Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Конспект урока по физической культуре по теме:"Контроль бега на 30 м с хода"

Конспект урока по физической культуре по теме:"Контроль бега на 30 м с хода"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Конспект урока

Тема: Контроль бега на 30 м. с хода

Цель: Провести контроль бега на короткую дистанцию 30 м. с хода.

Задачи:

1. Совершенствовать технику броска мяча из-за головы в круг диаметром 1 м.

2.Развивать меткость, быстроту.

3.Воспитывать концентрацию внимания и сосредоточенность.

Спортивный инвентарь и оборудование: кегли, гимнастическая палка.

Ход урока

Части урока


Содержание урока

Дозировка

Методические указания

  1. Вводно-подготовительная

1


2


3










Построение, сообщение задач урока

1 мин.

Готовность к уроку

Соблюдение правил техники безопасности на уроке



ОРУ в движении.

10 мин.


Становись! Равняйсь! Смирно!


Чёткость выполнения.

Напра-во, за направляющим в обход налево, шагом марш! Левой, левой, 1-2-3.


Соблюдать дистанцию.


Руки вверх ставь!

На носках марш!

0,5 кр.

Ладони вовнутрь, пальцы вместе, спина прямая

Руки на пояс ставь! На внешней (внутренней) стороне стопы марш!

1 кр.

Спина прямая, смотреть вперед

Руки за голову ставь!

На пятках марш!

0,5 кр.

Без переката на носок, локти развернуты.

Руки на пояс ставь!

Полуприседом марш!

0,5 кр.

Смотреть вперед, спина прямая.

Полным приседом марш!

Без задания марш!

Спортивной ходьбой марш!

0,5 кр.

Спина прямая, руки на коленях.

Руки согнуты в локтях, перекат с пятки на носок


Без задания. Бегом марш!

1 кр.

Дистанция 2 беговых шага.


Противоходом влево марш!

Змейкой марш!


Использовать всю площадь зала, соблюдать равнение и дистанцию.


Без задания марш!




Шаг галопа правым (левым) боком марш!

1 кр.

Руки на пояс, выпрыгивать выше.


Спиной вперед марш!

0,5 кр.

Смотреть через левое (правое) плечо


По диагонали с ускорением марш!

Без задания марш!

2 повтор

Максимальное ускорение до середины


Спортивной ходьбой марш!


0,5 кр.

Руки согнуты в локтях, чаше шаг, перекат с пятки на носок.


Шагом марш!

Восстанавливаем дыхание, вдох - на носки, выдох – опустились.

1 кр.

Вдох - через нос, выдох - через рот.

  1. Основная часть


1) Перестроение в колонну по 2, за линию старта забегов на 30 м. на стадионе на беговой дорожке.

2) Бег на короткую дистанцию 30 м.(контроль).

3) Переход к «глухой» стене.

4) Броски мяча из-за головы, ловля с отскоком от пола.

5) Подвижная игра «Метко в цель».

Учащиеся добегают до линии броска, махом гимнастической палкой выполняют сбивание кегли, ставят ее на место, поднимают гимнастическую палку и возвращаются обратно. Результат оценивают по количеству сбитых кеглей.


5 мин.



5 мин.


5 мин.

5 мин.


10 мин.

Учитель объясняет положение высокого старта; подает команды: «На старт! Марш!». Бег по дистанции с высоким выносом бедра, «чистым» широким шагом. После выполнения заданий построение в шеренгу с левой стороны от беговой дорожки. Учитель включает секундомер с началом движения учащихся, выключает при пересечении ими линии финиша.

3. Заключительная часть


Построение. Упражнение на восстановление дыхания.

5 мин.




Подведение итогов. Основные ориентиры. Контрольные показатели бега 30 м. (в мин.)

Уровень Мальчики Девочки

высокий 5,6 5,8

низкий 7,5 7,6






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-343124
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>