Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Чёрная пятница

-75%

На все курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки

Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока по физической культуре в 7 классе "Гимнастика"

Конспект урока по физической культуре в 7 классе "Гимнастика"

Скачать материал
библиотека
материалов

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО ГИМНАСТИКЕ


Класс: 7-а класс


Продолжительность урока: 40 минут


Место проведения: спортивный зал


Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки.


Тема урока: Совершенствование стойки на лопатках, совершенствование моста, контрольный учёт кувырка назад.


Цель урока: Перевести двигательное умение в навык


Задачи урока: 1. Добиться стабильности и автоматизма выполнения двигательных действий

2. Контрольный учёт кувырка назад в группировке.

3. Развитие гибкости и координационных способностей


Построение в 1 шеренгу.

Выполнение команд

«Равняйсь!» «Смирно!» Класс, здравствуйте!» «По порядку рассчитайсь!»

Сообщение задач урока.

3 мин.

Обратить внимание на форму. Равнение по носкам. Следить за правильным выполнением команд»

2

Совершение поворотов на месте

«Направо!»

«Налево!»

«Кругом!»


2 мин


Следить за правильным выполнением

3

«Налево!»

«В обход шагом марш!»

Ходьба на носках

- на пятках

- на внутренней стороне стопы

- на внешней стороне стопы



5-6 м.

5-6 м.

5-6 м.

5-6 м.

Следить за правильным положением рук

Спина прямая

Вперёд не наклоняться

4.

Беговые упражнения

- приставными шагами

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстом голени

- ходьба в приседе

- ускорение

- ходьба на месте

Все по

10 м.









Руки на пояс


Спина прямая


Вперёд не наклоняться


Руки на колени


догнать впереди бегущего ученика.



5.

ОРУ с гимнастической палкой


И. п.— стойка, ноги вместе, палка внизу.

1—2 — палку вверх, правую ногу назад за носок, потянуться — вдох;

3—4 — исходное положение — выдох.

2.  И. п.— ноги слегка расставлены, ступни параллельны, палка внизу.

1—2 — глубокий присед, палку вперед — выдох;

3— 4 — встать, палку вниз — вдох.

3. И. п.— стойка ноги врозь, палка внизу.  

1 — наклон   вперед,   палку   на   пол — выдох;  

  2 — выпрямиться,    руки    вверх — вдох.

4. И. п.— стойка ноги вместе, палка   горизонтально   за   спиной под локтями.

1-2 — выпад левой ногой, вернуться в исходное положение— вдох;

3—4 — то же в другую сторону

5. И. п.— стойка ноги врозь, палка внизу сзади, хват сверху немного шире плеч 

1—2 —наклон вперед прогнувшись, палку высоко назад—выдох; 

3—4 — исходное положение — вдох.

6. И. п.— стойка ноги вместе, руки на пояс, палка на полу сбоку. Прыжки боком через палку. После прыжков — ходьба на месте.





6-8 раз




6-8 раз




4-6 раз




4-6 раз






6-8 раз




6-8 раз



Руки поднимать прямые. Отставляя ногу назад на носок (носок касается пола)


Пятки от пола не отрывать.



Наклоны выполнять энергично, ноги прямые



Выпад шире






При наклоне голову не опускать


Прыгать мягко, не наступая на палку. Дыхание равномерное.

Основная часть - 25 минут

1

Совершенствование лазанья по канату в три приёма

И.п. – вис на прямых руках.
1 – согнуть ноги вперёд и захватить канат стопами (подъёмом одной и пяткой другой ноги).

2 – не ослабляя захвата ногами, разогнуть их (отталкиваясь) и согнуть руки.
3 – поочерёдно перехватить руки вверх и принять и.п., не отпуская захвата каната ногами.


3 раза


Следить за правильной очерёдностью и за правильной постановкой рук.

Сверху не спрыгивать


2

Совершенствование перекатом назад стойку на лопатках

И.п. – упор присев. Перекатиться в группировке на лопатки, поставить локти на пол ближе к туловищу, затем поставить кисти рук на спину.


3 раза




Тело вертикально закреплено, колени и носки натянуть


3

Совершенствование моста

И.п. – лёжа на полу , руки согнутые в локтевых суставах возле головы, ноги на ширине плеч согнутые в коленных суставах.

3 раза

При выполнении стремиться полностью выпрямить ноги и перевести вес тела на руки.

4

Контрольный учёт кувырка назад

1 раз

По технике исполнения

Заключительная часть – 5 минут

1

«На свои места бегом марш!»

Подвижная игра на координацию «Дракон кусающий свой хвост»


3 мин

Следить за правилами игры

2

Подведение итогов

Выделить положительные и отрицательные моменты


2 мин

Организационный выход из зала



  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.