культуры ____________ М.И.Хусаинов






Автор
Дата добавления 09.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров52
Номер материала ДБ-182735
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх