Конспект урока по физической культуре "Опорный прыжок ноги врозь через гимнастического козла. Кувырок вперед."

КОНСПЕКТ  УРОКА

ПО ГИМНАСТИКЕ в 8 классе

Тема урока: Опорный прыжок ноги врозь через гимнастического козла.   

                       Кувырок вперед.

Задачи:

1. Корригирующая обучающая: совершенствование техники опорного прыжка через гимнастического козла – ноги врозь;

      разучить выполнения упражнений на гимнастическом напольном бревне.

2. Корригирующая развивающая: развивать мышцы опорно-двигательного аппарата, координацию пространственной ориентации, равновесие, укрепление мышц голеностопа, дыхательных мышц через выполнение упражнений и заданий, коррекция памяти и мыслительной деятельности через беседу с учителем и учащимися. 
3. Корригирующая  воспитывающая: взаимопомощь и поддержка, интерес к занятиям физической культурой, бережное отношение к спортивному инвентарю, воспитание интереса к красоте движения.                                                                                                                        

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический мостик, гимнастический козёл, гимнастические скамейки.

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 45 минут.

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Общие методические указания.
ВВОДНАЯ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТИ
I II	1. Построение класса, сообщение задач урока, беседа о технике безопасности на занятиях по спортивной гимнастике. 1.Ходьба. 2.Ходьба на носках. 3.Ходьба на пятках. 4.Ходьба на внешней стороне стопы. 5.Ходьба на внутренней стороне стопы. 6.Бег. 7.Бег с высоким подниманием бедра. 8.Бег с захлёстом голеней. 9.Подскоки с вращением рук назад. 10.Подскоки с вращением рук вперёд. 11.Многоскоки. Ходьба 2.  Общеразвивающие упражнения:  I- И.П. ноги вместе, руки на поясе      1-4 Вращение головой влево      1-4 Вращение головой вправо II- И.П. ноги вместе, руки к плечам 1-4     Вращения плечевым суставом вперёд 1-4  Вращения плечевым суставом назад III- И.П. ноги на ширине плеч, левая рука вверх    1-4 Рывки руками IV- И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-      Наклон влево правая рука вверх 2-      И.П 3-      Наклон вправо левая рука вверх 4-      И.П V- И.П. ноги шире плеч, руки на поясе     1- наклон вперёд, руками касаясь левой стопы      2- наклон вперёд касаясь пола по середине     3- наклон вперёд касаясь правой стопы     4- И.П. VI- И.П. ноги шире плеч, руки в стороны, наклон вперёд     1-4 Повороты туловищем VII- И.П. О.С. 1-      Упор присев 2-      Упор лёжа 3-      Упор присев 4-      И.П.   VIII- И.П. ноги на ширине плеч, руки вперёд, в стороны     1-2 Мах левой ногой, к правой руке     3-4 Мах правой ногой, к левой руке IX-  И.П. ноги вместе, руки на поясе     1- Мах правой ногой вперёд     2- И.П.     3- Мах правой вправо      4- И.П     1- Мах левой ногой вперёд     2- И.П.     3- Мах левой влево      4- И.П X- И.П. ноги вместе, руки на поясе     1- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой     2- И.П.     3-  Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой     4- И.П. Перестроение в одну шеренгу Переход класса к гимнастическим снарядам	2мин 10 мин 5мин	Дежурный строит класс в одну шеренгу. Выполнять сложные упражнения строго по команде учителя, соблюдать интервал при выполнении упражнения поточным способом, не стоять вблизи снаряда при выполнении упражнения другими учащимися, упражнение выполнять строго по технике его исполнения. Дистанция  - около 1 метра. Темп - средний. ВУ – начать и закончить по команде. Следить за осанкой Соблюдать дистанцию 2 шага, Следить за дыханием. Спина прямая Спина прямая, захлёст чаще Спина прямая, повороты выполняются по свистку учителя. Кол-во повторов для ослабленных меньше. Руки в локтях прямые, Наклон глубже Ноги в коленях прямые Ноги в коленях прямые, махи выполнять с большой амплитудой Ноги в коленях прямые Следить за осанкой Спина прямая Разойдись! В одну шеренгу, становись!
Основная часть
III	-повторение упражнения кувырок вперед: Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. - Опорный прыжок – ноги врозь: (видеоролик) 1) Повторение приземления: И.П. упор присев -  прыжок вперёд- вверх, ноги врозь, руки вверх – в стороны, приземление на согнутые ноги . 2) Разбег - наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами вверх, руки вверх, приземление. 3) Разбег – наскок, толчок от гимнастического мостика двумя ногами, с упором руками на козле, ноги врозь, приземление на мостик, ноги вместе. 4) Разбег-наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами с упором руками на козле в упор присев на козле, прыжок вверх ноги врозь, руки в стороны вверх. 5) опорный прыжок ноги врозь, в полной имитации его выполнения. 6) опорный прыжок ноги врозь, на строго установленное место. - Эстафеты. ·         простая эстафета(оббежать набивной мяч) ·         прыжки через скакалку до набивного мяча, вернутся в команду ·         эстафета с мячом, передача мяча в конце строя через раздвинутые на ширину плеч ноги ·         добежать до набивного мяча, перепрыгнуть его, выполнить стойку на лопатках, вернуться в команду	5 мин 10 мин 5 мин.	Сообщение на тему изучаемого гимнастического снаряда. Приземление на согнутые ноги Колени прямые Руки прямые Обратить внимание на правильную осанку. Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперёд или назад. Наскок на гимнастический мостик выполняется до него, толчок от мостика происходит двумя ногами, спина прямая, приземление на согнутые ноги. Руки прямые, упор в начале гимнастического козла, ноги прямые, носки натянуты. Развивать ловкость, быстроту, командные действия
Заключительная часть
IV	Построение, подведение итогов-беседа с учащимися о домашнем задании. Дежурные убирают инвентарь	1мин 0.5мин	Учитель Составить и показать комплекс упражнений на бревне. Маты, снаряды, инвентарь.

Краткое описание документа:

Тема урока: Опорный прыжок ноги врозь через гимнастического козла.

Кувырок вперед.

Задачи:

1. Корригирующая обучающая: совершенствование техники опорного прыжка через гимнастического козла – ноги врозь;

разучить выполнения упражнений на гимнастическом напольном бревне.

1. Корригирующая развивающая: развивать мышцы опорно-двигательного аппарата, координацию пространственной ориентации, равновесие, укрепление мышц голеностопа, дыхательных мышц через выполнение упражнений и заданий, коррекция памяти и мыслительной деятельности через беседу с учителем и учащимися.
2. Корригирующая воспитывающая: взаимопомощь и поддержка, интерес к занятиям физической культурой, бережное отношение к спортивному инвентарю, воспитание интереса к красоте движения.
3. Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический мостик, гимнастический козёл, гимнастические скамейки.

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 45 минут.