Конспект урока по физической
культуре.
Предмет: физическая культура
Класс: 2 класс
Базовый учебник: В.И. Лях «Физическая культура»
1-4 классы. М.- Просвещение – 2014 г .
Тема урока: Круговая тренировка
Цель урока: Разучить разминку с мешочками
для сохранения осанки, провести круговую тренировку и подвижную игру
Задачи урока:
Образовательные задачи (предметные результаты):
Иметь представление о том, как выполняется
круговая тренировка и какие упражнения помогают сохранить правильную осанку,
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки и
подвижной игры.
Развивающие
задачи (метапредметные результаты):
1.Формировать умение общаться со сверстниками в игровой деятельности (коммуникативное
УУД).
2. овладеют способностью оценивать свои достижения, отвечать на вопросы,
соотносить изученные понятия с примерами (познавательное УУД).
Воспитательные задачи (личностные результаты):
1.Формировать умение проявлять
дисциплинированность (личностное УУД).
2.Умение видеть и чувствовать красоту движения (личностное
УУД).
3. Проявление положительных качеств
личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. (личностное
УУД)
Тип
урока: комбинированный
Методы
и формы обучения: фронтальный, индивидуальный, объяснительно-
иллюстративный.
Оборудование: мешочки,
гимнастические маты, мячи , скакалка, скамейка, баскетбольный мяч, надписи.
Ход
урока
I.
Вводная часть. (10 мин)
- Построение в одну шеренгу,
организационные команды, отчет дежурного по классу, техника безопасности
на уроках физкультуры.
- Актуализация знаний.
- повороты налево,
направо, кругом;
-расчет на
первый-второй;
-перестроение из
одной шеренги в одну и наоборот;
- в обход зала
шагом.
Ребята, мы
сегодня с вами начнём урок с путешествия по тропинке, на которой остались
следы. Скажите, движения каких зверей и птиц я изображаю, и как они называются?
(Демонстрация
двигательных действий: ходьба на внешней стороне стопы; ходьба, перекатываясь с пятки на носок; ходьба на носках)
-следы медведя – ходьба на внешней стороне
стопы, руки на поясе;
-следы тигра – ходьба, перекатываясь с пятки
на носок;
-следы цапли – ходьба на носках;
-следы утки – ходьба на согнутых ногах;
- следы лягушки – передвижение прыжками;
- следы рака – ходьба задом.
Ребята, а для
чего мы с вами выполняли эти упражнения? (профилактика плоскостопия)
-Бегом марш с
соблюдением дистанции. ( 2 мин). Кругом!
-Класс , на
месте стой! Налево!
- Самоопределение
к деятельности.
Ребята, что такое осанка?
Осанка –это
привычное положение тела, когда человек сидит , стоит или передвигается.
Человек с правильной
осанкой голову держит голову прямо, спина у него прямая, плечи на одном
уровне и слегка отведены назад , живот втянут, а грудь немного выдвинута
вперед.
У человека с
неправильной осанкой голова опущена, плечи сведены , одно из них может быть
выше, а другое ниже, живот выпячен, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая,
позвоночник может иметь искривления.
При
неправильной осанке и плоскостопии позвоночник и стопы теряют способность
пружинить и смягчать сотрясения и толчки при беге, ходьбе и прыжках. Нарушается
нормальная работа сердца, легких желудка и других внутренних органов. Могут
появиться боли в мышцах , суставах, пояснице и стопах. Все это ухудшает
самочувствие и настроение.
Как вы
думаете, каковы причины нарушения осанки? (ответы детей)
Есть простой
способ проверить свою осанку. Надо встать спиной к стене в привычной позе.
Если затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены, то осанка не нарушена.
Значит, надо срочно заниматься ее исправлением.
Встаньте
спиной к стене и проверьте свою осанку. Если вы соприкасаетесь в четырех
местах, то ваша осанка правильная.
Что нужно
делать для улучшения осанки? Как вы думаете, чему будет посвящена наша
разминка?
Мы сегодня разучим упражнения, которые помогают сохранить правильную
осанку и разучим упражнения для круговой тренировки.
- Разомкнись на
вытянутую руку!
- Разминка,
направленная на сохранение осанки.
·
И.п. –основная стойка, мешочек на голове. На счет
«раз» -поворот головы вправо, руки к плечам; на счет «два» -вернуться в
исходное положение; на счет «три»- поворот головы влево, руки к плечам; на
счет «четыре» -вернуться в исходное положение . Повторить 4 раза.
·
И.п. – основная стойка, мешочек на голове. На счет
«раз» -голова вперед (вытянуть шею как гуси), руки назад ( тянуться назад как
можно дальше); на счет «два» -вернуться в исходное положение, на счет «три»-
втянуть голову в плечи, руки на поясе; на счет «четыре»-вернуться в исходное
положение. Повторить 4 раза.
