Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре в 5 классе для детей с лёгкой умственной отсталостью
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по физической культуре в 5 классе для детей с лёгкой умственной отсталостью

библиотека
материалов

План-конспект урока по физической культуре в 5 классе

для детей с лёгкой умственной отсталостью

(интеллектуальными нарушениями)



Тема урока: передачи и ведение мяча в баскетболе.


Цель урока: учить технике ведения и передач мяча в парах.


Задачи урока:


  1. Закрепить навыки владения мячом в различных положениях.

  2. Совершенствовать способы ведения и передач мяча.

  3. Корригировать и развивать:

- крупную и мелкую моторику;

- ловкость и координацию движений;

- произвольное внимание;

- навыки самоконтроля, выдержки, умения выражать свои чувства.

4. Воспитывать самостоятельность, настойчивость, интерес к предмету, умение работать в парах и в команде.


Метод проведения: групповой, игровой


Место проведения: спортивный зал


Инвентарь: баскетбольные мячи



Части урока


Содержание урока


Дозировка упражнений



Организационно-методические

указания


Примечание


Вводная

5 мин.


1.Переодевание обучающихся в раздевалке и организованный вход в спортивный зал


2.Построение, приветствие















3. Сообщение задач урока



4. Инструктаж по технике безопасности


2 мин.






1,5мин.
















30 сек.




1 мин.


Вход в спортзал в колонну по одному.




Построение в шеренгу не по росту, а по степени физической подготовленности (на правом фланге более подготовленные дети, на левом – менее. Спросить о самочувствии. Определить ЧСС. Детей, у которых ЧСС выше 80 уд./мин., поставить на левый фланг.





Напомнить правила техники безопасности на уроках баскетбола.




Подгото-

вительная

10 мин.


1.Строевые приёмы (повороты на месте). Выполнение команд: «Направо!», «Налево!», «Кругом!», «На месте шагом марш!», «На месте стой!», «В обход по залу шагом марш!».


2. Ходьба:

- со сгибанием и разгибанием пальцев;

- с круговыми движениями в лучезапястных суставах;


- с различными положениями рук (вперёд, вверх, в стороны и др.);

- на носках, руки вверх;


- на пятках, руки за голову;

- на внешней стороне стопы, руки на пояс;

- на внутренней стороне стопы, руки за спину.


3. Дозированный бег в медленном темпе ( в чередовании с ходьбой: бег 20сек., ходьба 20сек. – 2 раза)

4. Дыхательные упражнения в ходьбе:

1-2 – руки вверх-

в стороны – вдох;

3-4 – руки вниз – выдох

( на 2 шага вдох, на 2 шага – выдох).







5. Перестроение в две шеренги


6. Общеразвивающие и корригирующие упражнения:


I. И.П. – о.с.(основная стойка)

1-4 -круговое движение головой влево

1-4 -круговое движение

головой вправо



II. И.П. – о.с.

1 - руки на пояс

2 – руки к плечам

3 – руки вверх

4 – руки через стороны вниз



III. И.П. – Стоя руки за голову.

1 – левую ногу назад на носок, руки вверх

2 – и.п.

3-4 – то же с другой ноги


IV. И.П. – Стоя руки на пояс.

1 – левую ногу вперёд на носок, руки в стороны

2 – и.п.

3-4 – то же с другой ноги

V. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – поворот влево, левую руку в сторону

2 – и.п.

3-4 – то же в другую сторону

VI. И.П. – стоя руки за голову.

1 – левую ногу в сторону, руки в сторону

2 – и.п.

3-4 – то же с другой ноги

VII. И.П. – о.с.

1 – руки за голову

2 – наклон вперёд

3 – выпрямиться

4 – и.п.

VIII. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – наклон влево, левая рука скользит вниз, правая вверх

2 – и.п.

3-4 – то же в другую сторону


IX. И.П. – о.с.

1 – подняться на носки, руки в стороны

2 – присед, руки вперёд

3 – встать, руки в стороны

4 – и.п.

