Инфоурок Начальные классы КонспектыКонспект урока по физической культуры на тему «Совершенствование техники бега на длинные дистанции (6 м)»

Конспект урока по физической культуры на тему «Совершенствование техники бега на длинные дистанции (6 м)»

Скачать материал

 

 

 

Урок: физическая культура

Тема урока: «Совершенствование техники бега на длинные дистанции (6 м)»

Цель урока:

1. Совершенствование техники бега на длинные дистанции (6 м)

2. Ознакомление учащихся с программными требованиями, а также с правилами техники безопасности на уроках легкой атлетике

Задачи урока:

- Образовательная: Совершенствование техники бега на длинные дистанции (6 м)

- Оздоровительная: Развитие двигательных качеств

- Воспитательная: Воспитывать у детей чувства ответственности, коллективизма

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: Свисток, флажки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ход урока:

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (12 – 15 минут)

1.Организовать        

на предстоящую

деятельность

1.  Построение, приветствие

2. Т/Б при на занятии легкой атлетикой

                                  

30с

60с

 

Класс, становись! Подравняли носочки по линии, спину выпрямить, плечи расправить

"Класс, равняйся"! "Смирно!", "Вольно"

Задачи урока.

На первый – второй рассчитайсь!

Вторые номера  4  шага вперёд! Выполняют движения.

2. Активизировать внимание учащихся

Упражнение на внимание

 

2 – 4мин

Класс! От направляющего на вытянутые руки разомкнись!

Игра: «Вызов номеров»

В колоннах рассчитываются по порядку. Водящий задает пример (например 10-4) и ответ на этот пример будет номером игрока. Игрок с этим номером должен оббежать кеглю и возвратиться на свое место. Капитаны подсчитывают очки. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.

3.Формировать правильную осанку

Ходьба:

- ходьба на внешней стороне стопы, руки в сторону;

- ходьба на внутренней стороне стопы, руки на пояс;

- ходьба перекат с пятки на носок, руки на пояс;

- ходьба в полуприсяде (девочки руки на коленях, мальчики за голову по возможности учащихся)

2 мин

1. Спина прямая, руки в локтях прямые.

2. Спина прямая, плечи разведены, не сутулиться.

3. Спина прямая, плечи разведены, не сутулиться.

4. Держим спину прямо, плечи развернуты, смотрят вперед.

 

4.Повысить функциональные системы организма.

Бег по залу

-с высоким

подниманием бедра,

руки вперед;

- с захлестыванием

голени;

- приставным шагом правым, левым боком;

3 мин

При беге по кругу зала не выходить из строя, выполнять бег в колонне друг за другом.

 

5.Разогрев шейного сустава.

 

1) И.П. – широкая стайка ноги врозь, руки на поясе.

1-2 наклон головы вправо, влево;

3-4ИП

5-6 вперед, назад.

7-8 ИП.

2) ИП- широкая стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-8 круговые движения головой в право

3) И.П. – О.С.

8-16 тоже самое в лево

4) И.П. широкая стойка ноги врозь, руки по швам

1-плечи вверх

2-И.П.

3-4 тоже самое.

3 мин

Спина прямая, ноги в коленях не сгибаем

 

6.Разогрев спины

1) И.П .- широкая стойка ноги врозь руки на пояс

1-наклон туловища вперед

2-И.П.

3-наклон туловища назад

4- И.П.

5- наклон туловища вправо

6 И.П.

7-в лево

8-И.П.

2) И.П. -широкая стойка ноги врозь руки на пояс

1-поворот туловища на право

2-И.П.

3-4 – то же на лево.

3) И.П. полуприсед правая нага вытянута в сторону, руки на пояс.

1-2 перекат с левой ноги на праву.

3-4 И П

5-6 перекат с правой ноги на левую

7-8 И П.

3 мин

- Следить за правильным выполнением поворота

-Следить за правильностью выполнения полу приседа.

- Спина прямая

7.Разогрев коленного сустава и голеностопного сустава

И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки в стороны.

Круговые вращения кистей рук одновременно с голеностопном (Имметация ходьбы на носочках);

2 мин

 

Основная часть (20 – 25 минут)

1. Совершенствование техники бега на длинные дистанции

(6 м)

Бег  с высокого старта с максимальной скоростью

 

2 мин

Перестроение в 4 шеренги. Две шеренги одна за другой на расстоянии 3 м. лицом в одном направлении, а две другие – лицом в противоположенном направлении.

Старт общий. Задача бегущих во вторых шеренгах  - догнать и осалить впереди бегущих.

 

Бег с низкого старта с максимальной скоростью

 

2 мин

В 4 шеренгах (одна за другой 2 раза). Задача ученикам: определить разницу в беге с высокого и низкого старта. Всем классом делается вывод о преимуществе бега с низкого старта.

 

Бег 3м. на время.

1)с высокого старта;

2) с низкого старта;

 

3 мин

Результаты записываются- судейство учеников  из подготовительной физкультурной группы.

 

Бег 6м. на время.

1)с высокого старта;

2) с низкого старта;

6 мин

Заключительная часть (5 – 7 минут)

1. Подвести итог занятия

1. Бег.

 

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

 

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

 

2. Ходьба.

 

 

3. Построение.

 

 

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока по физической культуры на тему «Совершенствование техники бега на длинные дистанции (6 м)»"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Ландшафтный дизайнер

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 985 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 13.11.2016 3394
    • DOCX 27.4 кбайт
    • 35 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Иванова Наталья Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Иванова Наталья Александровна
    Иванова Наталья Александровна
    • На сайте: 8 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 99554
    • Всего материалов: 48

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Экскурсовод

Экскурсовод (гид)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Методика преподавания курса «Шахматы» в общеобразовательных организациях в рамках ФГОС НОО

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 268 человек из 55 регионов

Курс повышения квалификации

Видеотехнологии и мультипликация в начальной школе

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 254 человека из 50 регионов

Курс повышения квалификации

Возрастные особенности детей младшего школьного возраста

36 ч.

1700 руб. 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 127 человек из 50 регионов

Мини-курс

Психология личности: свойства и характеристики личности

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 48 человек из 21 региона

Мини-курс

Разделение имущества при банкротстве: правовые аспекты и мировое соглашение

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Детское развитие: ключевые моменты взаимодействия с детьми и подростками

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 114 человек из 52 регионов