·
И.п. – основная стойка, мешочек на голове, руки в
сторону. На счет «раз» -поворот корпуса вправо, на счет «два»- вернуться в
исходное положение; на счет «три»- поворот корпуса влево, на счет «четыре»-
вернуться в исходное положение.
·
И.п. – основная стойка, мешочек в правой руке. На
счет «раз» -наклон, прогнуться, смотреть прямо мешочек положить на спину, на
счет «два»- «три»-пружинистые наклоны , руки в стороны; на счет «четыре»-взять
мешочек левой рукой, выпрямиться, на счет «пять»- наклон, прогнуться, смотреть
прямо, мешочек положить на спину; на счет «шесть-семь»- пружинистые наклоны,
руки в стороны; на счет «восемь»- взять мешочек правой рукой, выпрямиться.
Повторить 4 раза.
·
И.п.- полунаклон вперед, мешочек на спине (между
лопатками), руки на поясе. На счет «раз-два»- имитировать подлезание под
препятствие (прогибаясь) ; на счет «три-четыре»- в обратную сторону. Мешочек не
ронять. Повторить 4 раза.
·
И.П. –широкая стойка ноги врозь, мешочек в левой
руке. На счет « раз» -выпад вправо, мешочек передать из левой руки в правую,
правая рука в сторону; на счет «два-три»- держать выпад, тянуться правой рукой
как можно дальше вправо; на счет «четыре»- вернуться в исходное положение; на
счет «пять»-выпад влево, мешочек передать из правой руки в левую, левая рука в
сторону, на счет «пять-семь» -держать выпад, тянуться рукой как можно дальше
влево; на счет «восемь»-вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
·
И.п. –основная стойка, мешочек в правой руке. На
счет «раз»-прыжок в стойку правая впереди, в прыжке переложить мешочек из
правой руки в левую; на счет «два»- прыжок в стойку левая впереди, в прыжке
переложить мешочек из левой руки в правую. Повторить 4 раза.
Направо! Проходя по кругу, уберите мешочки на место.
II.
Основная часть. (30 мин)
1. Круговая
тренировка. (Учитель рассказывает и показывает
станции круговой тренировки.
Подготовка станций круговой тренировки. Учащиеся
сами готовят станции.
1 станция- 2 кувырка вперед ( 2 мата)
2 станция-отжимание (5 раз) -
3 станция- заступ на гимнастическую скамейку
поочередно каждой ногой (по пять раз)
4 станция- ведение мяча правой и левой рукой по 5
раз
5 станция- прыжки через скакалку 10 раз
6 станция- разминка с гантелями.
7 станция – приседание 10 раз
2. Релаксация. «Облачко»
« Займите удобное положение. Закройте
глаза. Дышите легко и медленно. Вообразите, что вы находитесь на природе, в
прекрасном месте. Теплый, тихий день. Вам приятно, и вы чувствуете себя хорошо.
Вы абсолютно спокойны.
Вы лежите и смотрите вверх на облака
— большие, белые, пушистые облака в прекрасном синем небе. Дышите свободно.
Во время вдоха вы начинаете мягко
подниматься над землей. С каждым вдохом вы медленно и плавно поднимаетесь
навстречу большому пушистому облаку. Вы поднимаетесь еще выше на самую верхушку
облака и мягко утопаете в нем.
Теперь вы плывете на вершине
большого пушистого облака. Ваши руки и ноги свободно раскинуты в стороны, вам
лень шевелиться. Вы отдыхаете. Облако медленно вместе с вами начинает
опускаться все ниже и ниже, пока не достигнет земли.
Наконец, вы благополучно растянулись
на земле, а ваше облако вернулось к себе домой на небо. Оно улыбается вам, вы
улыбаетесь ему. У вас прекрасное настроение. Сохраните его на весь день».
3. Подведение итогов круговой тренировки
4. Подвижная игра «Елочка»
III.
Рефлексия.
(1 мин)
- Что на уроке вам понравилось?
-Что у вас получилось хорошо, а что не очень?
- У кого получалось все хорошо?
IV.
Заключительная
часть. Оценки (4 мин)
Упражнение на запоминание отрезка времени.
Ученики лежат на матах. Сначала учитель отсчитывает 15 с
вслух, а ученики стараются запомнить это время.
- Теперь закройте глаза, Внимание ! Марш!
Д/з - повторить зарядку для сохранения осанки , прочитать
стр.30 учебника и подготовить ответ на вопрос «Что надо делать , чтобы осанка
была правильной?»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.