Полное расслабление мышц (пауза отдыха)


1 мин.












20 сек.


20 сек.





20 сек.




20 сек.



20 сек.


20 сек.


20 сек.




1 мин.






20 сек.














2-3 раза



5 мин.




4-8 раз










4-8 раз








4-8 раз








4-8 раз








4-8 раз








4-8 раз








4-8 раз





4-8 раз










4-8 раз












































Укорочение выдоха ухудшает альвео-лярную вентиляцию,

что отри-

цательно сказывается на самочув-ствии и работо-способности.



Основная

25 мин.


1. Упражнения с мячом:

- вращение мяча вокруг разных частей тела (головы, туловища, бедра, голени) вправо, влево, восьмёркой;

- броски и ловля мяча над собой (с лёта и с отскоком от пола).


2. Передачи мяча в парах:

- от груди двумя руками;


- из-за головы;



- от плеча правой рукой;


- от плеча левой рукой;


- с отскоком от пола.




3. Ведение мяча:

- на месте правой, левой рукой с контролем зрения;



- на месте правой, левой рукой без контроля зрения;

- в движении шагом по прямой;


- в движении шагом обводя препятствия;



- в движении бегом.





4. Подвижная игра «Передал – садись».




1 мин.






1 мин.






2 мин.



2 мин.



2 мин.



2 мин.



2 мин.




2 мин.






2 мин.



2 мин.



2 мин.




2 мин.





3 мин.




Темп средний






Бросать мяч на выдохе





Одна нога впереди, ноги полусогнуты.


При ловле мяча руки выставлены вперёд.

Левая нога впереди.


Правая нога впереди.


Удар мяча о пол на 2/3 расстояния до партнёра.


Кисть мягко ложится на мяч, рука сгибается в локтевом суставе.



Считать количество ударов мяча о пол.

Следить за высотой отскока мяча.

Вести мяч поочерёдно правой, левой рукой.

Во время бега смотреть вперёд, мяч касается пола впереди бегущего.


Капитан стоит лицом к колонне на расстоянии 3м. Игрок, получив мяч и отдав его капитану, садится. Последний игрок, получив мяч, занимает место капитана, а капитан встаёт впереди колонны.




Заключи-

тельная

5 мин.


1. Дыхательные упражнения:

- на тренировку брюшного дыхания;




- на тренировку грудного дыхания;



- на тренировку полного дыхания.



2. Упражнения на расслабление:


I. И.П. – о.с.

1-2 – локти назад, прогнуться – вдох

3-4 – и.п., голову опустить – выдох

II. И.П. – о.с.

Поочерёдное потряхивание верхних и нижних конечностей.


3. Упражнения на внимание:

И.П. – о.с.

1 – левую руку на пояс;

2 – правую руку на пояс;

3 – левую руку к плечу;

4 – правую руку к плечу;

5 – левую руку вверх;

6 – правую руку вверх;

7-8 – два хлопка в ладоши над головой.

То же самое в обратную сторону.


4. Перестроение






5. Подведение итогов урока




4-6 раз





4-6 раз




4-6 раз







4-6 раз





4-6 раз






2 раза



















30 сек.






1,5мин.


Руки контролируют опускание диафрагмы (выпячивание живота) при глубоком вдохе.

Руки контролируют расширение грудной клетки.

Упражнение выполнять в медленном спокойном темпе.




Темп медленный, дыхание свободное. На вдохе расслаблять плечевой пояс.

Мышцы рук и ног полностью расслаблены.




Темп медленный, дыхание свободное.

















Перестроение в одну шеренгу. Спросить о самочувствии. Проверить ЧСС.


Отметить лучших учащихся. Подбодрить тех, кто ещё не освоил упражнения. Выставить оценки за работу на уроке.



















































При хорошем самочувствии пульс не должен превышать 120-140уд./мин.

Домашнее

задание –выполнять разученный комплекс упражнений.


Учитель физической культуры В.А.Синельников


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 13.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров101
Номер материала ДБ-346831
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх