Конспект урока по физической культуре в 5 классе для детей с лёгкой умственной отсталостью

План-конспект урока по физической культуре в 5 классе

 для детей с лёгкой умственной отсталостью

(интеллектуальными нарушениями)

Тема урока: передачи и ведение мяча в баскетболе.

Цель урока: учить технике ведения и передач мяча в парах.

Задачи урока:

1.     Закрепить навыки владения мячом в различных положениях.

2.     Совершенствовать способы ведения и передач мяча.

3.     Корригировать и развивать:

- крупную и мелкую моторику;

- ловкость и координацию движений;

- произвольное внимание;

- навыки самоконтроля, выдержки, умения выражать свои чувства.

      4. Воспитывать самостоятельность, настойчивость, интерес к предмету, умение работать в парах и в команде.

Метод проведения: групповой, игровой

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: баскетбольные мячи

Части урока	Содержание урока	Дозировка упражнений	Организационно-методические указания	Примечание
Вводная 5 мин.	1.Переодевание обучающихся в раздевалке и организованный вход в спортивный зал 2.Построение, приветствие 3. Сообщение задач урока 4. Инструктаж по технике безопасности	2 мин. 1,5мин. 30 сек. 1 мин.	Вход в спортзал в колонну по одному. Построение в шеренгу не по росту, а по степени физической подготовленности (на правом фланге более подготовленные дети, на левом – менее. Спросить о самочувствии. Определить ЧСС. Детей, у которых ЧСС выше 80 уд./мин., поставить на левый фланг. Напомнить правила техники безопасности на уроках баскетбола.
Подгото- вительная 10 мин.	1.Строевые приёмы (повороты на месте). Выполнение команд: «Направо!», «Налево!», «Кругом!», «На месте шагом марш!», «На месте стой!», «В обход по залу шагом марш!». 2. Ходьба: - со сгибанием и разгибанием пальцев; - с круговыми движениями в лучезапястных суставах; - с различными положениями рук (вперёд, вверх, в стороны и др.); - на носках, руки вверх; - на пятках, руки за голову; - на внешней стороне стопы, руки на пояс; - на внутренней стороне стопы, руки за спину. 3. Дозированный бег в медленном темпе ( в чередовании с ходьбой: бег 20сек., ходьба 20сек. – 2 раза) 4. Дыхательные упражнения в ходьбе: 1-2 – руки вверх- в стороны – вдох; 3-4 – руки вниз – выдох ( на 2 шага вдох, на 2 шага – выдох). 5. Перестроение в две шеренги 6. Общеразвивающие и корригирующие упражнения: I. И.П. – о.с.(основная стойка) 1-4 -круговое движение головой влево 1-4 -круговое движение головой вправо II. И.П. – о.с. 1 - руки на пояс 2 – руки к плечам 3 – руки вверх 4 – руки через стороны вниз III. И.П. – Стоя руки за голову. 1 – левую ногу назад на носок, руки вверх 2 – и.п. 3-4 – то же с другой ноги IV. И.П. – Стоя руки на пояс. 1 – левую ногу вперёд на носок, руки в стороны 2 – и.п. 3-4 – то же с другой ноги V. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – поворот влево, левую руку в  сторону 2 – и.п. 3-4 – то же в другую сторону VI. И.П. – стоя руки за голову. 1 – левую ногу в сторону, руки в сторону 2 – и.п. 3-4 – то же с другой ноги VII. И.П. – о.с. 1 – руки за голову 2 – наклон вперёд 3 – выпрямиться 4 – и.п. VIII. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон влево, левая рука скользит вниз, правая вверх 2 – и.п. 3-4 – то же в другую сторону IX. И.П. – о.с. 1 – подняться на носки, руки в стороны 2 – присед, руки вперёд 3 – встать, руки в стороны 4 – и.п. Полное расслабление мышц (пауза отдыха)	1 мин. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 1 мин. 20 сек. 2-3 раза 5 мин. 4-8 раз 4-8 раз 4-8 раз 4-8 раз 4-8 раз 4-8 раз 4-8 раз 4-8 раз 4-8 раз		Укорочение выдоха ухудшает альвео-лярную вентиляцию, что отри- цательно сказывается на самочув-ствии и работо-способности.
Основная 25 мин.	1. Упражнения с мячом: - вращение мяча вокруг разных частей тела (головы, туловища, бедра, голени) вправо, влево, восьмёркой; - броски и ловля мяча над собой (с лёта и с отскоком от пола). 2. Передачи мяча в парах: - от груди двумя руками; - из-за головы; - от плеча правой рукой; - от плеча левой рукой; - с отскоком от пола. 3. Ведение мяча: - на месте правой, левой рукой с контролем зрения; - на месте правой, левой рукой без контроля зрения; - в движении шагом по прямой; - в движении шагом обводя препятствия; - в движении бегом. 4. Подвижная игра «Передал – садись».	1 мин. 1 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 3 мин.	Темп средний Бросать мяч на выдохе Одна нога впереди, ноги полусогнуты. При ловле мяча руки выставлены вперёд. Левая нога впереди. Правая нога впереди. Удар мяча о пол на 2/3 расстояния до партнёра. Кисть мягко ложится на мяч, рука сгибается в локтевом суставе. Считать количество ударов мяча о пол. Следить за высотой отскока мяча. Вести мяч поочерёдно правой, левой рукой. Во время бега смотреть вперёд, мяч касается пола впереди бегущего. Капитан стоит лицом к колонне на расстоянии 3м. Игрок, получив мяч и отдав его капитану, садится. Последний игрок, получив мяч, занимает место капитана, а капитан встаёт впереди колонны.
Заключи- тельная 5 мин.	1. Дыхательные упражнения: - на тренировку брюшного дыхания; - на тренировку грудного дыхания; - на тренировку полного дыхания. 2. Упражнения на расслабление: I. И.П. – о.с. 1-2 – локти назад, прогнуться – вдох 3-4 – и.п., голову опустить – выдох II. И.П. – о.с. Поочерёдное потряхивание верхних и нижних конечностей. 3. Упражнения на внимание: И.П. – о.с. 1 – левую руку на пояс; 2 – правую руку на пояс; 3 – левую руку к плечу; 4 – правую руку к плечу; 5 – левую руку вверх; 6 – правую руку вверх; 7-8 – два хлопка в ладоши над головой. То же самое в обратную сторону. 4. Перестроение 5. Подведение итогов урока	4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 2 раза 30 сек. 1,5мин.	Руки контролируют опускание диафрагмы (выпячивание живота) при глубоком вдохе. Руки контролируют расширение грудной клетки. Упражнение выполнять в медленном спокойном темпе. Темп медленный, дыхание свободное. На вдохе расслаблять плечевой пояс. Мышцы рук и ног полностью расслаблены. Темп медленный, дыхание свободное. Перестроение в одну шеренгу. Спросить о самочувствии. Проверить ЧСС. Отметить лучших учащихся. Подбодрить тех, кто ещё не освоил упражнения. Выставить оценки за работу на уроке.	При хорошем самочувствии пульс не должен превышать 120-140уд./мин. Домашнее задание –выполнять разученный комплекс упражнений.

Учитель  физической культуры                           В.А.Синельников